清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

# B0 h% i2 o& O( b冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 / A0 E( E* Y1 T9 x) t

+ b/ g( f$ j% ]$ B% ?& `  [& g: l& ^4 q
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
( l' k& J8 \; x; e& y7 z  \# D. q0 ]( [) F3 V- l
2 _8 F, b0 D& [: q
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
( i' S, I/ W8 w  ?熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!; Z4 a+ H. V3 Y( J
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
8 b+ r7 S6 F; g6 G6 Z7 q0 h$ A: `/ f

4 f6 |! J; r$ a/ F( D  m既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!  M+ L" [, C; D2 T) }" ~6 L
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔+ b) P- ~0 f* \1 W. @% {0 o
有下面這些情況在看狀況放就可以了& Z- O6 f# ~0 I4 w2 h. p% {! M

3 d' O9 T; O/ N* g7 S希望對妳很有幫助
2 l+ a2 q. l, A/ F0 z. m% l% t0 N  V/ k
提供下列湯方可作參考：
# O8 ?7 R$ ^. C/ t* x1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴0 b! D; `! Y2 b  Z) Y1 ?
●材料：米酒1杯（約50c.c.）2 U* w2 v$ {0 j. }3 U' t
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
8 g4 w; [$ V# V# u* |●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
/ W( U, {3 I5 P% w●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。6 P6 X. s4 g+ h" E8 {/ E# `
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴# u! ^" @) o+ o+ k+ a
●材料：醋（約3c.c.即可）, j, A3 A  Z% |- e) S6 Q3 ~+ K2 m
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。9 o' r# ]8 V5 p4 e
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，# j8 `9 a/ S: R; O/ S: g
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，; a8 v6 v, l5 W. p+ I3 @
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。6 j; S: L2 e- L9 [

$ N  K8 s$ e* b0 [" ~3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴/ _: t1 R5 S$ a- }; T% d
●材料：粗鹽或浴鹽適量
2 G" A& q: w% Z0 r# s1 b# j●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。) k$ h; L- Z( v! U
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
" F5 O# x, n4 r5 a: {●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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- @7 w' v/ B: Z4 可安心安神的玫瑰足浴) T) B2 K' ~" J' K$ `6 G1 Q
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
9 S; }4 m' g! b' A# \7 e" ~) ~6 l●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。1 D% k# Y/ g$ X: o* O) D5 c
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。! q3 K# l3 z" N, J3 s0 i
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
* L6 R3 p) s7 s●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。. [/ z+ p9 }0 F! w
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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7 J% C( `# X: I* s5 溫通血脈的當歸川芎足浴: R# d. G9 O4 m, L* w, `' ^
●材料：當歸、川芎各約3錢
# R- W( W+ t0 T% l* G●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。' P- q8 C' }) u+ w6 C/ i
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
: m! w2 K4 @3 q0 x; S(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
" \/ F$ D; x. p(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
5 O4 ]) M: p" r3 _●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
8 T( \5 ^0 z# i% R9 @●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。! O( f' Y, n9 E0 I1 `& i/ i, [  ]
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴7 q+ @9 b& f8 o& J0 ?" W
●材料：薄荷葉適量
, g* B7 f6 p3 y* Y●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
0 v2 v4 h2 M- y+ ]8 a4 N0 D. d" t5 b2 a(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。0 l4 l' `+ X2 [4 t" q3 A" v8 @
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。# T' Z; n' k: M  `/ s
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。& F3 \! ]* K# A. C
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴* Z& _4 h' z( y
●材料：金銀花、連翹各2錢9 j; f4 u/ p7 _
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
' Z: w9 S/ q& n' ~" [(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。+ X4 `& K  w& Q$ Q/ A$ c
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
$ g# Z$ y+ Z# n●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴9 n! {; X$ x! X  k% o
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）% r! q- P- x% f/ V6 @2 \
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
0 u. B$ F! Q: [$ h# }  W(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
# T3 g1 z+ P# d$ v# Q( O●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
% J6 ?5 M- y* }2 X. C- ?●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
) D# y* W: }4 _4 N; f6 D" P  P+ |2 [+ g4 ^% s4 L2 i( _
不錯耶' Q7 t8 M9 J0 i
泡個10分20分的- `$ j5 }$ d9 A
可以促進血液循環 又不會覺得冷, C$ n! Y* s3 s. q
全身都暖起來了% \; X; P1 a0 o$ _/ |
7 b4 a: i. k, m& S9 C! U* i; p
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 * N% m4 X! Z. ^! w

2 ?5 J: o2 D! n3 e冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
* g; ~* g  @4 u9 [0 ~. u% H. \& W
- X* Y1 ]  R( Y% S如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
& A) k5 u7 d. X3 l% ~: |+ f! \2 k. P

1 z" H8 Z: K8 {7 {) [" U) v! d    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
8 h, H, l6 f7 F, T6 X    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 ( f, ]( \7 V$ c; m- [# v
( o! Z; J, [# p) L* m$ S
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
3 G7 _) N( l/ f, `9 A# i 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
5 a' k) n4 y' M; \% I0 i( v! m% S' V4 z7 @  P" G3 f
9 b1 A# G0 n$ p8 q% l4 w
好喔^^' \1 i" y$ N% m) P8 U
4 p- R6 J) h, U* j8 X0 Z3 H: _3 M
貼完我發現我想嘗試第四個
3 W* J2 E9 ]2 o& i玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草- y# [) N, T: d: F8 ?
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^