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8個月前,我應該算是女生們眼中的五花肉,175/88公斤# X$ G% p( L5 E7 Y1 H6 O
雖然有在打羽球,但是效果沒有很好一直就是1.2公斤上上下下! b& ^, e* D: Y6 {
而且胖的人去做重訓跑步之類的運動其實要很小心,也容易受傷 l; F# w( i6 D1 x
後來花了5個月的時間調整體態,變成175/69公斤
. o3 j# q5 H, a( s+ J- i* l. P才開始做一點無氧運動來練肌肉(徒手訓練為主)( L0 @3 S Y p0 ?" k
但是還是沒有去重訓,因為沒時間,減重期間也學到很多正確的觀念跟知識: u. D! ?& E% D: H; H
現在我的體脂肪也到位,可以說已經不容易變胖(當然還是不能餐餐吃高熱量食物)
( h3 l: j6 p" Q: R* G7 q: J9 S至於比對圖我就不放了~有興趣的可以私下聯絡~免得女生們覺得太油膩XD
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回到正題,有時候常會看到勵志哥的故事,明明體型算臃腫,身邊卻有不少正妹* G! l& K: c1 v# S* F9 |# Y
(胖妹身旁有帥哥的例子反而沒見過太多)3 J6 o, A, q! z2 [+ t
當然該男生一定有長才,或許是幽默或許是很會說話,但是女生們真的都不在意外表嗎?, [: t2 p6 u/ ]; @
都不會想說你既然已經這麼有優勢了,何不把自己的身材再弄好一點?. j9 v- J. }. Z3 Y9 i, y
至於男生們會怎麼樣要求自己?) R) B7 M* @. l+ \: U9 x D
是朝勵志哥的方向努力,學習讓自己幽默有趣?
! C a( k( u p( y% |; a- s還是寧願讓自己辛苦一陣子減肥,起碼外表讓自己跟別人都看得順眼?
6 c. ^2 r) H- L( u, r9 c我個人是選了後者,因為要讓自己幽默有趣,這是天生的個性,後天要努力比較困難
+ f7 }4 h4 |8 d更何況要是沒有順眼的外表,可能連跟女生進一步瞭解的門票都拿不到
5 H4 f4 z! V7 m) |! O" k/ {* Y種種考量下我認為自己選後者會比較簡單,畢竟外表瘦下來了,人變好看了也會比較有自信
1 p+ W6 O6 a3 }9 C- s跟女生們的應對就會流暢一點(自己認為啦)
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& {2 a6 S+ ]0 c+ d& c而常聽到說減肥是女生一生的功課,也常有耳聞女生們愛用少吃多動的方式減肥,結果卻越減越肥+ c% c; V0 }( l4 t
女生們會不會老是覺得自己身材不夠苗條,沒有馬甲線看起來很不順眼?永遠覺得自己就是多那1.2公斤?
( t3 [( z5 V5 I* Q/ f" S: R$ _* _9 \會想要為了減肥尋求幫助嗎?
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大家隨便哈拉聊聊,主要是對於減肥的親身經歷很有感覺所以想跟大家分享一下
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