失眠 上班

CPCP-25

每當休假完後隔天要開始上班
/ F5 V2 R8 V# j# |" p都會失眠
& f3 f2 {: @! s8 P& ^# B不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

firelaio

回覆 1# cpcp959311 + R) [) t, w& p0 T6 {" j7 L* I
我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.
' ]7 t% D& h5 l# Z* S) g2 I這樣比較不會又在那邊胡思亂想.  E! Z+ M3 e* b# V1 U9 ?

& s1 w! v" _- Q6 s0 f, }$ q另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.# z/ P' B! T% G: F+ j
明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.
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