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! y3 ?9 l! f8 Z, _0 B* m排好課表,按表操課,健身房早上6點開,我每天準時5點55分到,練完回家吃完早餐去上班,不論寒冷還是颳風下雨!$ u7 V% P2 c$ H5 k7 a$ Q
星期二:胸
3 k5 x o4 y9 g4 s! ]+ G星期三:背
( v- O4 c8 l- n! F' M5 H/ F* w星期四:肩4 Y0 z. M9 N' b# S
星期五:手
1 z1 ^+ p) h0 H A% ^4 h星期六:腿- }. `# X9 Q7 c# k: m. E+ t
P.S 星期一健身房沒開
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