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發表於 2014-7-23 11:45
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回復 1# Fanta28 - a* o+ k- z G7 w6 C
( U/ }. t2 K0 z! ~ y5 l
早上六點起床,打開門探望一下外面,不錯的天氣。本來打算跑步了,緊身褲、護膝套、鞋子、毛巾、水都準備好了熱身完畢開始跑步,不到三分鐘下起雨來.....
7 R+ Q0 g$ G0 Q' t+ Q4 m" `6 H" ^只好回家做Tabata 四分鐘間歇運動
2 [) W9 B& ]7 E: @- W( a7 V, d洗個澡
) d# L/ q! J5 m+ Q然後煮個咖啡 放凱文柯恩的綠鋼琴 然後看著藤井樹新書漸進曲
" o* A1 u$ K& P& w* I$ @! ?就這樣一個早上結束了
% c3 I$ v* F; h3 t, w* R5 E3 v上來看一下炮炮、FB# y2 N$ R2 O* w4 M% R5 C! {1 q; O
然後準備來煮飯
: R, v% Q4 C: A- R: @$ B今天打算千層麵和番茄牛腩燉湯(今天走西式的)
+ a3 t1 y( ?) g' p跟爸媽一起吃好一點 颱風天麻~~
. O8 X5 M0 d8 G7 |) O(其實是自己想吃)
7 I: e/ g+ e) H3 E) A y+ R/ j( F* b7 k; m& o V! J
下午呢~再看看要做什麼行程比較好呢~~
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