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[轉]自我控制訓練 延長性愛

自我控制訓練 延長性愛
           
當一個人覺得自己做愛時間老是不能控制,很快就達到高潮時,可以做一種自我療法,這種療法事實上可定義為「降低敏感度訓練」,或是「性行為的踩煞車練習」,對於在性行為中許多沒有信心的早洩男人,是解除焦慮的最好辦法,等到練習好了,有把握了,再上「戰場」,就不怕失敗,也形成了良性循環,會有更美滿的性生活。

第一個步驟還是找好合適的時間,地點來放鬆自己,進行練習,最好選擇一個舒適安靜,不受他人干擾的地方,讓自己留意性器官的微細反應,以及愉快的感覺,進行控制訓練,做法如下:
一、注意性器官內一些細小的跳動,陰莖勃起愈強烈。當這些跳動愈明險時,就是射精快感的開始。

二、當快感的緊張逐漸增強,到要有射精的感覺時,立刻停止一切活 動,握著陰莖,深吸一口氣,然後閉氣用力下握,防止射精。握著陰莖的方法有兩種,至於何種對防止射精較有效,人人不同,練習者要自己先試驗過,然後選擇或輪流使用。
第一種方法是擠壓法:當有射精感覺時,用雙手的拇指按著龜頭的繫帶部分(食指、中指環在陰莖背部)用力擠壓五秒鐘,使龜頭略感痛楚,直到要射精的感覺消失。
第二種方法是「停與動」法:當有射精感 覺時,用雙手輕握陰莖,完全不做任何動作,讓要射精的感覺自動消退。

三、射精的感覺消失後,休息卅秒,然後再從步驟一開始刺激陰莖,使之勃起至抑制射精。如此反覆五次,全部大概十五分鐘。每次重覆時,可嚐試用不同的刺激方法,或不同抑制射精法。

四、熟悉這種方法之後,可用更強的刺激使之興奮而來抑制,直到自己對控制射精有足夠的信心。大部分男人在最初一段時間的性生活都是早洩的,很多男人甚至認為是自己的「隱疾」而不敢去交女友、結婚,這個觀念是錯誤的,如果還沒有合適的對象或伴侶,可以先做這種自我鍛鍊,學習控制自己的性反應,必能在兩性生活中操縱自如,其實這才是增進「性能力」的最有效辦法。

.......摘自大成報 醫藥保健版


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這是自虐嗎~早洩多跟女有砲友多練幾次就好囉
這樣感覺好像要尿尿拿橡皮筋綁住那感覺= =
謝謝分享這麼正確的資訊
並非每個人都能從多次的性交中練成持久不衰
有這方面困擾的人
可藉由樓主分享的方法循序漸進
慢慢找回自己的雄風
回復 2# snowflower


    真的感覺像在自虐耶...  要是想要持久做的話我覺得先讓女伴幫自己口交或是想辦法(做愛前先自慰也行) 射第一次然後在開始做愛  第二次一定會比第一次堅持還要久2/3的時間
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挖~~這方法好像很痛苦ㄟ~~我認為啊~~要持久就不要成迷在其中吧~~做的時候多多想性以外的事也可以持久喔
要趕快學起來 把身體練好阿
不過我有點好奇大家放進去到結束的時間都多長阿?
10分鐘算長嗎??
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感謝分享知識~~我覺得各位同好們都太操勞了~~白天要應付工作~~晚上要應付美女~~多練一點辛苦了~~
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謝謝大大您分享這麼有用的訊息..
這讓我受益良多..^^
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