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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章
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也有很多很多醫療文 關於某方面, [3 \, D8 |7 M% X9 x& C
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但是大多都是轉貼
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所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得
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說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)2 a; Q; A0 U6 u& h2 ] x/ `
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往往 一趟流程下來 頂多2~3次7 C) }0 v+ |, x5 Q4 f) N& y! F* _; {
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..... 嗯...好像還沒講到重點.....) Z; ~* {7 t) a# a0 \# I3 ]0 ^
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我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法1 v$ U1 {' `+ V- P' U* L) q
' j y2 q; U* q7 B7 b& n5 |4 h其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練
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原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服
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; F6 u5 z7 t2 B, ~/ U2 s5 l但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%$ R) g! T$ R+ t8 {, g, }3 S& D
) @) R# j8 G7 R# y2 @ K7 w但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧 R4 r, W# \) O# d& w
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這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享# T2 K8 |7 r. H
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嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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