睡覺時，禁戴６種東西，最後一種最嚴重，小心可能致命 ! !

假牙, 手

睡覺時，禁帶６種東西' D! c/ o5 e! j3 {4 x
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****最後一點最嚴重，可能致命****

睡覺時，禁帶６種東西* n) x  ?, Z4 C9 e
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，2 _+ _' U( v  F% |. n
也是科學養生的重要內容。
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，  Q! L; F7 q$ L
會對健康不利。4 s) V, M  z& {) @

> 1 戴「錶」睡覺。. q% ~1 g3 D( J) K8 v2 W
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
這不僅會縮短手錶的使用壽命，
更不利於健康。
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，: k0 Z2 W# G# V# ^
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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> 2 戴「牙」睡覺。2 C1 u- T( q4 [- U4 _- `5 \' q0 T
一些人習慣戴著假牙睡覺，
往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，+ I5 C3 D( |! o5 Z
引起大出血甚至危及生命。
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，: u9 J7 t5 e6 b0 n) M
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。

> 3 戴「罩」睡覺。" B) Y! p3 K3 ?; o7 v
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，9 d% }1 s+ k! T9 ?3 h" a. b
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，/ G3 R: i: ~0 S
而晚上睡覺就沒有這個必要了。9 f; L+ d2 f' k) S/ k

> 4 帶「機」睡覺。* q6 [  H7 b: p1 @3 N
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，* {5 t; `* b9 L) ?) |" i
都有大量不同波長和頻率的
電磁波釋放出來，
形成一種電子霧，
影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
雖然釋放量極微，4 {1 D- A" f3 T9 j  E5 i2 j0 [
但不可不防。

> 5 帶「妝」睡覺。
有些女性尤其是青年女性，
她們往往在睡覺前懶得卸妝。
須知，帶著殘妝豔容睡覺，- C: a; F5 ^; o7 U) Y' H
會堵塞你的肌膚毛孔，4 w, G- d8 Q; e! c3 z
造成汗液分泌障礙，/ K' E5 M+ E. |, J- J2 S. V2 S
妨礙細胞呼吸，
長時間下去還會誘發粉刺，9 s9 f5 t6 U4 R+ ^
損傷容顏。
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
讓肌膚得到充分呼吸，
僅可保持皮膚的潤澤，
還有助於早入夢鄉。) Y* A" ~  }) d3 o. J. b4 ?; n
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> 6 帶「別人的老婆」睡覺。
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可能沒睡醒就被別人打死  -_-|||