清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

* B& X+ j6 \6 J- r% N3 B' g9 m冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20   R7 C) P/ I& C0 e

& P) @, k0 X  R4 W. G5 T( i" L5 b6 c, _$ k6 {5 [. U
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 " c8 E8 D* b5 O: m' f& [
: E! r( L, Y( |

! o  U: R+ Z0 ~8 Q這個天氣我也大推泡腳桶!!!!; n$ A% [5 u  f& J$ C+ C
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
! f$ |: E9 _+ I$ N; p(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 # o) a% `! A) v
# @* B: u+ Y! ^7 Q( H* D
  _- y+ l+ \8 \& U
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!5 K$ F9 ^& W- r4 N; V
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
  C  f( p* e3 U: E6 W; J6 ]8 r有下面這些情況在看狀況放就可以了3 c' v4 ~0 R3 p  [5 O* o9 Q
. Z3 r  S6 y6 t5 s, A
希望對妳很有幫助
. Q3 k, X& t. z  g+ c  x) b- B9 v0 f& w6 g) i$ c$ Q! ?0 Q
提供下列湯方可作參考：0 |0 |9 Z  c  W5 O8 O" n  r) {
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
' M0 K% p; R  v) S4 F# @●材料：米酒1杯（約50c.c.）
% H1 ?5 r4 |# E! q% B. E●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
& y% _, ^& U5 H7 {2 g3 o" {●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
2 u# ?- \9 k7 U+ Q/ Z5 L●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
' ^9 N5 q5 |% I' e# X●材料：醋（約3c.c.即可）) p5 v8 b! t) k& i
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。; ^( M1 S5 ]+ Z0 n) Q: p& V
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
+ u8 s; t1 j3 P% H4 @5 q8 k具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，- p8 h2 y, ?) ~* I
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。& m" Y2 i& L$ m! J5 A3 `( X

, \) j/ l1 S. [  T% Z+ _3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴$ C2 O9 g# D6 s. R1 k
●材料：粗鹽或浴鹽適量. ?% x" U; o) b
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。, C% B3 W$ B: h) g: ]6 O
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
1 w% L, g* B8 u$ C) p●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。! N: g2 f( ?2 m: D
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4 可安心安神的玫瑰足浴
! @7 l9 X7 \! X, C, Q# N. }8 A●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）( P; K! ~0 D) j: |7 _
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
9 P/ N% J  P/ Q" G) x(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
" ]) g4 z" z% _, E/ A(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。% Z* t$ c. q" F$ ?7 h
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
" ~8 i3 h+ f6 a3 ~  Z1 Y  g●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。- S- m* L0 f1 Y$ N. ?7 C6 d

) g% w# w. K! U" d0 t' b5 溫通血脈的當歸川芎足浴8 i7 [1 A7 R% L& X, v) |
●材料：當歸、川芎各約3錢
+ ^& L  [$ ]' R- q* }8 o) t# c●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
2 I+ ]. n. A. }  D! C' |. N(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。6 G/ v" r: n! z: }  \- |( N7 b4 e9 Z9 e
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。8 n! R+ F6 x2 {( p3 |  [
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。  S7 e: J1 h- J) p& m
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
' ~4 S7 T# {4 G& g●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。& \! F- G$ K, n0 V' z3 H5 W8 }0 h

8 X% h0 V/ e0 V% d6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴9 O* }" m: @: v& N5 ?0 J/ s
●材料：薄荷葉適量4 q) {' I2 g( i
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
9 V. H4 n& j( X* f/ a(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
$ A6 k  E' R3 Y% K0 T* a●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
( f5 W8 ?' S; P2 L1 ]5 I* |- U●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。. y' c7 E; y* T

1 h; m2 r; ?# R; T8 @* _7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
1 j' Q4 T! x' \) Y% Z! n●材料：金銀花、連翹各2錢4 V# O' \5 Y, a4 P
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。  d, k- M) W4 Y: X! }' M
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。* F1 U" V3 z0 W
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
, O+ b" E7 k% {! g●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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2 \6 Z+ ^" f: s' ^* s3 x8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴6 B3 q; f+ a/ P' o- X+ {
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
2 i) u, r- |5 }& t5 {9 |7 }: i1 g4 ?. m●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。  [8 a/ d: F5 s% @, U) e& q
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
$ Q! d% V# I+ d( V5 R●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
5 x. ^' e' w1 ~7 N0 n●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
( y! K7 X- F( g& t% R. Q
2 k5 ~) c" [2 ^9 U" w不錯耶
2 r8 a! E  G% s9 P, t8 ^7 E泡個10分20分的3 X% h' L% \, B. h9 M+ _  `% Z- A  ?
可以促進血液循環 又不會覺得冷7 l! [/ T$ B3 y2 |
全身都暖起來了
! g5 O; e( B  J- O7 |, n7 G+ B8 R) R! m. O
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
0 t8 U# b8 ~; D8 ]4 A7 @+ b+ P. [; q1 e. Z
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
. e; ], V" S7 ?/ z3 {
) V2 k1 n' @: v; ]3 a9 o如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 8 n. I* U# T0 W# N1 A. {+ u

- E: b) J+ e) j+ N9 R+ m' h
+ t) E/ F' }  u( C  k( T7 K    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了4 k0 O: j5 k+ d* t" V- |0 A* i- P
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
% f: y- q! E. o: m2 D4 J% j8 G$ X: A# r" u
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 & Z, b& m3 J  v/ q
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 % m7 D3 @6 Y/ @4 G6 S$ O4 S
+ @: F7 J, z" R, y3 v( |# {* k
6 H) I3 m* N5 T% o& e
好喔^^
2 I! T1 X& Y' g8 p# m' U8 {- e" {/ D" X8 d% r
貼完我發現我想嘗試第四個; X  X4 T( B9 v7 C6 {6 V
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
; _9 S) V; q& f1 s& v0 F! x1 U這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^