大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓
4 I2 E( `% O2 d9 T* \: H% t; U2 H千萬不要浪費這個好地理環境
/ V  P. _# w. ]' ]& n0 r每天爬樓梯
3 e' ?; L  V/ p然後坐電梯下樓
3 H' w0 X0 L' D重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
- i$ C2 k+ K( c) \: [( x越來越緊實! r$ l& T) E$ m/ B  a+ ]
肚子也會消瘦下來
6 q! w! [" ^& {! @. I. H等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力
, R! u, Z& ?! e至於為何要坐電梯下樓
% M$ a9 A) n* e* J, S4 d因為下樓消耗的熱量很少
8 F+ @5 X# V* F1 }* c  }" o加上很傷膝蓋
" I! z( V- x3 A; u所以建議別用走的下樓
+ T+ z6 x- w# [祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋
3 J+ _& @9 ]! s# @5 @( \& M% t; |( i: R4 `" T& w& X) {' V

0 ~0 w- T, T0 P% R5 a
6 S- B/ F$ j" P7 a     漂亮的羅蔔腿