過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多" E& P( c: v  L, [
  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 ; {) m; b4 x8 j- o% J
再減回來就好囉，哈哈& F8 i5 o; \! C$ M$ N+ k; g
不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28
+ F% p" m2 j5 B$ }! m8 {
2 G3 [) k+ I0 `讓自己養成運動的好習慣!' c* v3 H6 M. g, n+ r: D

. c7 T  z" v& P' H" m* h飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
+ g) f; ]  ?( b# S4 y7 ]2 I2 I6 a
2 H1 T) P/ H2 {" J0 a3 X均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28
$ ?  W+ _# M; I8 J# R9 F, v) V. h- [6 L
/ ^+ q) o. W$ a4 B( T; n! V: E
    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28 : X+ P/ Z. Q' Y" n% ?
) d! `! H" y( o

  s8 D6 n, ^2 P) J    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐1 ?) o$ @3 V; O) \% N+ O1 J

) L; P3 y9 _2 v/ b7 o每天運動30分~1小時 要瘦很快