清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

  r" K, w$ C  y9 n* `) [冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 , H8 ?% U! G4 D; S5 R9 W9 t
; l! @4 B7 T5 g
  X! \" a; q1 U, \/ T$ {5 H# [
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
& }. |) H' ]; Y# K8 X4 x. p/ @
, Q1 S5 h1 c7 C! L0 `$ f* z6 `8 ]; y# R( e3 y
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
/ y; ^/ _& Y; \熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
$ o: N2 G; X! Q) U(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 1 m5 n" h( m3 t' y- \6 j9 J- U

& L; f# p' K. X: x! L" N! k0 [) ~! g1 w  k# A: B" Z
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!% T& @3 w0 O+ @/ |: I" ^, g  i# l. }
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
: e. d4 [4 p% l6 p! q有下面這些情況在看狀況放就可以了
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希望對妳很有幫助 0 Q, O  Q- b7 g
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提供下列湯方可作參考：2 w5 P9 L& K2 @# m9 G
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
) T, F! |8 P3 P& ?●材料：米酒1杯（約50c.c.）, v* q8 }+ ~2 S8 m5 g
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。5 m! q8 L1 t& ?: I& S
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。5 O3 j- }0 H( r% v* o# v! p4 i" j
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。8 D9 R- Y3 B0 G4 p! A; k

* R, w, M0 m; S) {5 @' p# o1 ^& Y2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴0 L: L: c6 Z5 i* Z$ ^% k% M  p
●材料：醋（約3c.c.即可）" }' p% r) K" j9 v  x9 C
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。$ [! f; x: m8 J$ D8 w) O6 |3 g; r
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，( x% N3 c( T, }. Q$ ^% T
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，5 N% u; W# H" w. n& w) d, ^
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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' b. L5 _: ], _0 p' w3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
* i, Q: u( w) o6 k% f4 A6 e●材料：粗鹽或浴鹽適量8 {# V9 x% h& q1 G4 B
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
2 C- w$ z7 J. n. B. H  U; P% _1 ~●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
- f0 C5 q* E" c6 L3 ?9 q●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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4 可安心安神的玫瑰足浴
# T0 q7 a9 b8 b: l# c$ W$ X6 D●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）5 B6 r! Z* w) d; t7 Z& c4 c( O
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。+ ^" x8 s8 ^) |8 W6 y* F9 d
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。0 a7 g+ l& p( `( N, {& e! K
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
, n" H( X/ K" F●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
' t6 n, A# @, E+ ]●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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0 G3 b1 q8 c& q5 溫通血脈的當歸川芎足浴
! H; l3 {" R" l& o9 j2 c●材料：當歸、川芎各約3錢& I+ j& z) H" j/ `/ ^
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。  N0 V' q; `2 i% B
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。2 y$ @: f. Z$ t# L( _" `( o- P
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
- p, B$ D; @( O(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。% W( u- j! f5 Y4 H; i
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。6 m+ |: v7 J8 Q8 z" d
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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/ E' a) D0 m9 R% r6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴5 e4 K; J* U/ x7 l9 q: E( h7 C
●材料：薄荷葉適量
$ R$ j5 l& E! h6 k# H●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。/ _8 w7 r6 k# T  v. R# Q# M
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
+ ?7 q3 v. U& M- A+ N6 [●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
4 Z& B  w. C6 O# C; V●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。* y" I5 M/ e1 v& @* L& q/ V  Q/ s+ K
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
' H( |9 V' W9 Z& |; @1 J●材料：金銀花、連翹各2錢/ R; A6 ^% ~& i9 D- [! k
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
' p  ?0 e6 `4 E2 w$ z1 j8 @(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
' q; t1 m# P* S5 x9 m: E●功能：改善嚴重的痤瘡問題。* A! K' n( o( r& i/ X6 k- W
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴) ]) b3 o$ f# W8 r  \
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）/ Z' Z% A. {; c: R
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。4 v) U/ @- B& b2 ^& q
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
' |  ^; O0 X6 k/ [, W0 w●功能：牛奶具有潤膚美白效用。8 `7 J; h( `* K: E9 o
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
* u" ?% D$ l) l( Y" \  q& M: p$ i" O2 `
不錯耶
6 }! K, G( _6 n, E( v泡個10分20分的
! U! o1 s' u  Y& Q0 {; A可以促進血液循環 又不會覺得冷% i+ V& U: ]' ^' V  w: m
全身都暖起來了
# l. L0 M8 \' f3 S) M
; V, `8 ^  a2 h# a+ G那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 : x% r* x' c( f9 \( N! q

5 F7 x3 v! d0 K' \冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了, I' m; e; b; v, q) v* ^
% _: A3 E% _. B% \9 t" }7 a
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
9 f/ {! \# x" b/ ^! R/ C3 y) X8 X( x. `; }5 }
% r: U/ c8 g# v5 \5 x# y
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
, Y# o) o- f. \3 e7 }  c( s    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 # r+ ]2 @: F4 h- i
& L* Z/ N! m0 R1 A3 ]
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
0 T* u4 \: d3 p6 A9 Q0 l& } 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 6 q5 j% R# J4 }) R5 Q3 H
+ g# K" x  m+ a
; u+ O3 f1 n& U! g% Q( q
好喔^^
+ f' g" [( V8 g) G4 ]( B, [& Y' Q$ [7 x+ ?* C6 D$ ]
貼完我發現我想嘗試第四個
4 I3 [7 l$ l* f) U- [玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
9 `" y/ N3 {" d2 t- k+ u這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^