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分享一下自己的經驗，我是26歲左右，不抽煙不喝酒有固定運動，常常慢跑、騎腳踏車，
身體健康還算不錯，平常自慰時勃起功能與持久時間都算正常。
第一次做愛是插入即射精，第二次跟第三次也是，甚至持續到快十次也都還是插入後不
到三分鐘就射出了，當然女伴連快感都沒有，更別說高潮。但是她在這方面的經驗比較豐
富，也沒有責怪或埋怨我，就是抱抱我，起身來擦擦洗洗了事。
不過越是這樣我的心理壓力也就越大。這中間也經歷過幾種嘗試，比如換保險套（那時候
一帶套，陰莖就先軟了一陣，要持續用手搓揉讓它回復充血）、塗上潤滑液（先用手搓揉
讓陰莖熟悉溫暖擠壓感）、穴道按摩等等，但是就不願意看醫生。
後來經過一陣各種方法的測試與適應，大約一個多月左右，抽插的時間就比較延長了，可
以大約是抽插20分鐘左右，當然並不是特別持久，但是加上前後戲等等大概是做愛時間為
一個小時，對於彼此都是上班族的我們也能接受了，週末膩在床上的時間會比較長，但也
都是大約一次做愛抽插20分鐘，通常是早上醒來先做愛一次，出去約會吃晚餐後回家睡前
再來一次，品質也都還可以。
有幾個重點提示如下:
1.男生除非是天賦異稟可以連續射精，否則一般來說都是第一次射精完經過休息
，可以在三十分鐘內恢復勃起，進行第二次性行為，第二次當然會比第一次持久一些。
我的作法是我如果預計今天晚上會做愛，就是下午出門約會前先自慰一次，夜裡實戰時
就能比較持久些。但是時間要抓準，如果太晚了才上床效果就有限了。或者是週末早上做
愛快餐一次，夜裡再來持久一些。
另一作法是首輪做愛時挑逗女伴不必到高原期，到了女方有些感覺時就插入，也不必堅持
一定要仔細緩慢抽插多久，反而是比較粗暴一些的挺進，射出後女伴不用起身，我到浴室
去脫下保險套稍事沖洗，回頭到床上抱著女伴說點情話繼續挑逗，也跟著進行口交等前戲
動作。
直到陰莖重新勃起與女伴更為潮濕後重新戴上保險套再次抽插，這一次就採取緩慢而溫柔
的抽插，偶爾間隔不同節奏與姿勢。這個的心理變化是我會預期第二次可以持久一些，心
理壓力就不會那麼大而影響表現，女伴也會因為第一次粗暴而第二次溫柔而有不同感覺。
不會因為被挑逗到高原期你卻暫離而整個冷掉，可以視為做愛的一整套過程。
2.比較熟悉陰道感受，不會一插入就射精之後，就可以學著延長抽插時間。男性插入之後
幾乎整個感官刺激都會集中在陰莖的表面，但是又要分神去感受女伴其他的刺激及反應，
男性有在自慰的話一定會知道快要射精的那種感覺。只是做愛跟自慰不一樣的地方在於自
慰可以說停就停，做愛卻不行。
我一開始插入後不太能持久的原因就是掌握不住即將射精的感覺，覺得有感覺的時候已經
來不及控制不住了，而克服這個的作法就是一旦稍有高潮的感覺就拔出更換姿勢。如果一
般自慰是感覺80%時加快手部戳揉速度以達高潮，那做愛時我在感覺60%時就會變更姿勢。
而且像我不是體格非常好的男生，所以後來時常採用
的方法是女生潮濕了就用女上位起始，然後我在下方雙腿夾住對方後振動造成抽插效果，
直到60%感覺時換成背後體位粗暴一點挺進，最後再換為將對方雙腿抬到自己肩膀上的傳教
士變形或是兩人相抱的坐蓮體位等等，盡量都用有比較在鍛鍊的大腿肌肉運動，使用不同
位置的肌肉，給女性的刺激度也越來越高，效果也會比較好。
重點是拔出後再插入的動作要流暢，別給女伴中斷的感覺。很多男生用所謂的偷吃步就是
淺度抽插，但是我的女伴對這個不太欣賞，都會抱著我說：哈妮~用力插深一點嘛！所以我
沒有辦法用這個方法。
3.男性陰莖與心理的刺激程度都是可以提昇的，我的女伴一開始時害怕懷孕，所以我們都
很規矩的全程使用保險套避免意外。但是有一次她經期已屆尾聲，大約是流量較大後第二
天，大概比較意亂情迷所以我還沒來得及戴上保險套，
她就瞇著眼睛迷濛著說：哈妮~不要戴嘛～快點進來，用力x我!
聽起來著實非常的刺激，但是不知為何卻沒因此早洩，但從那次之後我可能刺激忍受程度
提升，總覺得戴著保險套抽插也不是什麼難事了，持久時間反而就變長了些。
比較麻煩的是不戴套做愛完的回流比較多需要清洗，而且帶有一點血腥味。
但是人嘗過肉味之後就回不去了，之後雖然一般日子做愛還是會使用保險套，但是總會故
意在她經期時希望可以別戴套硬闖，有幾次還弄到彼此有些不愉快，而且一般日子做愛時
也會忍不住偷渡，在給她口交完潮濕時就先插入她體內抽插個幾下再拔出來戴套。事後想
想這其實是很有風險的事情。
26歲~35歲的男性其實還是很有機會可以享受良好品質的性生活，只要沒有過胖或是菸酒熬
夜等惡習，可以再多點耐性熟習，特別是心理壓力的部份，逐次累積的需要紓解
的。如果努力很久真的不行再去請教泌尿科醫師吧！
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發表於 2013-9-7 18:09
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