失眠 上班

CPCP-25

每當休假完後隔天要開始上班
' U; @! Z7 v& l2 f2 d' f都會失眠
: o* Y* H1 w8 d7 Q* [8 B+ A不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

firelaio

回覆 1# cpcp959311
) z" d2 D! J' S) `6 c; p6 W我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.
$ Y8 p  D3 S" k; j) k% ^' x* e$ h這樣比較不會又在那邊胡思亂想.
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另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.
/ X& M# l6 `3 I7 m% j4 i" [- Z明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.
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