大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓
1 Y" E0 g" t, n1 c5 Q7 D9 h' s千萬不要浪費這個好地理環境
$ e4 K, C! c. d. d- }; K每天爬樓梯7 H5 W  Z% ]7 e
然後坐電梯下樓
4 ]; c* ^5 i! ^6 {$ }重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少* F5 n, q9 [4 w4 X& V
越來越緊實
3 b$ i3 T) Y5 A肚子也會消瘦下來1 v+ s4 d- e. i: b
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力
5 b. i# o7 r' `2 j* A5 {, B至於為何要坐電梯下樓
; Y0 A4 {0 [; K& y! h6 ?6 |因為下樓消耗的熱量很少
/ r; m8 N. v- [* I: N) p2 `2 f加上很傷膝蓋6 d( d8 S6 e5 v1 K# |5 ^4 I, Z
所以建議別用走的下樓
  S- u. i2 c  ]( H, G/ G3 P' f祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋 8 Y+ ^+ L' ?' i% G2 d
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5 A9 h; d) d- N9 X7 y5 K     漂亮的羅蔔腿