大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓+ S( @* X2 f8 F
千萬不要浪費這個好地理環境2 D$ T  w% n% O/ l5 m
每天爬樓梯# _+ }/ ?: W0 j- W% n
然後坐電梯下樓
0 e5 K% S  V. o+ k9 i重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少; k) N. w# w, _4 Z* f/ N- c- |  a
越來越緊實; S; L2 {3 s( b, ]3 }; \& f% W5 D0 ~
肚子也會消瘦下來
- G( `, ~5 x$ H! v等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力
: \! K4 u9 u/ X3 c  o至於為何要坐電梯下樓6 T! s& O* w: G. l+ v% h
因為下樓消耗的熱量很少  ~. y; O- g9 q* b* {
加上很傷膝蓋
% w9 E, |* [( c  v2 K( U7 C所以建議別用走的下樓
! L, f% ?0 M+ L5 R& ?2 d祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋
& l6 F3 F% ]# Z( B* \2 \0 ^$ I+ B2 n; r' [7 s

1 x/ R" ?/ n3 ?9 ?6 a( n; ]# t# c0 X' E; @
     漂亮的羅蔔腿