大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓
& P% [( i9 E" J/ v" J8 f2 W2 K8 p千萬不要浪費這個好地理環境
* L8 w+ X2 B' r$ _# \( \每天爬樓梯, X, S4 ^. F# S
然後坐電梯下樓" A; p( Z9 t+ D
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
0 {# y$ f' G3 e7 \) f越來越緊實
4 `4 W0 \- c# P肚子也會消瘦下來2 \0 Y2 K$ y' j; e' j
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力8 U% q6 b$ i9 E2 G3 \
至於為何要坐電梯下樓7 r7 a5 |+ _  x( D" U! a$ N
因為下樓消耗的熱量很少6 h: g; _8 K4 I8 c6 a/ P
加上很傷膝蓋
/ @% d( _4 |: O5 h. j所以建議別用走的下樓6 Z( H9 Z" |" `. @
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋
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, b! s( H- ?! F+ q5 o7 B     漂亮的羅蔔腿