大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓5 Q8 Y% H: g& G# M4 J2 M
千萬不要浪費這個好地理環境. W: P" E" X& B, r5 a' e, C3 z! e" u1 C
每天爬樓梯, z/ ~# I# h% Q4 Y8 s4 L
然後坐電梯下樓  @- _3 S6 N6 x+ N  }
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
: v, g- D. b. [越來越緊實
0 t; ^2 P" b& Y7 Y7 e+ _3 A* c肚子也會消瘦下來2 i( S: H" ]4 A3 K$ O! Z# c, _
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力
- }) s9 K) u3 D至於為何要坐電梯下樓
# s3 [0 o* K1 E( C% n因為下樓消耗的熱量很少  X7 d3 f; y  D7 ]9 W" ~9 O  O
加上很傷膝蓋; z8 t: `( O# P6 v" Q6 l
所以建議別用走的下樓  D; v8 k. D' c; n
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

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& |+ ^* r' |1 Z3 n  C. b4 n8 C" j     漂亮的羅蔔腿