清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

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冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 1 I/ h7 m+ a- b
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: a) Y) [4 |  k1 Z! C: j: z5 ]9 b2 U$ c/ g
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 6 E5 [5 U0 e2 l6 i
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1 L  D& ]8 N% s: w4 v, k/ b! D3 [; [
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!( r. u9 r& F. r
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!; I* r$ Y1 E1 C; R- n
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
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' Y( D0 V- c* E1 Q" y3 C  S5 N/ u" T3 p% ]6 P
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
. c- I6 Z- w  G  |; j  Vㄧ般來說是不用特別"加料"的喔5 W; K# [8 H0 |
有下面這些情況在看狀況放就可以了- s& {( \/ K) g6 S
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希望對妳很有幫助 3 h6 s0 |1 A0 L6 \! D) Y: R4 ~

( b9 l  W) ?' U提供下列湯方可作參考：
& Y1 D  w, q9 e8 d8 J1 ^1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
# ?& a+ w5 I6 r●材料：米酒1杯（約50c.c.）# v, ~: N4 N. z8 I  U: ?- }
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。3 e" w: i5 F; I" x) U
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。4 o4 ]* j( A; j4 ^1 M
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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, w8 i% p: w) D* |2 V" y2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴5 R$ W/ \( x# b- D  k8 X, q8 V$ k6 V
●材料：醋（約3c.c.即可）3 v% V! I6 Y  y3 P
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
: y; F! X+ m8 @( ~●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
# n# y' h- b8 P( o& A4 b. H具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，4 E' l" T2 ^; v; V" w) q# O3 e# I
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。/ B" S+ c$ q" Z/ K" n

" y7 w. l5 H+ x5 i7 Y3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
  {2 h4 F' ?$ z% E0 Y% t  I$ O●材料：粗鹽或浴鹽適量. ^7 H; T* `# L+ A" I& b# ~
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
/ O* [& e  R  B$ F3 `" {+ E●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。, f2 n- P( w; J, q% _" c* j
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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  X% P. O& T) |4 可安心安神的玫瑰足浴4 b+ h/ `' N2 b, L; k7 B' w
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）# I' Q6 ~  [, q3 D0 W* X% f
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
: m- s( W1 P! p; F) \5 o6 N: g4 o(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
2 Z* F" R( _5 e( }' i(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
2 G( g+ S- J+ R0 Z●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
* [) J  D% U2 K7 P6 |●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。( ^$ `) P6 s) u5 q0 S  Q5 @' ?
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴
2 ]: f! D1 M& V●材料：當歸、川芎各約3錢; f, u* N. k9 F$ \# g- `, L+ s
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。! Y+ U. g* r9 J6 R/ e
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
( s) r; ^+ a1 f(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。+ X- A( V) u& M, K7 B6 A0 q
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。; t- a! o- E; L1 q8 O* B5 V' y
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。' d( E; [& }, M% S
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。; P& y" P/ S; R, f3 }

$ n! t5 {0 w* i5 f6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
5 V4 }0 n2 W8 D1 U) P$ b2 M●材料：薄荷葉適量
; L' S: [" u9 \' t; ]5 g●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
! f3 V" W. e  k; E6 X(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
8 Q, }4 t% K" Z; t# X* y2 l" Z; b●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。& J; A8 c& ?) m5 s4 E3 X
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
+ b5 y8 i, R; f0 T6 ?●材料：金銀花、連翹各2錢
: n/ X$ o1 O. K●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
5 C9 D% t/ n$ e: b# I6 ~& q(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
' k. c) M0 }/ E8 {6 k- d●功能：改善嚴重的痤瘡問題。6 G1 t3 \# p' ^; I: g  T) s
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。4 u- J4 ~; F* w$ g, [  S

. n. h! \. ?1 G% C6 S( N; R2 P8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
/ k; \8 o$ R% J  t●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）+ {! A# m' ?7 ]# @
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。# F! I. A6 f- N: v# \9 C
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。( O" {( X9 A, q7 E
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。# y# \0 p: C" a( v3 F
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
; f2 R+ j" f5 S' D
" b7 z  O4 k; u. W- q) z( g不錯耶
* R' Y: u2 }" u, ~; ~, j$ L6 x. c' D5 `泡個10分20分的* t. c4 ?7 J7 J" q* Z! W! V
可以促進血液循環 又不會覺得冷& d9 I: O6 E  e/ M
全身都暖起來了3 ~& x$ m& Z6 D$ B$ p, R; m* b( _

" o/ h9 r* C( D  H那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
: S7 y# z* \7 b- K3 ]3 m2 E7 N9 J" A" d9 C* U
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了$ L3 Z/ D4 _) |! Z, Z5 f

8 c0 R5 m: ^- U# G如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 4 Y2 x2 N$ Y) q3 g

/ v! f/ W9 ^- u0 T2 ~- v/ m! @* b. n( \- k' T$ g
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了3 S& ?' ]' X% h% @6 Y4 i5 |; f
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 : p- o( S$ Z0 u2 G0 b) \
0 M! f; ]$ @8 W4 F
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
& Q' [! Y0 s; y$ E) ^) f8 B) K 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
/ _0 k* R6 h1 x/ l% a
+ j) v3 H% g/ s: [$ Q' C* h! e" i; z9 A( s/ H# U: G, D
好喔^^
$ I+ o. d4 `3 T$ q! I; x
# f# U9 R* u& {4 k' V貼完我發現我想嘗試第四個
4 D6 G$ Y( d  t  y玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草$ @# T8 I% I  G. k, {4 {
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^