失眠 上班

CPCP-25

每當休假完後隔天要開始上班
9 C% h7 {: U3 l8 f/ ]7 S- u, f: t都會失眠
, R$ o) |( p. y不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

firelaio

回覆 1# cpcp959311 ; W, k& V4 `$ i, e
我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.
% j9 v; j2 `$ ~" ^8 R這樣比較不會又在那邊胡思亂想.
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另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.
& _5 j# K* a  c( l. ?9 n; Y- b明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.
/ Q) |  A, `8 u9 ^# _# b. _9 J2 |9 |2 q
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