過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
2 H3 Q# r" ]* e* W, d5 Y! B1 c, [  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 4 T' h6 t" J5 p) ?) T* G9 C( O
再減回來就好囉，哈哈5 |- j( I* J1 q
不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28
+ I$ p9 W9 k  _6 Z9 S$ ]7 K4 ]
2 B7 y, Y9 D4 K- w; B讓自己養成運動的好習慣!* X, o6 `& N! @

( S$ q& _! x8 V: Q( o  y飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
5 q7 l9 x- H  {7 a3 [
2 R% }, _* \! v, a7 h# b均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28 + w5 Y  ?, e- a! K3 U

. n8 I' S- v- R6 |4 Z9 u* l) q7 I0 j. s. c$ A8 r2 y
    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28
/ C- Y7 i: L, l# r
0 I! }+ x' {* E. g9 F4 K0 }1 q( R- C. W* C; d8 M- w
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐' f% {* u3 S2 r0 X0 @5 j

: U) E* F1 J. R+ M$ H% y每天運動30分~1小時 要瘦很快