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a6091
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發表於 2012-8-28 00:39
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努力所得到的小小成果
朋友
本文章最後由 a6091 於 2012-8-28 00:40 編輯
大概從七月底的時候吧
開始注意到自己的身材(尤其是那個肚子
逐漸走樣...
自從打工受傷之後過著安逸的修養日子
使我花費一年跳舞所得的小小身材走樣
沒辦法啦
看來只好奮起而行
做運動!!!!!
其實當初也沒有想到說可以撐這麼久
只是每天要做的時候都期待自己腹肌強健的樣子
靠著這股小小的動力
終於
一個月了
小一點點小成果(其實還有很好但對我已經是大大的感動了)
但還不讓我滿意
所以我會繼續努力
我想這裡應該有許多會健身的朋友吧
不管是男生還是女生
讓我們為彼此的身材加油!!
我覺得這個應片還不錯可以參考看看
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發表於 2012-8-28 01:10
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Spbio5
哈哈沒辦法天生大眾臉我已經習慣了
現在還在努力讓體指慢慢降下來
但現在比較困擾的是下腹肌
這個地方好像比較難練
同為健身人是否可以給點意見呢?
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nonolove
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a6091
勇健的肉體!!!
我也好想練練腹肌~
可是自己意志力太薄弱 = =
腹肌是大家的目標 ~
有哪些招式可以推薦的嗎
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a6091
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4#
nonolove
其實我覺得影片裡面就夠用了
如果覺得做完還不夠可以再多做一些
但一開始的一二周真的會很辛苦(以一個很久沒運動肚子很多肉的人
只要撐過之後就會順了 加油!!
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FourFive
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a6091
持之以恆
一定可以練到你要的腹肌的哈哈
像我目前也只有六塊
第七第八真的很難出來
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nonolove
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發表於 2012-8-28 01:18
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a6091
感謝分享 ^^
希望也能有一個好肚肚~
你也加油!!
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a6091
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發表於 2012-8-28 01:21
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FourFive
感謝你的祝福!!
都稍微練出來了怎能給他輕言放棄
加油吧!!!
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Spbio5
不會不會
我大概有懂了因為我有在跑學校健身房所以地一個有看懂
第二個目前有在做只是我想問說還有沒有別招
非常感謝你!!看來腹肌是真的要長久練的
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Horikita
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a6091
加油 為自己理想的身材邁進是很棒的事情
一定要持之以恆呀 不然就算練出來
不維持的話 還是會化成原形唷~
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