過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
$ k& L  o* L$ L+ ^, S  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28
3 P+ {) _: M2 I5 P再減回來就好囉，哈哈
) ~2 U, U' x5 Z" E! [* ^" q9 i不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 : u# I6 b4 J( l/ \
7 I1 F! k5 n& ]2 p) z$ y( a! T
讓自己養成運動的好習慣!
6 _! @) K: }$ ^0 E7 P: |1 ]
! a: u5 ]+ P' s飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
% _' V4 G- }- d: f5 \, L' _/ p" b9 x5 Q; b1 @
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28
3 Y' _. [5 a2 z  o# e0 {) P: m* h1 o( Q* J2 b5 t, Z5 b! `- a! ^* Q! h

( B: u. s; q8 ~    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28 2 [$ f- r$ |& d8 |% a  w
3 K7 A- l8 [1 W+ A! W0 R
* e8 _+ m. `/ R$ k$ `: c9 u4 U' Q  z
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
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8 l- x9 W; C3 a0 |8 L每天運動30分~1小時 要瘦很快