大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓# Y+ [7 @* e$ }6 D
千萬不要浪費這個好地理環境
0 }8 n! h3 N0 p. W+ ~. }$ q每天爬樓梯3 X  ^  p9 ?$ {5 P" Y2 l
然後坐電梯下樓
3 ?; X- ~+ x" ^: L# n重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
% T# p  v; k7 J% e; {越來越緊實
' T6 F3 V/ g+ h5 r' Y( r肚子也會消瘦下來: F2 j; t. V7 E3 l5 `7 e; {
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力
5 K; w2 w  i5 P1 m/ \9 m. d0 ~至於為何要坐電梯下樓
) Z% R, b% ^9 q, e8 p因為下樓消耗的熱量很少
3 |5 s7 s! |; M8 ~$ N加上很傷膝蓋
* |# E; f: A7 T  C所以建議別用走的下樓
) C& B' ?$ o6 j) ]' D祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋 6 N) b* C5 r$ \
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$ g0 R: [7 h* p+ s4 R0 A3 E/ Y( E4 c, I1 u: x
     漂亮的羅蔔腿