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如何快速並有效率的訓練可以按照影片方法練習喔!. T% i5 B, M( j4 z
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回覆 1# boy-22
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    這位牛男教練拍過很多健身系列的影片,算小紅吧,想要腹肌,體脂肪還是最重要的
回覆 2# h2648
0 p7 N$ o( A' G  ^+ k; w
$ X, n! a7 A$ Y- \! Z6 Y, o2 f" j( R, o
    沒錯!我覺得他的影片講解還滿淺顯易懂的!
4 J  C8 ~1 B1 [* @; y0 g# I之前朋友想練身體我也都推薦他的影片
回覆 3# boy-22
0 o+ n4 A5 d4 k1 |
2 @$ ~  p) Z! U! j3 K# K不過有些沒有中文字幕,就只能直接看他怎麼做了
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