失眠 上班

CPCP-25

每當休假完後隔天要開始上班7 p2 n. O$ l$ p$ U' j& \
都會失眠
9 Y7 ^/ M; @' k# L3 R4 G不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

firelaio

回覆 1# cpcp959311 , k  b9 }( V* S3 I
我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.) t8 y# }4 [) S# O) M" e( U
這樣比較不會又在那邊胡思亂想.
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另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.- D, d0 a( z* A
明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.
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給你當個參考吧!