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回復 1# Fanta28
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& e1 Q# A+ r5 E8 \+ G早上六點起床,打開門探望一下外面,不錯的天氣。本來打算跑步了,緊身褲、護膝套、鞋子、毛巾、水都準備好了熱身完畢開始跑步,不到三分鐘下起雨來.....
6 X$ ?! S9 Q5 x( g" Q只好回家做Tabata 四分鐘間歇運動% ^ @. b8 z$ h! d @8 @* a
洗個澡. [( T+ V: x1 h$ A' e8 M
然後煮個咖啡 放凱文柯恩的綠鋼琴 然後看著藤井樹新書漸進曲
2 u) D! J, h7 \2 Z0 d就這樣一個早上結束了! T# ~8 {0 _9 r8 t
上來看一下炮炮、FB% k6 v7 K0 O/ N9 D2 O. t
然後準備來煮飯
2 A+ C& B& U. l( ]7 [今天打算千層麵和番茄牛腩燉湯(今天走西式的)7 O, m2 f* [9 q& s' a5 C
跟爸媽一起吃好一點 颱風天麻~~
t, h/ O- u2 U& v* a(其實是自己想吃) P- o/ i' w6 k7 b# ^' A1 \
! Y6 H; r# Q- X4 p# h7 y- a5 H- M下午呢~再看看要做什麼行程比較好呢~~
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