穴道按摩法 按摩法, 女性

cchhuu1

時常按摩肚子（肚臍周
圍） 可以讓腸胃蠕動良好， 並順暢排
洩。
很多女性都會有小腹的困擾， 這是
因為女性荷爾蒙的關係， 此外有些體
質也會容易形成小腹， 如虛寒體質者
五臟循環功能不良， 脂肪就囤積在腹
部。氣虛型肥胖者腹部肌肉鬆弛， 無
法支撐內臟， 造成腸胃下垂， 形成小腹。還有長期有便秘的情形也會讓腸胃
失去原有的功能，便便堆積在肚裡，長
期下來也會形成小腹。有小腹者並非其
他部位也肥胖，可能只有肚子地方有脂
肪堆積的情形，除了運動外，並配合按
摩腹部穴道，早晚各1次，每次20分鐘。
能恢復小蠻腰。
水份穴：肚臍上一指的位置
盲俞穴：肚臍兩旁各一指的位置
天樞穴：肚臍旁各兩指的位置
關元穴；肚臍下方四橫指幅的位置
用食指按壓以上幾個穴道都有助於排
除體內多餘的水分，幫助消化、排氣、
促進腸胃蠕動，幫助排便，消除小腹贅
肉的作用。

Stanley30

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