清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

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冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 ( J; D9 c8 @1 ?& X& A) D: y7 e
( {* a* _4 R- P1 R; o

  F- H- @4 j) i9 r+ |    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
( F, M7 k7 S! [9 m& ~' J3 A& ~5 x) U1 D. g2 s( f
8 B1 }; d4 d5 L3 d9 i
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
# v  {5 l$ n. G% W熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
7 ?8 B2 z- u7 Q$ q8 T(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 7 D6 m, u; o9 l! Q$ a

9 f. [* w. K) y1 S  ?. U+ s
5 s; a$ {$ U; m; K7 P既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
1 I: K" l! j& yㄧ般來說是不用特別"加料"的喔- r5 t0 b1 a5 ~2 G6 @8 u3 }
有下面這些情況在看狀況放就可以了
1 w6 {! f7 G: L9 V2 z" s/ _
& ^" n( g8 \7 o$ d% j: z希望對妳很有幫助 : S( g0 ^6 Q/ Q' m
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提供下列湯方可作參考：
) `/ q) y7 c8 g1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴' y6 z" N2 d: L( h! ^: v1 D+ h
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
! z1 V' f9 @  C' b! S●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
3 _8 E* j8 k5 j●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。; u9 i/ C; {( N
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。7 _* R* h; j4 D, B
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴3 T: s' W$ [! L; l& f
●材料：醋（約3c.c.即可）3 Q+ G7 U: E' e( I7 g7 |
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
3 x. G$ [8 s) T: ~) L●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，2 y5 N$ g8 T6 m: L$ j" w$ g  L! N+ T1 I
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
& _! D5 o: {4 p9 A  v' W+ H# `●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。0 ^" X4 A7 L4 J; u4 o) ^

, \5 L1 w) @. m  P7 A' k3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴5 G& b7 L3 `9 D& s. @, [
●材料：粗鹽或浴鹽適量
6 e# @, y5 O! X# c$ n- N( ~●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
  O+ p" h# x( `' B) \$ q9 y●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
7 v- s" l# ~1 j' S2 n●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。2 _+ [& j7 C( Z6 b6 p8 X) \! z
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4 可安心安神的玫瑰足浴
* C+ J# E4 A- t$ }/ \. Z* l- k●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）  s- `( |7 E, {
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
5 ?& A# K6 H8 _3 `- d7 ~8 [5 X(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
3 C) q0 w6 C6 R$ O(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。6 D4 {+ q+ `- t) X' g. K  h
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
! u- r: r- f$ R: W; }% M●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。. Y3 z8 d. A' |8 B1 y

) k8 r1 `: a( a& ^, S1 R5 溫通血脈的當歸川芎足浴+ S) B- b0 ?9 K( ~& Q
●材料：當歸、川芎各約3錢
) D; o3 ]4 B: D●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。' i/ Y, ~7 ^: M- n4 Z' |
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
! j9 q" K1 z' }! ?2 W(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。: ^! }3 f+ h+ R' T& \
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。3 ?3 t( k) S5 ^0 I9 U
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。) Y0 r! d. G! d' ~0 D" @8 Q  F3 _
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
: u2 E1 y$ H3 _7 L& `4 F; [! t●材料：薄荷葉適量5 C; f# Z  ^4 L( W$ k0 b
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。9 w( I; V  k! n- B2 u0 F' W5 v/ @
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。6 N* B' L  T7 L# b, l
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
$ V& P6 R6 U- T3 ~9 z8 i●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
1 X+ x9 S1 i* P& \2 u●材料：金銀花、連翹各2錢2 r! i  ?1 X  ?- O: ~9 r4 j% W
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。; b5 j* p6 i" m5 ?! U! [- T. X
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
4 t6 }& _7 J: A" [# g3 w7 p& J●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
0 g: `) w7 @7 C' R●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。8 z; o; _7 Z3 B; q- X

, e2 Q9 W$ ?' T8 u9 `6 \8 A8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
. m: f+ N$ v# }. R$ O: q4 A3 \●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）" J8 m2 g2 F! L2 v/ J5 d3 O
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
1 k6 z% \& E4 e: u$ l3 j+ o! |9 b( N3 W(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
3 M4 C1 e$ z7 Y* R: B6 c●功能：牛奶具有潤膚美白效用。/ f( e6 D3 w& O& z+ T
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
. m2 C  @  ?# b; F
9 N4 i2 p+ I, N8 t不錯耶
# z8 M" F- |1 Q: X  O* L泡個10分20分的
4 T) s: v4 a9 k, K* v可以促進血液循環 又不會覺得冷1 O# K% c: V! _. l
全身都暖起來了
' k/ a+ a4 |1 \" L  e% f) E, ]( h; R* `' x; V* K  E* O( }
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 9 [+ r) {' z) v8 m7 T
( u2 |( j5 Y% f
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
* Y" a& J- y" Q9 |9 d7 K  E0 K0 @+ U+ p. P5 d1 X
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 ( |3 U( o' \* N- z* ~: G
4 {: w8 _* ~  q8 g+ b+ a

$ m5 q) ?( q  b9 _9 ^8 M    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了( ]0 k! ?8 F2 K, a+ ?5 u
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
5 ?- h$ O! R: [$ ~% r$ Z. c, g; k1 H+ N
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 & q9 h/ l5 r5 |
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
* y" i8 i$ ], _: _- [! o! B0 ~+ w. |5 r4 K% |1 z  [
' H+ \' a6 t" Z9 s
好喔^^
* R. |& g; {" K% Y
) ]4 w! c7 G; U, q: t. ^# H貼完我發現我想嘗試第四個
; n+ j; n, P3 w8 n. l. Y' a  D玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
5 ~7 F2 ^3 C; l2 x* V. H這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^