過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
, K! @( {9 f. [4 N* S4 ?- x/ b  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 ( t. u0 f- N. q0 z
再減回來就好囉，哈哈- X* q( ~9 B' {; T1 y
不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28
+ c: J: ~* d! Y: z3 B0 Z; f" E" ^. [, e8 s5 `3 Z9 i: v- G* p& d9 n( D
讓自己養成運動的好習慣!
7 _# h8 b/ ~  w1 ]' p8 w& @7 H/ N! s, t/ N
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
, o5 m. d7 F9 m  D" {5 ^9 x/ c. R8 O* j" c
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28 ; _+ Y' y) Y; W1 @4 L# F% M+ r" i7 p/ \
% U% m0 _" e( L; J: j$ \0 ~

# q, m) J& b: z6 k    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28
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! e6 Y6 R" y& I( }. a8 D# i  Z6 w6 F7 C# n7 }: \2 P0 C  J* Y
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐1 a6 C3 [3 b5 O* V8 S3 x( ~
' E( w1 A; l0 o3 \) a5 a& x
每天運動30分~1小時 要瘦很快