失眠 上班

CPCP-25

每當休假完後隔天要開始上班% R* n- C2 d( ~' ~! Y& T
都會失眠
0 b: c& {$ P% P9 c# j( U不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

firelaio

回覆 1# cpcp959311 . z" F6 Z" B# o" t6 ~6 h
我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.7 Q( }4 e6 e4 t! k$ x, @; h2 ]
這樣比較不會又在那邊胡思亂想.
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$ o8 \+ i$ n5 P& `. ~& f% d0 C另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了./ W' y' p  T' M! ]
明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.' e6 }+ C5 c& A4 e
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給你當個參考吧!