清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

4 T/ l( j( a5 P1 h  ]7 @
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 7 _+ a, r8 _  D9 o% ~
; {3 V0 [- e2 f; O7 I  u
4 B8 t0 Y0 L+ G# w# h4 L
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
7 `4 @; A2 X9 l( Q! A8 ^' A# a7 n. |. z4 w! d8 C
: {' |/ O6 L0 p' }0 ]
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
1 j! g! B: V: R! C2 m; n% g熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
: j; L* O1 [* J$ Y9 f0 f& J' t(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 / H0 W' [9 r1 n4 i& r0 x

& ~* v' f: e0 v+ f+ T: N* c/ j- {0 o% s( D& r6 U' ~
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!' q. r4 f; h8 `9 M8 i. T
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
7 Q2 [2 k3 r$ `/ r5 C有下面這些情況在看狀況放就可以了
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( c; f  m2 Q2 j4 f& Z希望對妳很有幫助
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8 ?) @9 P( P5 v0 [/ ^提供下列湯方可作參考：
# z- s; ~; Z" K1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
# M8 _0 n5 ?: ~●材料：米酒1杯（約50c.c.）8 w( }9 g. k2 S
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
$ k: N7 Q2 z" H# `4 c●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。9 r7 j5 g& N$ o3 g
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。+ F. Y. ^) z$ Z7 J) H! {6 n

! ^3 w! [8 V6 j7 S& \" h5 Y2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
6 I( m$ }+ V6 K4 g* y●材料：醋（約3c.c.即可）
/ r2 f& L5 n( Y; `/ v( d. H4 f  J( l●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。2 L4 \, g" }# ~+ M3 I
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，0 N' ^4 G3 X5 y9 q7 }5 X
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，4 G* v; A; @( w$ f
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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* ]* S+ @5 e5 c% g, f* L3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴& p3 M' F$ ]0 c- |# C& j* v
●材料：粗鹽或浴鹽適量: {6 w, [4 a) d) `
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。; N! A0 [9 P, ]- r* F
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。/ @! ~1 ^& i. ~: u0 U. j2 C
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
1 X# @9 W$ s* V) n; c
/ ]0 w8 T+ b+ |0 g4 可安心安神的玫瑰足浴, S8 o7 c) v+ v# m$ O  S2 f8 e' I
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）% c8 g2 t+ `( u# j
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
) L6 N1 `: m3 @0 i/ J1 u. X(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
% s6 l* Y8 t/ s$ j, `. U$ S- a(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。" l9 M7 S) T/ k9 M& X  e
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
* k$ a3 f& J& `; [/ j% Y2 m●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。& r. L3 M  ^$ S' q" B0 h1 g6 G7 `

6 s, O! s' M: Y5 A5 U& F% E) g5 溫通血脈的當歸川芎足浴
7 {6 L6 s  r1 a' q0 |  ]●材料：當歸、川芎各約3錢
8 Z1 x: V: i; m, o' f7 B●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
4 W; x' z- E6 S7 l+ A(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
$ Q5 f+ M6 b  y+ R! O(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
5 s7 _$ R' s7 W3 E7 F: f# A& A- _(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。9 y  C: @- A6 \5 p3 N: b
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。0 B' N  J& a! s( A, M2 u$ x3 P
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
1 I9 C- R9 w) x& ?8 |●材料：薄荷葉適量+ }! S" {+ U- n. Z* d+ B
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。# t- o3 t  @! A: w+ w& }, f
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。& h8 M; G* T1 W& W+ L' t  E& ~% `
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。& N; g$ U( b8 H0 u$ y! [% S
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。. b& U3 j+ _& j  k
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
) Z  A( B- F1 F* R& s3 j●材料：金銀花、連翹各2錢
/ X5 W3 W, L4 j! B9 r1 \, k●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
, t! I; N  r/ w, X2 E: g; z! R) V8 x+ t* D! c(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
' w8 B% d  {- S: r$ P3 p●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
) V& Y8 k( J7 k9 |5 |/ u8 {7 W  P●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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; r/ V" B1 B: g7 i0 Q, I( {0 v, n8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴" ~3 O: U/ u* V. f+ `4 e; x
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
5 v- J# E8 g3 h' _% _# O+ {●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。0 t# m6 r4 l" g' Q% }* p& z
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
3 x' l% h$ l8 t3 s5 j/ c8 h7 `●功能：牛奶具有潤膚美白效用。9 G/ r: g& Q+ d
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
- b' q  u% n( l, j0 i
" f7 o. V) {0 k3 ^7 L不錯耶
, D# n4 x& e, K" X) N泡個10分20分的
2 E& q* U( ?2 T5 a6 j可以促進血液循環 又不會覺得冷, Y) G( c1 q$ o4 e" u- C% N8 }
全身都暖起來了
0 I4 X7 ^! l2 r/ }9 U
9 |4 X) }- L9 J. C0 y$ `1 s那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
3 _% W" _1 N- F* A6 i1 k
& G- l, q: B$ t  D( [冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
/ D! v8 S4 Q$ {0 b
2 E! t5 v) r$ K+ U如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 7 ]4 o* ]9 J- |/ t: {
1 N0 n( W. C! K% @/ p5 s

1 S: ~. ~6 x6 T0 @. N+ X    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
# L6 u' u' H% x2 u- t" d    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
8 c7 K2 N! C5 J' i7 S# p
. e9 Y+ o$ b! f. y1 C9 @% a: T話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 + S/ m, D" ]$ v' t6 p  a+ K  }  e
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 . R3 F4 Z3 [. r) }- J, u0 q4 `6 J

8 n: r1 w1 R7 G! s: w
- i% P4 x+ A- C0 j* x好喔^^- y+ z, ?* _3 T5 J* q1 R! O8 {

9 C; k5 V) _4 g; i, c貼完我發現我想嘗試第四個
) x$ \4 Y' u6 M, `" R8 H玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草" u& k/ G# `" O/ D+ q* }
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^