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發表於 2013-12-4 20:57 | 只看該作者

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終於有點成果了!!!

太好了!! 在2個月的努力下腹部終於浮現出線條了~ 果然有練有差
整個腰部的力量都出來了很滿意
體力也因為慢跑而變得更好
在多餘的時間充實自己鍛鍊自己真的很棒

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年久失修/嚴重故障

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發表於 2013-12-6 13:47 | 只看該作者

★ 禁止對[站外]陌生人公布真實姓名/電話地址/在[視訊中]裸露私密處...以免被偷拍側錄資料...

回覆 1# Andy24

加油阿!!　不知道你是做仰臥起坐還是伸腿　　
　　仰臥起坐運動前需要熱身　否則脊椎容易受傷！！

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年久失修/進廠保養

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發表於 2013-12-6 15:23 | 只看該作者

★ 禁止對[站外]陌生人公布真實姓名/電話地址/在[視訊中]裸露私密處...以免被偷拍側錄資料...

回覆 1# Andy24

恭喜阿~~~
我每次心裡想著要運動可是做沒幾天就懶了

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發表於 2013-12-7 15:35 | 只看該作者

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回覆 1# Andy24

魅力加分喔！恭喜！

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發表於 2013-12-7 16:10 | 只看該作者

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回覆 1# Andy24

哈!!! 我也都趁冬天練說因為夏天到了就可以盡情裸露==

我是個某些時候心情好很愛露的人 XD

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發表於 2013-12-11 08:25 | 只看該作者

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回覆 2# LoveYou-23

我是用一款健身器材~
都有熱身

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發表於 2013-12-11 08:26 | 只看該作者

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回覆 5# Leo27

冬天會想懶惰八
哈哈

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發表於 2013-12-11 13:23 | 只看該作者

▲▲嚴禁金錢／遊戲點數-任何茶漁援交、禁止刊登:電話號碼、禁止宣傳所有網外成人交友網站廣告 ▲▲

回覆 6# Andy24

是什麼？

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