提肛固精法 小腹隆起, 答案

sbb0529

提肛法門，要在一放一縮才能將走掉的炁，載回來，也不會造成虛火上升，什麼是一放呢？答案就是小解(尿尿)，尿完再做提肛(一縮)，這就符合一放一縮原理。  l# h' L( y7 r$ r
那怎樣提肛呢！一口長氣，吸到丹田，也就是吸一口氣，讓肚臍以下的小腹隆起，吸完氣馬上提肛，順便將兩腳，腳指頭【內縮】，應該講兩腳腳指頭抓地，這個動做有助於將氣上提，再來還有一個動做就是【固齒】，顧名思意就是牙齒〝輕微〞用力咬合，最後還有一個動做︰就是觀想【丹田】有一股金黃色的氣，往上衝，衝出頂門，每一次小解，做兩次至三次，不用貪多，持之以恆，日久就有功效，這個功法是融合道，密，功法，也是我每次小解完，必做的功法，絕對有用的！