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失眠

每當休假完後隔天要開始上班( W3 T0 N4 W$ S6 U: v
都會失眠7 D3 V* E1 \5 m; ?0 B; Q: v
不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?


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回覆 1# cpcp959311 6 e5 a  }( ^' ~. }, R, T8 g" g/ F) V
我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.
  |+ i$ A% H& g  H/ B3 n這樣比較不會又在那邊胡思亂想.0 X/ E* p4 K1 U/ n* I* J' J
' A# x8 x/ ~- T2 [5 M+ I0 Q( H
另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.8 w" ~2 F2 |! _0 \2 J% N  Y
明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.
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* h3 X& e1 n8 |8 I( I' W9 c給你當個參考吧!
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