清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

% w9 L3 \; Q. u
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 1 u# |: G8 A1 `4 r% u! j% z+ X

$ a3 ]/ \4 N: z3 W  i, S: [4 F% H9 o5 B4 Y" p, ~4 g4 R9 R! Y8 v  P
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 . F4 P/ f% J' p
4 {' ^1 L* m* H5 _4 K) L

+ Y$ ~( n$ g! ?+ K6 l這個天氣我也大推泡腳桶!!!!; W5 L* P- W" n8 A
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!1 N- U1 n- Y# l; G8 g7 f: K
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 5 r# [8 Q6 G, K

. I5 @6 }2 F* b$ W0 B+ h' e; U( v( U; `
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
$ x+ Y9 n* t" ~9 k+ zㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
& g( G# O  `  W0 n6 {有下面這些情況在看狀況放就可以了5 h: i5 @4 z& K- I: p. S5 d) u# Y

  f5 ]" @. s7 M2 [: j希望對妳很有幫助
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提供下列湯方可作參考：
5 \: [" r; H5 s  f% c1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴, l0 u3 k& j2 q7 k) t2 H5 i
●材料：米酒1杯（約50c.c.）# X- E( D5 y4 {' q5 L3 }. ?; W
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。$ [6 p. k$ y3 n4 _
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
( q# |% L, Q3 r/ ^●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴7 S* S; |8 h; W7 q! V
●材料：醋（約3c.c.即可）, o; E% y# K3 |3 t: F
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
  q' p8 x" H* a. N; ]9 I●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
& ~6 I9 B* w) ~/ l5 ]4 |具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，1 Z1 I; Z0 K' h4 |/ u: }
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
6 L9 @! _0 u: a3 |& G●材料：粗鹽或浴鹽適量5 @( M, ~( ~( w  {% O- J
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。5 h4 b9 {4 E% e# [- R) e
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
9 d3 X  \) }5 u  P% J+ ]  @●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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4 可安心安神的玫瑰足浴
0 w2 L8 }  D) f●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）, T- A: q/ H6 e
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
; [& J# D0 b% U9 U* W# e(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
: P$ d( J( t! s  e(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
4 Q# {) ]. o9 z●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
' U, j5 e, P  B8 ^" {* H- M! G●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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4 u4 c( O& {9 [4 P5 溫通血脈的當歸川芎足浴. v, v7 ~/ |( ^
●材料：當歸、川芎各約3錢/ P# r8 M# E! Q& X5 R+ T! t/ N0 e
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。1 N, s: N" T# ~
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。2 \# X4 a# _. P% h3 t2 j9 Y
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。8 E; y$ _6 U2 G) q) ~# q  ]
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
# {% d/ _4 @' c; ^4 ~0 c) C; b●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。% A- N/ h( i% u, M  O
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
. m9 ~+ b1 E$ F●材料：薄荷葉適量
6 M- N, b" w4 n; o●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
0 O0 J9 S6 x0 A, g4 R; A1 x: A(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
# {1 q* p! E5 A& t4 _, v●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
4 m7 |( h) I( Q2 E! O●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。) p7 N7 G8 }( ?4 E; i/ i
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
' h* O+ }  g, R5 d% @# t" R●材料：金銀花、連翹各2錢( q2 b: z! G/ M, B1 o4 j: [9 v
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。4 L# ]* s+ r- O- M( _+ M4 ~
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。3 R* L9 k+ u" O4 g6 Q+ M: m
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
' s; x" B8 I0 r5 B●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴: m7 E0 j; e2 c) U: X% W, M
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）; M3 [( D( i4 m" C3 H1 G7 _
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。+ u& e- k* j$ q" G9 I' a
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
$ k, M) p; n, y5 |0 T) r: u" Q●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
7 [2 z6 x2 _8 h3 ?●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
" W! M& M) J% J$ t6 _; T/ ?5 `- u) z2 F
不錯耶
* }! C' [1 X6 ~4 K" y泡個10分20分的
9 S/ o) i& F) j可以促進血液循環 又不會覺得冷
0 U* A8 b, o9 a' z5 f; M全身都暖起來了' ~9 O0 \* \0 B3 ^% B

. v/ i% t0 I& P6 E& H  T" D% r, L4 ^那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 9 y- d, c3 h. \. K5 P

! |' T2 j; F7 ?1 f" P/ t  p冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了% A8 p, C5 Y# t3 x8 m
. n4 ^1 U- p0 ]! U. [2 h1 m
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 9 T/ O# j/ ?/ E

0 D3 ~8 e* b. d1 L. W  U
% L; @% O8 S3 ]# b, C    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了$ F( M7 v" m( I
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 6 _$ K. {! N0 o1 V! K" }
2 Z! w: x$ D& B$ S( k6 c1 |" Q
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
5 K5 j- h1 k2 V) J; U4 ~ 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
: S6 G( E6 `# J! u" U  q% ?) D' z1 u0 w0 B: c5 B
2 R0 ?! D+ ], `
好喔^^
% k1 m$ h, B" N6 ~  i  I
0 @, T* x- K$ k8 b. p# h& G) K6 K- x貼完我發現我想嘗試第四個
0 U/ v- c8 L$ q: F1 L玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草" p1 ^& W: T3 ?& ^* ^
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^