失眠 上班

CPCP-25

每當休假完後隔天要開始上班) j+ }0 g* Z  @
都會失眠
4 H" E. {: `$ q/ ?; [- o不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

firelaio

回覆 1# cpcp959311 / o8 z$ G" H/ G" S
我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.3 F7 H- J  ?  ]5 Y
這樣比較不會又在那邊胡思亂想.2 r4 Y8 j) n: C. \
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另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.5 P: K$ |, H9 s. i2 {
明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.
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