清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

7 D1 {" Y! g" a6 V9 ?9 W" c, O冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 ! l9 F: ^( C5 d
6 o/ a- D" F0 v- E( r

: [6 ^4 b& k- m" b& c    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 8 O- E  u' o+ f6 G6 \# ?
$ z% p; z) ?! b
# x3 y5 I) B/ G2 ^
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
8 C" O4 v% t9 \2 |: ?熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
, I1 ]9 @, j' a2 ~0 O; S( X" P  V0 e& h(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
: ^% V5 S6 C7 Z! l  {6 K" e" t1 {0 n3 f

+ ^  r9 X" D7 A1 `8 F. M7 I既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!9 A' v) h, O- w, U0 x
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
; G8 X, A4 F: V. d有下面這些情況在看狀況放就可以了
7 Z) B% K  u4 V/ F3 s2 d
. r3 e( Z" {2 g- B7 h4 x+ j- K希望對妳很有幫助 5 b9 P% j0 W7 T; ?5 ]. J0 |4 o4 ^  Z; ?

. v. {/ i$ ]5 L提供下列湯方可作參考：( }7 x4 n: V1 s6 T+ @
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴1 h2 w( p: Z$ v/ V; i' f
●材料：米酒1杯（約50c.c.）& E8 J3 G2 c) I3 g( C
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。! C* J3 }$ Q# h4 d( L
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
3 B$ E$ G' k7 i8 m" f●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。" {7 _! e% o# W+ K/ |

8 q8 k; ?$ x6 n# _0 k& }2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
& k" r7 S! \. ~& w0 Q0 J●材料：醋（約3c.c.即可）" e* b# e% W) U& H
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
; R- L5 h5 K7 @( o+ o●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，* L# r1 ~$ h) }+ p8 u* q+ T; j' n
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，" Z6 z  f1 _4 E- b# I
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。: \7 F2 M' O, X, U

; L" B& p" F# w; G8 @3 w3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
1 }# L: v; ^& \2 E- Z, {●材料：粗鹽或浴鹽適量
. _7 {) ?# D' ]  }1 ~  o- r1 C5 q●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
( {8 {! [8 C: F* b$ g●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
# h  T" L2 n1 |5 s●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。3 R. k3 ]+ x! z: l9 @

9 Y- y4 I  I; t& L# l& N4 可安心安神的玫瑰足浴
- l7 x0 Z% q" P0 t●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）6 y& I9 z. w5 k% H% B! Q) b
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。6 o/ k# z/ m0 Q7 x- E/ Q1 O
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
* d' E! i- q$ K, J: M: x(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。+ K; ?' L1 p0 q  ]" B) I
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。7 ]$ f+ M# z+ |3 K8 g( ^# D
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。  _2 |: g9 P! y# r1 O9 P9 k' Q
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴/ \) a( n9 q3 u( m
●材料：當歸、川芎各約3錢
) z/ q5 P# Q0 W( v7 ?+ {●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
8 j- a1 C, }% W) [; c) ?(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
" C" I. `  c% j6 ]: C' ?! k(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。$ V2 t6 J# h( s. \1 H
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。+ o4 K9 c4 q1 X) X- Z
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。! C" F7 ]/ x9 @8 J* m- v. ]/ g
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴' h" X7 T# |# D! S" n# o! h/ U
●材料：薄荷葉適量
; ?0 {7 s7 Y' G0 z$ U●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。8 r! [% b4 v5 a
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。. \7 D. P6 [2 J- U
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
0 i+ O3 {* K4 \. p. ~+ a2 ]% J5 B●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴. t( f; Z3 v3 G. D  `  b- y. L
●材料：金銀花、連翹各2錢: W; t" U& Q+ Z6 M
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。4 z* @: K1 a/ q5 ^/ }7 j
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
) O0 k/ o7 f: f* |: R●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
2 X5 w7 C! U: h5 x●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。4 V$ I/ j, z' @

9 N5 N% \1 U+ W+ Y8 t" f( A" p1 L8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴- R! @  b" g! k: g: M" U! e6 C
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
5 @7 D6 \8 B$ I4 V●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
5 _1 f% e  P, `0 d  O(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
) Q* F3 T% d+ _" M& }7 H●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
& i& y0 R) [- V8 e●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
0 t: g2 D+ a7 O( f) K  l9 P' u# F' I$ A" Y% m5 u: X9 T
不錯耶
; G, D% u" F& Y# Y' `+ W泡個10分20分的
3 R$ O& h  b$ x. Q* X可以促進血液循環 又不會覺得冷, l+ P: h# W8 s4 X
全身都暖起來了
$ _3 A. z, j5 t
& x* K# ^' o* _9 M8 @3 H- o那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
) M  t" e2 q$ s8 x* q9 ^& R8 G. ~5 A2 S  I- ?0 Z
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了0 `6 r8 V& @4 t5 E7 Y" S2 c

0 ]& b/ y$ J8 @" I' s; u如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
" D( [! A: u% w& e; C; F
, }/ T$ s1 T; ?7 X/ w5 V3 d  |- S
' c5 N7 \3 Q* T* O2 s    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了; K6 A. \* M, g% n+ t- m# {
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
2 x& x- o- ~' l
0 l  d  l/ K' w; |+ n# q話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 : e$ |. w5 d# {+ v- j
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
3 n; E" |4 }% w6 x: L2 c6 u3 _
/ k! Q* y8 U# y* m5 C, ?' ~6 ^
  A* _" j7 y& t$ Q好喔^^
% _' B/ @$ o& v/ v  x* N: M+ {$ t3 b+ l) N' A; c3 f% j- Q
貼完我發現我想嘗試第四個
- ]2 {" t0 a& f  c8 P玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
" @1 g8 }4 h% S- N6 u+ U7 w這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^