清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

( t! }4 y# ]- K* }( }; O冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
9 p" G% z6 [. s$ w" m$ o
8 v# `, W9 s0 |$ H! M
4 }- H2 }& t8 d    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 + y+ e0 B/ o! v' \+ b0 b( b, @
! C. [9 q/ C: C$ O' \! |* O. _, M
% B4 U; L0 n/ y- N# w
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
. \. @% `( G) m* r熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
# `* c  a" A" G) [  B(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
4 ]- \+ q( i9 [6 g5 d2 `2 y3 H  m7 S& {- W4 m, w% F
5 o- @# u% R1 j9 q- x% e  r5 k
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
' s7 |* v; J& @1 e& q" tㄧ般來說是不用特別"加料"的喔7 i: a$ K/ G7 g5 d) L$ `( F
有下面這些情況在看狀況放就可以了
6 }4 k% S$ \/ ~# l" b# w
3 h6 C/ _% o; h* @; _7 w希望對妳很有幫助 $ ?% x  E# X3 G2 A' m2 I$ N
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提供下列湯方可作參考：
' u- N! g0 l" e+ e3 x  A1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
" H" C2 i- `9 G5 l●材料：米酒1杯（約50c.c.）
1 E% K6 Z7 Z4 ]7 W3 y) H: @●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。6 X$ V6 k; L- p
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
# ~6 r9 Q" l5 Q●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
" p: Z* F/ q+ ~6 @5 ~●材料：醋（約3c.c.即可）* C; w: @. |/ N3 A$ T& O
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
, B/ G, q4 E: R: L" _( Y. h- I●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，, o  i, W* i8 g
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
. l! m. S6 ~5 P& y; J: f●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。0 n& Y4 a+ W0 ?. m

, ~7 H( m$ l% }9 g3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
0 h8 @5 _6 t4 ]7 H8 m) s●材料：粗鹽或浴鹽適量  y0 f, u3 o  d$ b" G! W2 L3 t/ [
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。1 Z" R9 Q; ^3 |; e
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。* N* y! u% S3 W9 p( Z3 i% m
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。% ~+ S, k( H* R; _5 m) n
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4 可安心安神的玫瑰足浴5 i9 g) x  ], |, u4 x! w+ a
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）3 u# k9 q( @! N  f
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
! m; ?5 B0 T3 A  D4 F! @5 `, O' X(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。0 o/ F; Z2 |$ |/ ~
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
0 e/ {. z" h1 D3 T3 g9 Y●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。- W/ P( ?3 }$ l
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴9 r3 \; Q) t. H) x
●材料：當歸、川芎各約3錢
" F* g' j4 N+ j  o) ^●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
  R8 a6 F, M0 D; v" V% k  v- ^(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。7 w" F( p5 A8 d
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。1 B0 u; j8 E( L( b" Y0 Q/ W5 r
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
3 P" H4 Y% }0 X. @* h% `! J; G0 }●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。4 ^5 ^- E: j7 T7 U% H
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。3 @6 g' M6 a& A. u3 a$ A

" c& t- b& ]" L5 e& `  x0 b6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴$ |/ K% @' [: _
●材料：薄荷葉適量8 K  @4 J: I) l
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。' ^! N% x4 a) n( c: B  R
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
. e8 [0 z9 L$ O( }+ [●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
* W7 [% @# t1 R3 i: I8 w●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
* V0 i( D* P& o! i# A●材料：金銀花、連翹各2錢
3 ~, e6 m0 r# B2 o" b9 e' F●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
* J) |1 c3 B3 b9 ^" m. i(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
7 @7 \! ^/ c' A% b" X) F●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
" i( J8 w; e' C5 |! V. b●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
3 F& [. f* }8 X) p9 T- o6 Q●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
8 f% x2 P$ s3 r! x4 U●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。8 }3 ~# ^7 R- Z7 X  d
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。7 t) S8 a$ `7 ^
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。7 Z* N3 h7 Y. Q$ Q8 u7 U
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
7 a6 H3 k! L# e4 z3 U3 b- D1 d$ i3 C# D2 U# y( Q
不錯耶8 o5 M1 e' F9 F4 B
泡個10分20分的
0 I" ~+ S5 _- G" e可以促進血液循環 又不會覺得冷- P$ a) g* V* }7 }" r' q7 z
全身都暖起來了0 B2 G3 e+ S- F) R/ M
! }% v4 S; r" p; b3 |" Y) t: `
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 * J" L1 I- \& p9 D, d, E
9 P# |: v, k) D8 B' x
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了& i1 m; c7 g0 I* F1 m9 H
9 z# r( J' K: p/ h
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 0 _4 k0 @  Y4 v+ v' f; l* [; L- I' n6 D

$ |; E  c* ^+ C) m& A) Q. ~6 z
7 ]- q7 H% F! K% b' A: g    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了8 L, o; Z: Z- [- o  |* m
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 ' W* j5 X) B: |' P- g' o
: L5 n6 s! v% \, K) F
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
& f( r& h  e3 z4 ? 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
% \$ S/ S1 \9 R/ M' C1 t
  J9 P5 G2 ^" K
1 R1 K  y& t& @& A' |1 k好喔^^
/ s, g2 r, E/ g
6 N$ j$ b& F% d+ z" G貼完我發現我想嘗試第四個5 X4 Y1 P5 }. W0 r
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
! V; W8 ]7 T/ x& R) R這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^