大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓* n6 J8 \$ P  n" m! o* p- w/ g0 p
千萬不要浪費這個好地理環境
. f) L- [6 V6 g+ a6 i2 H! s6 `每天爬樓梯
% u& [& A* T, G- V然後坐電梯下樓
) s; o0 f4 s  j+ s& t% ^重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少6 V6 }2 \; c, E) d- }2 \2 ~. M; J
越來越緊實
" V" `- u4 V' Q- R" z/ n6 [肚子也會消瘦下來2 R& Z' E5 V6 z
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力
2 f1 R% t7 L  j+ [: x# m% [4 S( e至於為何要坐電梯下樓" a4 w% n" G4 ?  V: A" O9 s* Y/ m# Y
因為下樓消耗的熱量很少4 _! E# A) @9 @' l* K* `
加上很傷膝蓋
+ E6 `9 w! D0 @/ d所以建議別用走的下樓
) E, l( t! n* a5 Z/ ^# `祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋 / B: h8 w* y# x: i/ v& O
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- z, ~# Z& I+ `/ U/ |! ]6 O2 Z$ Z1 g! p6 G# `
     漂亮的羅蔔腿