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回覆 1# alex80
9 x5 w/ `9 R) ^) ^2 z" c4 Q' e7 F! n
9 X7 l; q4 o" f' A: X 其實想在家裡健身需要很大的毅力跟耐心) T8 k0 E5 |0 T2 o6 x
! c/ f/ t; w3 `) V5 R去健身房的好處就是你花錢了去到那邊會用心練0 d1 v7 J$ w' N6 t
而且那邊有伴,也不會練到無聊... 而且還可以吸收大家的經驗* h' J' `$ u' x0 m/ J" {7 b h
讓你的身型練的更好看,不會因為自己不會練而練偏掉, ^- f( o+ m5 d) m
讓想大的地方大不起來...........7 U0 X/ l/ c5 m7 J" Q& c
Q7 ]' i0 r( I! {) x, f0 x但是最重要的還是持之以恆,不然怎麼練都沒有效果的
! _8 C* n3 u8 w0 R) V希望這些有幫助到你囉~ 如果有需要練手臂以及局部訓練的話
8 n* t0 ]& R4 b) h2 p你可以在找我,我可以分享經驗給你喔~
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