大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓
0 p" R, M1 l( W2 a. O" p8 p千萬不要浪費這個好地理環境
% e) G- N) s" P! N/ r/ n( m每天爬樓梯
+ l: ]- ^) O' o  X; ]; k( m' }然後坐電梯下樓
: f& L" @* ^- s+ a重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少! ~' Z! E! J" q5 Q8 k) |0 t9 U
越來越緊實- F; q% l5 l/ T7 G, b  }! Q
肚子也會消瘦下來
* {$ ]# [: K, R7 P& H7 y) a2 Y等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力
; N2 k; ^/ {# k; T& G# X2 L至於為何要坐電梯下樓9 U% K- l, \; G3 F7 f% I
因為下樓消耗的熱量很少
# E* Q. ~4 v- b" x. L$ P加上很傷膝蓋
( g- x7 @0 Y4 m, V6 n* R. c所以建議別用走的下樓
4 ]2 W& T9 F3 e6 @) L: v祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

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     漂亮的羅蔔腿