過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多" ]* K1 p! u5 g, q& ~: g4 A
  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 / w' N- I. J/ ^8 Y" C
再減回來就好囉，哈哈
7 f. h6 n: p- G4 O, p) N( ~5 ?0 J7 \不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28
+ S8 o( k( x, C
/ ~# M4 K" m, t' c, q% @- g( @讓自己養成運動的好習慣!3 R" M6 e( i' C- V5 {2 ?

$ T. `0 B1 G* Z. D8 E! n# r' g飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~9 E( q* _' |$ o6 w
$ [& \2 ]$ b) V8 e- h* f. T! [6 G
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28 - `9 Y1 |0 k6 H- R1 e
2 B" g- {2 x0 @9 R- u
% X/ h$ j1 D" ~0 T" ~# {  [
    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28 ! |4 Q' i7 [8 e8 w, p' f

1 s* ?2 R  q* p/ Y
- e& n* C- Q$ l  W0 H; I5 R6 {0 L. M    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐+ S" o( L. I8 U, _3 O
* |# B( N7 V3 S% K* {6 f
每天運動30分~1小時 要瘦很快