清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

1 `% d5 g7 k4 `6 j) K4 B! x* {冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 ( ?: s/ |, _* D+ A4 Z
, L: `: d: g) [1 R: {) j  j
; k  Y1 g7 r  o
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 6 I! @7 }* p& a4 m6 S

0 k1 ?( z% ~$ A" ]$ N# o! w& S$ P7 E
' ^: }) G; s% L, C. v這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
; Z$ e' l1 J) D$ `% ~熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
& G8 X  l" ^: B# ]. t. {(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 $ ?  b, B9 O! G
" O' @+ _5 U6 _2 A% P1 M

8 ]1 g+ @: ^! Q, z既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!  K. s6 U2 X( o2 S( G2 s' B
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
7 Z7 B0 s: l3 e' @) y8 a- I有下面這些情況在看狀況放就可以了
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希望對妳很有幫助 9 i$ n4 q6 r% R" L, b+ x

7 g3 v2 C5 ^7 ]8 D提供下列湯方可作參考：
9 B. c9 t: X% T6 D1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴/ x' A6 g2 i0 }
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
0 A$ ~, K- z+ C- d8 F6 [% n●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
/ j6 I, V5 a! p$ J●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。, B- D5 D: `2 K7 }0 V: q! O% {# M7 _) k
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。9 z6 y) h- {3 D( _9 _3 n' W

  x9 j; R, W- g) M$ a% a7 L2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴% e2 M, s, S- V4 y; C; [
●材料：醋（約3c.c.即可）# Y( t1 L- o+ L! I2 }
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
& C: c, O5 n7 G9 T$ T●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
( B5 O. ^$ u# R$ H( [具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
( f+ P% y' C  j* W7 v●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
1 c! j$ W' d. U0 A% |●材料：粗鹽或浴鹽適量
( a! \+ o" _/ }% c●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
' u$ f5 G! [# i. k$ h& \7 A. j8 H' J●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。$ v7 _6 B% H& j5 w( h# m0 v
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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4 可安心安神的玫瑰足浴
$ W& i2 d* l( s- z4 g; H●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
- q5 a7 u, ~/ Z+ E3 ^8 O●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。* Z; [7 T3 o* D
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
+ Y& Z6 h7 X% q6 M0 B. U7 `(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。% c; s% u" E5 h. H4 D
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
. \9 v, r' Q  X6 i●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。: ]3 x3 {* j5 {4 o; M
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴8 b- p3 P2 T5 N0 I5 f
●材料：當歸、川芎各約3錢
6 R$ G3 r, m% b) A●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。+ k- D% h" Y7 z* O8 d$ s
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
/ \6 P7 e0 @: X$ x# T(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。. L/ p4 m; S) {, ^+ S, g( H
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。& J& R6 m- T* k
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。& \7 U- ~( h) ~: w8 Q
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。7 m& q; k8 ^$ ]; H3 R& ]! _) ]
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
0 V8 C! M" ~# X2 t$ R●材料：薄荷葉適量
) Q( s* D6 W1 V2 \●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
  X( V* `0 B  j+ {(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
: G% h8 x, t$ P$ l: W: h! h4 F●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
4 E3 i/ Y9 u' U) ^. r( E9 K●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。9 o& U0 o9 R# R2 T0 [" m
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴' E: {" z- ]' j- N* z& b8 k% D
●材料：金銀花、連翹各2錢
) f1 n' ?, }4 k2 e- V8 n) M●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
( z8 a* V( x/ f$ a: Q. \/ b5 g! _6 w(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
+ [- s6 q; {* c: `. @●功能：改善嚴重的痤瘡問題。6 E! R" Q" m& @; ^/ r; z" A4 B* M
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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" d( f% g0 l- E0 b! E' U8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴! Y) _0 i! i# \5 A$ q4 Q( O
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
& Y# E1 f5 |/ o; W# Z% ^●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。2 m" |) |( ?, F4 [% h
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。, S" @4 I+ s8 w- Q. A# G
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。" A* @7 V6 Q& @9 q% F9 s$ e
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 6 I, i. a# m, n- s0 E6 k

0 x  b, j: `# }& \不錯耶/ n: R5 u. Y3 x! \; N" Y0 @
泡個10分20分的& L  a4 T- m3 A: v# J' j
可以促進血液循環 又不會覺得冷& e0 @0 d7 }* I) a# B; b) m
全身都暖起來了
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0 M* z9 }: ~1 `; d, w$ q$ c那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 & ^  C4 u, E5 a6 Z, G+ x
* _0 d3 [  Q* ]5 y3 `5 `
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
8 d; ~" j$ `/ M! O8 f5 D3 V: y6 d& e0 `4 c, x
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 ! l' T) T: Z& o) A, I& e1 P( o

) ?) ^4 I& m) ]  C$ J
5 N" m7 q6 j, ?/ a% `+ Z    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
' u1 K' N5 v8 b2 P3 K+ R) \    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
# s1 t7 l8 e6 u7 M2 e; \0 J4 y
! z- T: Z2 H# }: H: U話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
2 p% K) x! t8 ]$ l9 p. f 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 1 J9 ?/ y, b: [6 u* N# Y8 o

# @) R. w9 D. J5 ~
& T9 @5 m& y& A+ @. A- o6 S8 \! h好喔^^
) l- \6 [1 K2 \7 @! a* w( z$ h# A* E( b% W/ C# ?
貼完我發現我想嘗試第四個9 f' h4 I6 F- x$ R/ n; i& F
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草- r6 L" N$ L! y4 C" _. i
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^