過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
# N1 A2 @4 y  U, ^2 t  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

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7 O* e" o* B3 ~8 |, X$ I再減回來就好囉，哈哈
' m- Z3 {; b- F" ~不過話說我也有點胖就是了

x3:25

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* p9 I% z3 m( C9 K% b1 X7 T( g$ N, e3 t) f  e
讓自己養成運動的好習慣!+ `3 \  r5 Y. T3 Y0 _  L" P$ ^
' f5 B( g  |2 h0 S& }
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~9 y8 Y0 P& j# n! d: j" s
+ O+ }  p( R, w0 ^! j) m! k
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

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2 X0 ]1 b! A. U/ p" {5 a) b( b  j4 R1 v0 {: M

' S) ~' ~) q6 }/ z$ j: }+ ]) G    分手剛好可以減肥一下

日日情

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3 m2 `3 h/ y4 z
" J6 h4 N/ a* U( M1 D
% j$ ~9 m4 T2 D% g    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐6 O( P  ~; I& |9 x3 K$ O

7 k3 p, Y9 S$ Q0 v! e8 O每天運動30分~1小時 要瘦很快