為你的情緒準備三個“抽屜”

工作, 角色, 知心朋友, 博客

作為一個社會人，

每天都必須擔當許多不同的社會角色。: r& }9 {; L3 T; L
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在扮演不同角色的時候，2 k& b8 v5 M) |) Z0 e- Y' y
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需要切換不同的情緒來應對。  ]+ J6 M& V1 j% [! }3 B( w% r
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為你的情緒準備三個“抽屜”吧，

讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。, [' C. k; K  I' }8 G

工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。8 g# W$ |$ O" M9 }. Y

比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，7 W2 O; ^& e" M
) q! ], a9 M$ z6 ~6 U* [2 z& g& U
交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；9 K5 T, G# `9 T  t2 {: Y
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可以參加一些心理方面的沙龍等。! H6 L9 L+ p$ t" Z% e- `

這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、* N* d0 g/ ~) A! `
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放下社會身份、放鬆。: J& L2 P8 D8 R

回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、( Y/ G) B! f: w( j

人際中的煩惱，專注于眼前的家人，

把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、
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陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。& Z: a# C+ D# f
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在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：  Q3 P# _8 R7 t8 a9 s

寬容、理解、愛、支援。

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情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。

在工作中，儘量做到理智大於感情，# E" }  [: u" a) k# K

及時覺察和控制不良情緒，3 }% D/ J" M; e( C1 B2 H+ u
  c  n4 b! Z! D8 ]" y- h
與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，2 E" b; a- l  I' R3 l5 H0 {

會對工作大有幫助。) e6 n! k; @- `/ Z
$ U# u, I+ c' i) A
另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：

換位思考、學會說不、尊重、接納。
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需要注意的是，

這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，
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不能相互干擾、顧此失彼，

就像不要把襪子和帽子放在一起。+ ~9 P, B, k: r

+ p/ P& L. y7 Z7 J+ ^  y
(來源網路引用)

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