大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓0 @( t* `, L- f! g6 r
千萬不要浪費這個好地理環境! e& J9 d' \) \. i
每天爬樓梯
  H& y2 R$ x# ~9 b然後坐電梯下樓
& c3 i  l4 T' r重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
0 }1 a% C* G/ e9 X5 N- U越來越緊實; x4 P8 I  O8 f: G
肚子也會消瘦下來8 x# I% o2 I! ]% R
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力/ r$ I# H: p' e6 {1 O2 I; o, _
至於為何要坐電梯下樓$ }5 U; F* L9 [
因為下樓消耗的熱量很少9 b. q  x, B7 T! r0 p. d
加上很傷膝蓋2 \  A" X2 G/ l1 d3 k" ?5 T  c
所以建議別用走的下樓5 V0 j% i9 i- N' q
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋 ( S' D# t- u* }7 M3 P+ {8 a$ Z3 R

4 g& Q& @2 d/ l5 U
7 s  q4 J5 A1 S
+ R! H* i1 [' a3 F5 w     漂亮的羅蔔腿