有調時差的祕方嗎？ 可愛, 客房, 用品

Terry-32

去年年底，去了一趟美國，還記得，從家裡起床出發，直到看到美國的飯店，已經經過了28小時....
4 l1 i; `" [) ?! D, y4 \; s0 R該死的轉機，讓我可以體會到航站奇緣的感覺，有時候真的一等就是2~3小時，真的很難熬。
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" c9 W& ?  Y* r; X到了美國，當下真的深刻體會到，台灣的服務業之優良，真的可以說是舉世無雙啊。
" C5 Z+ r# m( Y8 R4 o明明住的也是知名飯店，可是房務用品跟客房服務，真的都沒有台灣好～～
' a& O5 ~6 e( _2 @7 S' h出了遠門才知道，台灣的可愛...( U9 Q" T+ o2 T/ h& U( V7 [% c

1 o2 z, q, m9 n2 J" \1 Z3 G7 W但是，我的問題在於，調時差真的蠻辛苦的，在美國好幾個晚上，不知道為什麼，都只有睡到凌晨3~4點就會自動醒來，接下來，就不是那麼好睡了...
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所以，在美國的時候，幾乎每天都覺得有點睡眠不足的感覺。當然，行程來到outlet的時候，眼睛還是會睜得很大，尤其時還要花心思幫朋友找寄買的精品..../ W& D/ _: j3 w( _0 d
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當我好不容易開始習慣時差之後，卻要準備回台灣了，一回來，也是一樣有時差困擾，都只睡到凌晨就會自動醒來，然後白天就有一點晃神，第一天上班的時候，超....級....痛.....苦。7 _+ N5 p/ ^% ?8 E( w' T. b

; s$ p9 B4 k+ [2 v- }& l" G; g4 S不過還好，回台灣調整的時間比較快，大概兩天就可以了。1 W+ @, V; {) v" i+ v+ w' |

- o( Z. u, N0 k! b2 i, x$ N  d  Q想問一下板上有沒有人，有調時差的祕方呢？

Qmay

回復 1# Terry-32 3 B  O. ?) S' Y0 R8 }/ J
你是一直保持興奮啊?
7 y4 ~' D6 u  }6 v8 Q) u* y我搭35小時
4 f0 {9 g  k" u! G& S; S1 w1 ~後面9小時活動到晚上12點睡
3 C: V; q' M5 n7 I+ V* }/ W+ y7 [一切ok
8 ]$ B9 t9 Y, D1 Y( N我的方法是隨著身體的規律作息想休息就休息
6 J( D8 g6 z( h! v3 y耗比較少精神保持下機後的體力

蝸牛會游泳

回復 1# Terry-32
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印尼時差只有一小時，我幾乎不用調整- J( O, }1 X$ _! Z+ ^; `
不過以前在台灣時倒是常常日夜顛倒，遇到要調時差最快的辦法就是直接一天不睡覺
3 u$ o/ b* v' h5 l4 W9 x等到就寢時間都已經很累了，直接躺了就睡) J1 S# J( U5 p! A
這樣調整很暴力，但是也很有效

blue:33#

回覆 1# Terry-32 2 s0 E. g& g( n' k0 l
有些人會在出國須坐上10幾個小時以上的，一定會準備安眠藥來做調整時差的。

小八

回覆 1# Terry-32
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我也是用跟蝸牛一樣的辦法
5 S# x" a3 c  ~5 H: Q由於上班都是要輪班
; [. P3 y6 M, P  W0 B% V9 S所以每個禮拜上班時間都不一樣~
+ _2 l1 f) @+ N4 O休假又短# y# J) v, X- D# t
只好用很黃很暴力的辦法了!!