過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
8 T% y! j' W, g5 n" Q- |: U) q  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 ! L$ R% O. f8 C( J: @% c) g, J
再減回來就好囉，哈哈
& W. ^, M! G- }! C- z1 x* }( ?不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 0 s: E: g  e5 k- J3 ]: ~. g* T8 A
1 Z/ L# j/ V% j! \# w! c
讓自己養成運動的好習慣!, `6 c8 Y& t: C' Y1 u

/ H. _! T8 H% V, C* C飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~. e- W2 b' `9 f, E. n1 r# q0 K: ~7 T% @0 E
% F$ y( o2 P0 ~6 k) ]
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28 / i& f$ b2 R0 }9 x0 @# n1 M

' E2 A, a. J4 @- s2 W0 Y9 h) X% M$ Z  r
    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28 ! m, ]4 E$ a' b" O

  `  S3 Y, A! `' G
: E5 T5 o/ O) N    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
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每天運動30分~1小時 要瘦很快