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發表於 2013-1-28 19:07
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回覆 2# CJ31
+ l7 Z$ v, r3 m6 q; m, M排好課表,按表操課,健身房早上6點開,我每天準時5點55分到,練完回家吃完早餐去上班,不論寒冷還是颳風下雨!
0 a: {' C- o+ i. G+ ?: `5 I星期二:胸
6 {. Z- @1 ^, [0 _, F星期三:背# E/ U0 n1 A- d5 @5 l+ c
星期四:肩
6 E% c; q! W8 ~" f+ ?# l4 B4 o星期五:手
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, ~: z# g! c7 b0 gP.S 星期一健身房沒開
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