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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯 : N/ _% o8 h+ F5 f' |/ V3 a
# o) X3 W: q" [) ~/ @5 E Z0 c8 @& {很多人都想要減肥，
5 B9 t3 Y R! h+ |2 K想減的也是肥的部分，; }3 K8 c% a9 M9 q0 a
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~
! K. M. m/ b. O4 B! c U今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!
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2 Z1 _( m/ O+ | t' K$ x2 x, u& D h" f8 L- _" r' C
請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：! b: l2 x2 w2 W1 Q' \7 t3 b5 t( g
# P/ q. j1 n. s: q" h) _1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水1 G1 g( H$ L) p
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
# k4 ?1 u: b9 E/ J7 ]7 u- c; i3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!- }& S3 F4 P/ R0 i
4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食
) Y* b* H& u! n) y2 \2 a5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
) i! F, `) R0 \- z% N$ P7 x* r6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)
9 s8 Q6 M( y: y8 J t7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
& r7 z# v+ [, P
. g4 x$ q! k4 q+ P5 S' l孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...- p- [1 O( o+ B" R) J
妳都是錯誤的減肥方式!!
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* g8 \( J# T0 o4 q4 \5 }一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)3 C- s/ m0 D) }
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤
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- i' q' _+ H. b( A0 A1.節食- x# U* \0 n) ?9 a+ {& e
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」
@% S9 g/ z" T: q4 B, j 別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康). F4 P& y C/ I; H6 x& V& l; f" j
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2.飲水
9 J2 P4 ]8 u" k' T 我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~# h0 Y. d) B( F" r& v) U
連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」 N- |0 t& Q1 t0 a5 t, y2 o1 m
妳怎麼能不喝水?: S* m6 q' i* o! C* }" B
女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
" ? N+ e. z7 P+ }4 v+ m8 o" F p1 d/ Y 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=' Z, `- u3 r i1 ?3 D6 H }
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3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)* {" Y _9 f7 G0 \+ b
肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，- P' w9 J: ^6 G: L0 h0 ~
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD; X7 O! O m7 W! o+ F
2 z& p/ j4 d4 w4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食
9 W5 Q4 z* C' a' r& W 我是很同意多運動可以瘦啦~
. V) {- U8 ^9 Z; I1 O% D9 R 但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
. J3 f, e4 B& I 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！3 D7 z) i5 X2 v3 {" k5 A2 [
拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
' K- L4 ]% L: S, _: T: N" C( u5 |8 k% Y- v 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
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5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
`0 B7 B9 F" K9 f5 n4 F 別作夢了！7 m: O& b( d j. P2 Y( u8 I
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?& v+ [% J6 o" e3 v/ S
就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
/ H8 o, e8 \" T" u0 p4 l5 C 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?
- k: e' Z" S0 G4 G8 D! y$ z- p 沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!
6 O3 R) z2 m) k2 w' a 人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~- R& k8 { L% t& W( O$ w: \5 d1 J
, L8 T/ I) t3 T( U v6.減肥藥
9 P' `! Z; I5 t7 b* [ 如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」8 o8 z) P- |7 w8 _
我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」
9 c, J" e( D( Y: b7 Z 拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~8 H8 Q+ }' N+ I
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！* b. |) c. l. Q
如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，$ S5 U! c/ _3 v! X# x( j
確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，8 ?4 ~: b) i! g# U9 F
確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
4 w4 U; L$ C, z4 Q0 Y (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)5 P# |' [: T8 @: g# ]/ X7 \3 @! M
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7.嘗試偏方8 p2 h- K# H3 J, t
有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」
; O' S6 ?$ O& T% }% }3 Q! S 拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面) r: W6 H: E$ v- A; x1 I& g
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~
( |7 _' l6 Z4 ?- R 不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ2 x, G' C) Z, d2 G' [6 Z) W& @
我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....; s W+ z( r4 [- |2 R
+ f7 z' }, \( V綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....
/ e9 [$ Y& Q% c1 [看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
3 }; v, X( h% O; t當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)
. _4 b, z& [* G+ M/ b) N詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!
: o. G; j6 y% ^( i9 G. u拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!
% M" K K" D/ D, `" ]% h) h想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-), S$ D; Y. ^. w1 l4 }9 [1 D
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以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多