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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯
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很多人都想要減肥，9 t) h3 r) W0 I* l m @
想減的也是肥的部分，
. s2 r/ x0 F/ d" d8 r但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~3 c1 o2 u- n; m9 l" [3 [/ ^4 h' f
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!
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. M$ u8 Y- f c! k' D H" E8 }7 c0 Q7 \& i9 y6 a8 Y9 k
請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：
4 q2 P; ~* i! @& e: y5 g' Z6 G8 h5 U& h7 G) a) ]
1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水
" ~# I9 r( D& s: L+ }9 M2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
8 D% f/ a# w5 S* W z: p) t3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!" c0 P" ~% h+ e; ^0 j( B8 N) G
4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食5 M9 e: j" m- H6 U) T7 w4 v
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
1 ~/ j4 ?7 z S, l$ `9 s6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)
( C" a0 N$ `8 y: B P% @* Z. H7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
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+ J0 |' F) l$ }: N孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...4 i3 r1 \; m' i" Z
妳都是錯誤的減肥方式!!
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一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)& l% }' v, O! t6 Y1 P. q5 k
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤8 ~3 r" `7 i( o! m6 @+ }
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1.節食
: D9 t' ?' S9 m; D+ G' s$ p9 d 說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」+ r7 `8 l& @& w) X0 w- R
別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)
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2.飲水! G9 T& W; X* i( d, `
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~3 i6 f, s& H: d! N
連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
2 ~( s# o% Z6 q% q0 s: H/ l; u 妳怎麼能不喝水?8 e. G9 I' s! k+ L3 `8 V7 Y
女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上) ]5 Q, T7 Z! l" T' }
注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=8 F9 B, g# k2 S5 @
4 Q& W H% k( D. Q: a' z
3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
2 Q. ? m- c) @& R 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，1 s& \; [5 n3 t- M
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD" H& H& y4 o% E2 a
+ `# E& |# y( S. V B9 o9 B1 _8 {4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食
! s E" x( U1 [3 G, j 我是很同意多運動可以瘦啦~ s. f- s4 G3 s) B8 B
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
$ U9 b2 u. ]9 _ 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！" f9 H b9 R! M, b4 ^% J
拜託~運動是增加身體的肌肉比例，. k4 C) }7 n9 q7 U: r
但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
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5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
1 B# U3 J& g3 t* [, A0 l$ b 別作夢了！
* j: F* L' t2 a( |% x0 i# w 妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
" \7 }3 n& }# n/ t4 X 就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
) Z* A; \1 L+ M& Z- | 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?
0 S0 W3 o# M2 G2 t+ k0 x 沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!
8 v1 {' n) Q) U/ J3 k 人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~
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6.減肥藥) H. r# ~; v& t% o- a* B) X7 b
如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」& f8 ?( n7 j0 S2 d7 H' l
我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」0 X& n5 r$ w: `2 @! t U
拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~
! y) }5 B$ R9 N+ f' e1 ~* b$ m 市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
6 F* H( k5 |0 S/ h1 c3 q6 `: _ 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
0 D' b2 b- N1 ]& c n 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
! i E& z$ ~9 \ 確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
4 y* w) E" x4 |# ]" [! D (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)
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7.嘗試偏方3 }: x* C' }6 L# ~
有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」) h* ]$ C1 {. x) [1 f$ ?
拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面
# q# |3 J$ @: U) h5 k 美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~/ y& K8 L/ h; n% j L0 h+ G
不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ
/ T/ I5 o& ^% [/ i- q3 E# G2 k 我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
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, m' @7 q) s: _! \ e" k: }/ g+ u/ f綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....
* \5 b- i5 `* e0 R: x8 Y看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
4 E1 q: w1 S6 O2 p/ j' W! `當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)
, a7 }5 Y+ y" I4 D* u5 X8 X1 I詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!* m8 q( r( p" _5 a M# d1 d
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!
! \# p: ]' ?( l. K想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)
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以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多