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大約去年10月開始吧+ _2 p! Y, {; M: Q# b: G, j
我平均一周3次訓練
7 M9 r, N U4 ~$ [) ^中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周+ d; v+ s9 t: S' G# I& S' x ~
在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳8 z+ ~" c5 n" w w: n1 R
摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'
& p: G' s. S5 A+ c自己才意識到成果出來了
8 P" J2 Q% x5 X4 G6 q D, z回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的1 l- q7 Z# R; \9 `( ~7 ~! i8 U4 A
之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~
& l+ N) F \9 w* D不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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