過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
0 r0 x; t* p; R9 }  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 # |6 P4 e) X+ @- n6 G. J1 k
再減回來就好囉，哈哈
* n) ]7 r& L  q+ h6 u2 t$ W不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 4 k9 n/ B( i: O* V! t
; `2 }9 S/ }0 ?4 y* F8 u0 U1 x
讓自己養成運動的好習慣!
2 {3 Q/ @$ M  V0 ?1 F9 w0 F# X- B- @8 d6 ?" `( D. h
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
: [+ ?* @4 ^6 }) a8 C9 a! F1 u7 n# y  I
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28 $ z" u1 Q. D6 r8 o2 E' J
7 q0 u6 L; Z4 a: K, M) g0 d
" k- Q% l6 s8 L3 N) ?
    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28 3 o( z4 Y3 D3 y' @. m+ Q( Y3 E

3 R, U0 U1 i" X( D
% e. \9 h' J, ^9 m% z: t7 x    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
4 a5 g( o$ x; t# |' v% u
/ t+ d6 A" m& L/ J7 t; d, T- `每天運動30分~1小時 要瘦很快