過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多7 X# s4 N$ D7 q% r$ R+ C
  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28
6 M+ x. U7 V: F! Y& O, q! k再減回來就好囉，哈哈1 t' b2 P) d# u0 g6 X
不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28
" P) M5 C- N& S3 r- T; ?9 B, ?% X5 q0 |4 _1 |7 _
讓自己養成運動的好習慣!& y- K/ P% U& Q* G1 |
) d$ [- B+ d  d- G  x# o- o$ e$ h
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~0 p9 L4 Z6 V5 k6 [& ]

3 J7 C, s( S# L) J3 k( T8 \0 \均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28
$ a5 r, h( w9 S& F5 U1 e
+ `! f# z+ |5 @" B3 U) N  c
3 O) y# R! Z1 H7 O1 H$ h# [    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28 7 G/ I9 i; j, X! X$ Y- F, W: O
; e; d4 F+ a" h9 f0 L# B3 K
5 \( V; R+ S' F: j9 _8 W
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐0 c6 d0 W* H: k/ A2 P& o

. b% W+ e0 V; A  @8 Z; r3 i3 k每天運動30分~1小時 要瘦很快