小雅~075

回覆 8# 小堂

300多下 是多久練一次
這都不結實或不瘦 不會吧!?

小雅~075

回覆 1# 小堂
小姐要招親... 這裡有文人雅士也想成家
不如幫他們介紹來
看是以文會友或比武招親

小堂

回覆 12# 小雅


    300多下是每天練，不過因為我沒什麼脂肪，加上我之前減肥，肚子的皮比較鬆弛，練不起來⋯

小堂

回覆 13# 小堂

招親這種事情，我向來不太愛介紹，我怕到最後會變怨偶⋯
讓她們自行去尋覓吧⋯不然我也滿多朋友是單身的⋯

Ericsen24

回覆 14# 小堂


數字及照片看起來來都非常瘦

我是覺得多吃一些 173 體重至少也要有6X

吃胖一些 然後多做一些重量訓練 少量多次 可以去網路上查查訓練菜單

自己埋頭苦做反而沒效果 加油！

小堂

回覆 15# Ericsen24


   

環境因素吧，周遭幾乎沒有胖的人⋯