女性更年期與骨質疏鬆症 更年期, 女生, 骨質疏鬆

Alantasy

之前在學校上了一門課"一般醫學保健"
是由台大醫院婦產科 嚴孟祿醫師來講課
主題是"更年期與骨質疏鬆"

上完後感觸蠻多的
我發現女人真的很辛苦
除了每個月的月經以及生產過程是男生所無法體會的難受之外
老了到更年期時
不如男生依舊會分泌賀爾蒙維持骨質密度
而是隨著年紀增長每年流失1~3%的鈣質
這流失速度非常可怕
會導致年紀大時隨便一個碰撞就造成重大傷害

所以阿!!
請好好珍惜身邊的女人
他們來到這世上所承受的
不是我們一般男生可以體會的
當然女人們也要珍惜懂得疼愛妳的男人
畢竟如此有耐心並且懂得體諒的男人真的不多@@
而懂這些生理構造差異的人更是少之又少
唯有珍惜彼此真摯的感情
才有可能"恆久遠 永流傳"

醫師有說可以在年輕時顧好骨本
多運動
多攝取含有鈣質食物
不抽菸
少喝咖啡、茶、酒
避免吃到類固醇之類的藥物
以及維持正常體重不要過瘦
如此在老時也可以維持較健康的身體!!

然後家裡有老人家的就要盡量避免跌倒
因為只要一跌倒長時間躺在床上
很多嚴重的併發症就會接踵而來!!

這是上課所得到的心得!!
分享給大家囉^^

PS
不知道這類的文章是否適合分享在這個版區
如有違規還麻煩告知
我會自行刪除移到適合的地方
感激!!