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每天都要更好啊....

我的腿.jpg 圖片1馬甲.png

本來就是個阿宅,
現在每天慢慢逼自己在家運動運動,
滾輪滾輪,
把自己的身體慢慢調適到完美,
不然一直以來上大夜真的吃不消啊...


再加上,
常常烏青東撞西撞,
飲食也要均衡,
最近常常生病真難過
9

評分人數

    • Darren35: 很棒耶~ 滾滾輪 我覺得效率很好 以前當兵就 ...威望 + 8 威望
    • Siry:22: 辛苦了,祝一切順心威望 + 15 威望
    • robin#30: 好身材威望 + 12 威望
    • derotis: 終於有好看的了威望 + 20 威望
    • Guu38: 好棒的曲線...讚!威望 + 20 威望
    • Yataka-29: 護士是很累的行業 , 加油威望 + 20 威望
    • Arp-27: 我好像跟蹤狂每一篇都有我的ㄓ足跡 ...威望 + 20 威望
    • skyer:40: 藥補不如食補,食補不如運動補。 ...威望 + 10 威望
    • EU33: 多注意身體健康威望 + 10 威望


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回復 1# apple~30


    贊成每天都要更好
這不只是身體的成長與健康
也是心態正向的看法
這樣不管身心都會UP!UP!
祝美夢成真

不過,版主妹妹是個粗線條的人嗎?
常常撞傷嗎?
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回復 1# apple~30

很漂亮的腿~
天氣冷多穿件衣服~
常常要上大夜
要多顧一下身體
不然身體很容易變差喔~
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回復 1# apple~30
很棒的身體曲線
我也有在運動,慢跑加打籃球
不過天冷真的很懶去運動
多注意身體
希望能認識認識
回復 1# apple~30
最近也在逼自己慢慢開始運動...
六塊肌都變成一整塊了....
共勉之....
回復 123# Shawn#28


    體脂肪和內臟脂肪還有膽固醇
都要注意
還好都沒有破表!!
回復 1# apple~30


    不知不覺我也已經到了被人叫”叔叔”的年紀,體重自開始工作之後也增加了5kg,最近開始重視這個問題,也終於在這個冬天減去了2kg,體脂降到20,距離暫定的18還有一段距離。只能說,運動需要很多的堅持與毅力,也祝福妳身體健康,因為那始終是最大的財富 :-)
回復 1# apple~30


    我自己本身常運動,蠻欣賞能維持良好體態的人,因為那不容易呀!
    要有相當的毅力與動力,尤其上班完就很累了,許多人都想休息。
    重要的是持之以恆呀~加油!
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