大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓
. u* o$ D' w# ^千萬不要浪費這個好地理環境: u$ B- j0 g1 n/ b) Z0 }! F
每天爬樓梯
7 ~1 w! J6 t( @& b* z0 P然後坐電梯下樓
. n' a) @" B  M# K( ?重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
) |* f& L  L, O( G3 V$ P越來越緊實
$ t! c' [: s( M肚子也會消瘦下來7 y) l1 F& |: j$ B, o
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力
& z8 L1 O7 O8 b至於為何要坐電梯下樓; J3 m+ I4 B6 _1 H
因為下樓消耗的熱量很少+ y5 K! F' m$ @, N! T7 g
加上很傷膝蓋1 @* D3 j$ R, B6 q6 s
所以建議別用走的下樓2 O& ^6 n" f: h! y% S
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋 1 ], U: ]! v& _6 {: R1 o+ Z
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+ m, m( ~1 Y& Z1 {; |# \     漂亮的羅蔔腿