大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓6 g8 B9 Q+ u5 M3 ~
千萬不要浪費這個好地理環境5 r- f2 |/ X) ]% _" y% B7 ~
每天爬樓梯
  ?0 Q9 T1 y8 k# g3 I5 z然後坐電梯下樓
4 F" Y6 t: I* t& q. y重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
7 D2 ?( h# S9 @# v越來越緊實
9 T- R& z: e1 t  K; i7 U2 J; g肚子也會消瘦下來' b4 X) C# h2 I0 ?5 w0 I' z
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力
- t; j) C, G2 c- m+ d% Z至於為何要坐電梯下樓0 n: c+ C  L/ e& {" K4 [! ^7 {
因為下樓消耗的熱量很少
- T6 g5 h& L. e* Q# H- A6 Z加上很傷膝蓋+ y* Q1 ]% I1 ^! z; S% }0 o& \, `; D
所以建議別用走的下樓
$ y& j; M6 O; f祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋 # P0 O1 G6 E+ F, }$ b0 p
" h6 @( C1 h: }2 G: Y2 M- e& }4 y1 S

6 E8 m: j4 F! J5 o7 F- u% k; O0 R3 q& |' C7 M0 a
     漂亮的羅蔔腿