夜之守護者

回覆 1# Embrace-24
謝謝分享
還好我吃對了

茗斯

回覆 6# Embrace-24


    有哦！謝謝分享。

Embrace-24

回覆 10# 狂刀-28


這樣大大的蛋白質來源是雞但跟豆漿嗎?
因為全素的話有的時候會攝取不到動物性營養耶
肉雖然不能多吃
但是不吃好像也不大好
當然這個不能變成說服自己吃肉的藉口XD

Embrace-24

回覆 11# 夜之守護者


別客氣!
看來大家都吃對了
祝各位鴻福齊天長命百歲XD

Embrace-24

回覆 12# 茗斯


大大別客氣!

Diablo-28

回覆 7#Embrace-24
我也是看到你這篇文，才找的相關資料。就順便補充了

Embrace-24

回覆 16# Diablo-28


感謝大大用心
的確沒錯
關於茄紅素、β胡蘿蔔素都是屬於要加溫還要加點油脂
才能夠釋放營養讓人體吸收的

Diablo-28

回覆 17#Embrace-24
是阿，有些食物是要加熱才有營養，有些則是生吃才有(但是記得洗淨)

Embrace-24

回覆 18# Diablo-28


蔬果的洗滌我倒是有個不錯的建議
用茶籽粉+乾淨的菜瓜布刷洗
茶籽粉是天然的清潔劑
是茶樹的種子榨油後剩下的渣
去油力是一流
不只可以洗碗洗蔬果
還可以洗頭洗臉洗身體
如此一來就不怕會殘留清潔劑上面的化學成分
茶籽粉一般在大賣場或10元商店買的到很容易得手而且很便宜

以下連結是關於茶籽粉的妙用
茶籽粉的妙用

Diablo-28

回覆19#Embrace-24
看介紹，挺環保的，家中有在使用嗎??