清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

& g( g6 s- b; X& y, b4 y冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 7 n1 E: Z& _+ i( j  \. I

7 r4 K' P+ m+ o9 n" O6 S6 v" x3 B% i# d
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
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% _, A3 [  G2 W* D9 i% A7 Z$ H; s這個天氣我也大推泡腳桶!!!!# n9 e+ d$ G" F" P: T% m3 S
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
. y5 i( l* [2 I7 f/ ]  ](話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
. S; F, L4 G" n) X9 {
7 a( ?% A/ t9 a, U1 U" M) z2 [4 F
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
* z( V: J+ G5 ^9 Mㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
# ^! r% J4 x# ^6 J5 C有下面這些情況在看狀況放就可以了
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希望對妳很有幫助
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提供下列湯方可作參考：2 w  d2 P/ _* n) x+ T
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
: x3 d" f/ }8 X% w7 A/ y●材料：米酒1杯（約50c.c.）2 i- L+ Q, x. F! q7 R$ J+ X$ w
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
5 W. b& i( v, c●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。# f* P1 D2 v, ?" ?# x" Y( D+ T
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴: b8 ~. e, X# X6 Y
●材料：醋（約3c.c.即可）$ G  {# G4 v8 O& D% {; `
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。. y( d, r5 a$ f- O0 @$ I
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
1 {) D+ s7 e& R* v! S- l8 S具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
8 \" W: P# S  f( |0 n# |●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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, b; ?+ _$ Z% w$ D& p7 E3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴) y7 ]" y% M4 X: @3 M, _; A
●材料：粗鹽或浴鹽適量
, E* o! q/ g& ]  b●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。3 L$ e9 D' A+ r7 L
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。: y  E5 }- i4 b; p0 {7 r
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。  b6 C5 i: }2 a& x8 `

; z0 j5 N1 @9 M, S$ U! {, z9 J4 可安心安神的玫瑰足浴
! `. f' K0 L( Q+ u# C) q●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）6 d, ~% u2 q7 g  T6 \
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。" n" f7 @( I6 x. \1 s6 _
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
( {* u3 c# o# X& M: A/ s(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。# E: K/ W! J) Y9 J  u) {' _  E, [
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
" H- `4 u! y  G! L, N$ x6 X  ?$ A, A●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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! P5 I7 L) D; ?5 溫通血脈的當歸川芎足浴
' D4 h, V/ y7 Z/ P' g●材料：當歸、川芎各約3錢
; [! F' p4 Q2 Q4 t+ T* F# M●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。) i5 g) k# t  q, V+ K7 g, [0 L/ _
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。- V& o. [5 D' l1 m* U
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
1 x4 V. X+ b3 S- N: `(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
' i( o  ~$ Q  K2 C( f●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。$ M$ t/ f7 z* i. o7 {/ n
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
% d; S3 j5 F8 j1 z$ L●材料：薄荷葉適量
2 r) i; r* @/ A( j9 K7 S●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。% [+ I; U! C  _- n0 q
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
2 c4 ?7 U2 P7 n( f●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。% n; g$ W. U" _7 v7 D
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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4 B2 y- u9 Q* P9 a0 C7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴) W: O" _$ b# T) s0 o7 v3 D- P
●材料：金銀花、連翹各2錢$ M! g4 ~+ j, S) B
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
9 ?; b, |' D" u(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
2 x3 T( m5 m- Y8 C" @1 H8 d8 B●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
! g9 v; l* e( u: @●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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% i( B. ?; A1 }* E8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴5 U) H% p1 p3 ?+ ]9 P
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）1 ^! H- k7 M5 M5 \
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。5 R5 g% Y: i2 \0 i5 e2 |
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。. r1 p% ~" p# b# a& \; U
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。! p2 J( ?1 ^3 ^  @) ]
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 3 W5 `- a5 y6 R  o( n) m* _% H
. E4 Q& ?* |2 o
不錯耶
/ o. F3 a$ e; s! K8 k' o9 ?泡個10分20分的
" P  T; Z+ N* B" z0 z0 k可以促進血液循環 又不會覺得冷+ z5 |+ J5 c$ I
全身都暖起來了3 W1 M! ~: ~) a- {5 c

. C7 i5 L( p4 L0 p* ^. F  N那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
5 G% G5 A: a8 X4 K- G$ x# z
3 C1 H9 r- m, v冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了+ d9 S( E2 m: H4 t
1 Z$ c5 O7 e, e2 X7 F3 k* v3 ]
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
5 I! J$ M  n8 z9 K' I6 C+ |/ \) o; U' Y( c5 S' I5 y
8 ~6 A: G! U. Y1 ~
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了" c  F. [0 u& s' n  z6 R) a) L! I- i
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 ; B  b# b5 {+ S+ C6 Y
/ h+ Q9 y) I$ X, ]" r) t
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
" [' M: }5 `. @$ j- `) C! ` 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 6 G3 H9 ?) [" w, m% h. U
* g- |/ H! Z3 Z9 N; _

" d/ k" f" f8 K6 t+ @好喔^^" o8 R. v. q& j' C$ t
& j6 p3 h! P0 |: R
貼完我發現我想嘗試第四個
' _$ v$ O* B! A$ x& j: h玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
& [& F- ~# o! s% g, Z, V這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^