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回復 1# Fanta28
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L, o" H! q4 ?7 _' F) W+ R5 ]早上六點起床,打開門探望一下外面,不錯的天氣。本來打算跑步了,緊身褲、護膝套、鞋子、毛巾、水都準備好了熱身完畢開始跑步,不到三分鐘下起雨來.....( M) ^, x& [" v' Z6 h$ p; \
只好回家做Tabata 四分鐘間歇運動
/ n& z' }& U6 Y' J2 l& s6 o" ^: Y; q% e洗個澡6 P# }1 H1 t. s% A9 N) W0 _( I1 a9 B1 L
然後煮個咖啡 放凱文柯恩的綠鋼琴 然後看著藤井樹新書漸進曲* k, S, f8 G. o
就這樣一個早上結束了, b! I' J w$ G3 `; K
上來看一下炮炮、FB; h' |% ?+ K8 f' g: w+ A1 ~
然後準備來煮飯
1 @! I# s; [2 S0 R- y$ |. _今天打算千層麵和番茄牛腩燉湯(今天走西式的)
0 T+ H6 Z# J5 ^$ ~+ X7 f跟爸媽一起吃好一點 颱風天麻~~
: _0 W1 u0 [7 h" M3 Z9 z9 {1 r1 d(其實是自己想吃)
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下午呢~再看看要做什麼行程比較好呢~~
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