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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯
3 g; v$ u) D4 o" D. C0 }6 T& T
! ]" W9 k' e1 A' t9 w" z很多人都想要減肥，8 }+ p% K: n& j/ q" }
想減的也是肥的部分，8 w, @" k0 {4 Q; C: G3 `
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~
9 d @$ T; i* B6 {5 ~; r4 W6 c今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!$ X( F" W3 T5 T& ?6 L2 o9 A( Z; Y
& C4 s, }9 R5 A" t3 i" \
% v1 t+ o' j2 Y. H6 |$ Q請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：
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1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水1 d: Y! i8 J0 R0 `+ E$ `
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
$ o! k& T- e# U0 ~3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!/ P7 y1 }; o/ R/ _
4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食$ b( ?2 e4 @8 o8 B$ a& t5 d) ~
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
% V3 I0 L& ?, ~& L7 |$ G6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)6 {, a' G4 W& T; q2 }
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)6 ~! r( h9 `% x$ W: W+ W9 y* u l# Q
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孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...' W# o' y, h1 ~4 j9 p* f/ w5 b0 D
妳都是錯誤的減肥方式!!& P4 H1 @# k! U) f0 k! t2 N
3 S5 W9 d6 z6 Q$ W" m一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)
% b1 y+ y2 ]9 ]; u8 h首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤4 c2 Y: ?$ U6 K9 Z' {1 m1 J
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1.節食
1 i: d1 x" [+ t7 g$ y2 {$ n9 c 說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」
8 x! D! T& B) W0 h: x5 Q5 S8 }% z 別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)& W. K2 [4 K q7 b
% p% h" f) v$ X7 p* @0 O2.飲水. J8 J7 U- m; t8 M$ O" u" P
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~5 x1 g: @8 V& v8 s
連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」9 _$ D2 N3 ?# t: c9 C
妳怎麼能不喝水?" x% V% Q" U9 B! V ^3 i% G- f
女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上& l0 @4 L* ]. v8 O% y" L
注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=4 Z! _% `0 Y6 w0 U9 S0 W( L, U# O
6 O: n' l7 J! J4 v0 ]! f0 M7 W3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!) H& M- s0 s9 r. u( N; V
肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，
$ @/ T/ j7 _8 A% w- q: C: M# t5 t 而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD
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4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食
$ L! ^+ U- g/ k) r' `& | 我是很同意多運動可以瘦啦~
9 o% c3 T; G+ @9 R 但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
6 i. a) i4 ^1 q 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！
# S, a# i4 B- w* i) F+ S3 `. o0 g9 A- X 拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
o2 b. J/ J. a) t 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?1 D6 ]" o2 \) l& v: h
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5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
) c: j0 @. J" e5 g/ | 別作夢了！
& n) D7 \6 p6 V2 m0 ^5 ?1 v 妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
. }: p9 l7 }$ c4 b 就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩4 w( } @2 `5 i5 Y1 s8 s
都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?1 e7 H, ~3 B F$ H# t: d
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!$ R+ n- v" R7 w; E! y! \
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~9 Z" f: ]- ~7 A$ c7 a+ F- L
3 v: x* Z+ g; b" @0 Q l4 i, O' R0 [. B6.減肥藥
5 q1 B+ _# a$ d$ u% q# O" o3 t 如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」8 X; k$ r, R9 e# j) |
我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」! ]: S9 F1 P$ g0 Y u. k2 _! ^; F
拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~3 I1 |; Q7 ]5 R( f
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
5 Z+ D8 c! E) {8 l 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗， g5 K9 _3 w, x' p* Y
確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
2 }- z7 y, t) F/ u, A% Y4 j 確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一8 D8 C9 x+ G- S- v
(紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)3 j$ R+ H v8 ?( {
# W4 T- Z- N( t$ H& I7.嘗試偏方1 s3 S1 C# ?$ n! R; D
有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」 H, l7 e- H5 }0 r
拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面
- \# `' V6 D/ f4 Y 美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~
* P( d) p9 _* f6 I4 A* G) t 不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ
7 g0 l. }( I$ E( _/ u 我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....2 W7 n2 a3 X4 d) B" T
" w a3 z4 u4 W5 `5 K綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....9 y* p9 l' {; f% @
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??6 g) Y. @* V O* X: G# e2 y8 @
當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)
. t7 o' \" v3 x- p m詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!# A7 Z; P3 Z8 y7 \# r1 t8 h7 @; U5 y
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!1 e; S$ q, O- A$ r; P
想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)
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以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多