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大約去年10月開始吧
$ _& P$ ^4 y _! B1 g5 y$ a我平均一周3次訓練
/ I$ @2 }' j$ z3 o+ u2 s. f中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周
% t( i7 R& H& Y& q: Y在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳; R$ u, K7 U! {3 o$ Y/ H
摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'
7 j- \0 W4 l4 \. \4 P& E/ ~ |自己才意識到成果出來了: M& x, W5 I7 [& d/ B
回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的
+ ]5 e6 _4 }, b; Z之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~
7 z g9 i7 g8 ~, \3 l: @不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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