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中醫「藥食同源」,提供十大食材來幫你找回「性」趣!

1.蝦:溪蝦、明蝦煮熟食之,皆能補腎壯陽,可治陽萎不起。
2.韭菜:又稱起陽草,能溫補肝腎,助陽固精,熟食可治腎陽虛寒的陽萎。
3.山藥:能滋腎益胃、補脾健肺,治腎氣虧損所致的遺精、陽萎等症。
4.豬腰子:含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質,煮食之能補腎、治腎虛腰痛。
5.糙米:富含蛋白質及鋅、錳等活性元素,能益精、養氣、起陽。
6.核桃仁:能潤肺健腎,不論生熟,皆能治腎虛膝冷及陽萎等症。
7.肉桂:肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素,可以溫補腎陽,刺激性激素的分泌。
8.魚鰾:黃魚魚鰾若乾燥後油炸,能補虛攝精;沙魚魚鰾能益腎固精。
9.鰻魚:熟食可以益氣血、補虛損,有強精效果。
10.甲魚(鱉):含有許多能抗氧化的維生素,熟食能滋陰補虛,補中益氣,適合氣喘者食用。


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