今天分享簡單的推拿心得 文章, 推拿

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好久沒發推拿文章~ ( b; A6 B$ C5 T  g: s
我想~: Y* [7 E  l( Y  m  ?) {
因該有不少的學弟不知道吧~
' X0 u8 n9 \& T/ p- \  S& d廢話不多說~咱們開始吧 6 Z9 Q, D* m+ K2 K2 }$ N
/ B$ G- ~* k1 ^9 O" K) l
==========我是分隔線==========4 `5 q* ~- N) M& l: O0 k7 `
7 @7 W5 o% c+ q
按摩最基本的就是推跟按~
9 Z9 w8 P7 D" Z2 U, N我想推跟按不需要我多做解釋~ 5 m3 `+ {3 Q2 U
但是很多人卻不知道推跟按效果在哪裡 + t5 l4 I) t9 f1 L
常常有人說不是都一樣 # \; V$ b( W2 p8 V
但是我可以很大聲的告訴你
1 ?( \" r2 o9 N% a. N3 }0 X7 g不一樣 8 b5 C# k9 z% H* E! ~
這個時候就拿出我那套吸管原理了 + K8 |5 q% f: y0 v2 {9 d) B
人體的血管跟經絡就像吸管一樣
7 }, t. o& E7 y當吸管上卡著一顆珍珠的時候
2 q5 H" {: p, ?) {4 e7 B# o' w# q5 L你會覺得用按的才能把珍珠從吸管拿出來; y8 A4 T3 |4 S5 s- f3 Z
還是用推的才能把珍珠弄出來
" R! d) _. |) a2 o. U以上2種都可以但是你會覺得哪一種效果比較好呢???? 0 K2 C) n* O8 j8 b" Z3 H
很多人聽到我這樣說都會說7 J' C) z8 i- X  e+ l
用推的 $ H  ~/ y, n. v& S7 z' [  @8 z
但是怎麼樣增加推的效果呢??? : o& r8 X, k  X: e7 `: q. H& i
人體在洗完熱水澡的時候 2 F7 `2 `8 h: E
血液循環會加快 1 i4 {  B! ~. o$ ?. K
這時候在作推拿效果最好5 P( ~- T/ X* M5 ?
怎麼樣掌控水溫讓身體血液循環加快呢?* i, o0 X0 c; N: P- E
一班我建議
+ h7 H# |: J7 m  f: `# C# |" Y先從溫水慢慢沖 3 w2 @9 f3 a; \
溫度慢慢往上加 ; m8 P; b+ e7 C. y; ^( A. x
等到你覺得皮膚不舒服的時候就可以停
' |2 a; [  j; s" l5 _4 W大概沖個3道5分鐘
) l- l( r* p, R" U- T* D即可開始推拿! c, V9 H1 d4 p3 y
通常推拿可以選用幾種輔助品 " M( C1 P% o. C3 X0 v
為什麼要用輔助品呢??
- p! {. a2 i, c4 ^: g這很簡單
# D, W2 A9 k& s$ ?/ r) i+ [幫助潤滑降低皮膚的摩擦
* F, J* S9 u# `4 J1 O1 V避免耖成傷害
# @1 I. n0 U/ o/ N$ y0 J1 K一般外面可以買的到的 4 B! a2 o$ c6 c- T4 ?/ j: b4 @' t
嬰兒油(少量即可~因為太油皮膚不好吸收)
% R! ^6 v. A: p6 k0 p乳液(容易乾~不持久)
9 r/ h8 I+ I. c9 v以上兩種是外面最容易買的到的% }* @* c. }& d- b9 E) P0 v# t6 K) `
在來就是精油
" `( v" C: a- F& P精油有很很多種類
* k. H0 _) Y0 N$ Q3 j基本油(可進行調和~價格也便宜)
& C3 A3 C7 l4 @  H6 x4 o1 t" n& }花香類精油(這因該不用我多介紹)7 s9 g4 V5 w- I. p9 T* h' U; t, i
花香類精油挑選必須注意* I8 D# w4 J" ~3 B
因為市面上很多是芳香油而不是按摩油
9 \$ m7 N1 _9 f- \% r' w( c3 u- a要買之前可以詢問一下店家- {2 u& u( W$ `$ s( O& H0 s
別買錯了. h6 T5 N$ Q9 r8 M7 g
芳香油不能推拿唷~! U% |( ?7 @5 t/ T" O& ?7 p
皮膚會容易過敏3 P% E; Y8 i9 ?# A6 \' ^

. v6 @+ f' @$ i& b- r4 w以上到這裡~剩下的以在補~
; c) n9 K7 |: ]: [- ]3 n* ~3 p謝謝收看~!! # v# x" _3 q/ A
我們下次在會!!
% O0 a0 s0 e9 b* g( x
: t5 T1 Z* t; r# e" c; e, r- N==========我是分隔線==========
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貼心小提醒:各位男仕們約女孩子出去的時候可以幫他紓壓一下~當然可以用半按摩半挑逗方式增加情趣~
4 n2 O) h0 L  ?& d                該做到的都要做到~推拿不能心急~力道不要大~可以慢慢增加~記得問女孩們力道是否可以~
/ [" A0 g9 r$ v/ T                也可以幫女孩洗澡時稍為幫他按摩一下肩膀~輕輕的按~是用按的喔~
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2015-2-7 22:32

swp#23

回復 1# grgce:28 % C2 x+ V6 f6 \$ z0 w  ?
/ W+ E3 E. {0 l  m, {- A0 h
哈哈 寫的真好
4 c; _4 b7 H4 V% ~) f一看就懂
6 M2 n$ m0 R! h( G+ x不過市面便宜的精油都不好吧

grgce:28

回復 2# swp#23 8 m  L8 ^. B% I5 l9 B5 `
  z5 N3 Y' G' _" I
" P/ B. d1 q$ ], ^; M$ M- Q* E
要去挑選~可以叫店家拿出來給你試用1 u1 V2 u+ G# s1 A# W2 f8 o
把他途在手上
- R" h5 W: w3 z, I+ W! v第一次先不用買
5 x1 o1 p, Z4 M+ m1 A' J* n擦完後3個小時不會養
# Q: J  F/ ^& p  _也沒紅腫現象; d, u& q$ H7 w( B5 G
那基本上品質是OK的
/ q5 e$ b7 A5 g; A+ }如果很久才乾6 q8 ?7 J- d7 X! ~8 W
也不好) i+ {: l7 i' X8 P, |# @4 j1 T
皮膚在吸收精油時間大概有30分鐘( r) j6 B8 e6 S* H" @8 k; G* b
如果慢慢推個10分鐘還很油那就不建議了
* S7 }+ ^. b7 s; E# u# j# i不是不好~而是身體會覺得不舒服
6 p. W5 p8 d; ~) l像我用的油一瓶500ML要價990! J* f9 q$ x1 x# `7 [

蝸牛會游泳

回復 1# grgce:28 " l; a$ G/ G! M' _2 \  y0 B) U6 u
/ x! G; X& v' s+ w3 m  m
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就如同學長所述：按摩有推跟按，還有槌跟拍、揉跟捏
& S4 O& A# e0 r; X# f, h2 x% _我來補充分享一下以前校隊按摩的方法(針對小腿)
$ A( `' C# ?, d/ a" @) y$ N8 r/ S# @3 J
各位一定有久站後，小腿肌肉僵硬，時常站沒幾分鐘就感到痠痛的經驗
# [  S/ {# G# i5 a這是我們所稱的乳酸堆積，通常是運動完後沒有伸展而導致，
7 e8 h. Y8 B7 R' K+ \* X7 R$ y  b日積月累下你的小腿就越發感覺不是自己的
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小腿按摩方法如下：: ?* A" V- n. u2 H1 ?$ l% e, S+ z
1.將大拇指置於小腿肌的下方正中間，兩手大拇指以爬樓梯方式接力一直往上按到膝蓋為止（２０min）- h7 I8 c2 @0 B1 B  `# |7 V4 w  n
2.改成用手掌將小腿肌左右往脛骨方向推（１０min），
$ d/ r& u- w: X3.手掌整個抓住小腿肌，用揉捏的方式使小腿肌肉放鬆(5-10min)" Y5 @. z! U9 s2 M. U6 ]7 Z
4.手成握拳方式(放輕鬆握就好)，以拳頭拍打小腿，你會發現整個小腿肌非常軟Q的彈來彈去!!/ y  w/ x9 h; C, n! A
5 B" W  K+ v! ~* R
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* M- `9 i& y# t( T) J2 d" M1 X- j2 l另外有很多人在按肩膀、背部時，全程都是靠著大拇指下去按，沒幾分鐘就手痠了& }, |: @; g! T
提供一下我的方法，用你的"手肘"放在要按的部位，身體略為前傾，重心往前靠著身體的重量去壓
! K7 n' }3 X0 v" P/ H" V0 l這樣會輕鬆許多% {4 n$ A; O. t* D/ }
以上!

夜之守護者

回復 1# grgce:28 ' j1 W4 e4 c. y2 \* j5 w
原來如此

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回復 5# 夜之守護者
9 B  W3 l9 r3 Z/ }
: h! U7 |8 t0 D. R
1 K; j9 h+ d; G. `0 U 傳說中的夜哥終於出現了 : Q0 q% y4 L1 ~' Z
消失那麼久~ 4 Z% S* b7 ?6 ]9 F( g1 a8 R* Y
我這幾天出現都不來打招呼
9 y0 ?& _2 s1 r! ]( S還虧我們當初的三"賤"客

夜之守護者

回復 6# grgce:28
4 J, R" \# z+ X* W( x1 R呵呵$ @$ X. D1 p" M
一言難盡

grgce:28

回復 7# 夜之守護者 $ C9 \$ u& y" p

( @9 _4 N$ H% T/ e" d  j! j
; V% D* K# U& N2 `9 d: b最好是這樣
; E! N9 v5 m) R1 z2 Z$ p# j難道你......
5 G9 z# ~% p3 s6 s5 v3 \你..................$ R: E/ M- i( _% X  n: q! h# p4 T; c
有交往對象了) T% T3 Y2 l( z5 e4 z% u: f
看不出來你真的是.......................
- T- P1 o: f; i你知道的

August26

回復 1# grgce:28 % u/ O% m  \8 r+ F% e

0 q- X8 N8 A7 e! B% e9 o6 j感謝分享阿，希望下次高手哥能教一下怎麼按: X& w* V  ~- M! s( y
: s: O1 X* \  E" U- L2 |
自己買書看影片學，實際上場幫女伴按整個二二六六的3 o( \" f, i# o8 j$ j4 }% b
2 t# Y2 R, T& E" ^5 N  W
精油的話，我是買依蘭花精油，看介紹對增進情慾有幫助
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然後雙方輪流互換感覺也不錯啊