過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多% _& W3 O7 t  H* g8 R
  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

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% \* V. B: N& b6 e5 u/ ~再減回來就好囉，哈哈" D" ?: O# C! \
不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 $ S8 S, ^( F; N4 e- b8 I
8 ]4 h/ ^3 w$ y6 n
讓自己養成運動的好習慣!
" r' _: }2 O3 i& K; ?
+ a$ @# _! J3 a- x) m. \4 b飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~6 V$ m2 c* o9 V5 @7 Z8 P; v
1 A- r6 M8 U2 j) S
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28
$ v' p& L! v  [+ G& x. p  f2 B9 U, `, C0 h+ ?% T

9 g9 P5 ?# S! M' w    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28
4 b( L/ x/ r9 Z% }4 D& ^
7 w1 q9 V# C2 i& m$ v* s! A: k- j! ]3 Z
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
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. [  k5 b* ]9 C3 N: x) E每天運動30分~1小時 要瘦很快