為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
# j) K/ |! e7 H: E' D一年前我還在講反話
5 s! n( e1 T! F# n0 G為了健康卻改變了看法3 ]! e9 y; s/ i$ h1 n( z: p3 [
所以很多事情不能只是說說
) h2 e  e2 H/ c/ h/ T. N: x1 T* D  f做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988
% w4 B( K$ K! \1 F1 F
& o+ b- t" }/ f1 A! e/ _7 o
4 w. i+ d! R: [# m2 J6 p- `' L9 W    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
5 `1 ~# z  v. s; m" f& m$ g    我的惰性就不停冒泡.......2 |8 M6 _. L: h5 |9 }; b1 j* ?
    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 % O% T- p3 Z% m, W3 R
8 b2 r* q, `( ^+ R& y) T
不會啦  一開始我也是這樣* y0 V, _- t; O  Y+ X# x
今天吃太飽  先不跑了之類的
, H) q+ j- L2 `- m7 Q) J1 [3 F但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
- Q: X/ C: \/ k5 K/ M一切都是自己在想$ x* \9 U/ W( G3 {" @" F
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 ( S' a- x. q1 e) t3 q

4 ?( L3 r/ G# d" V. w    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?  O0 {2 }$ D. d9 G! }3 }$ D' K1 K
    慢慢研究2 I& e* m4 }3 F( S8 {
    感謝你的鼓勵!!! 9 }- {- O: [4 E* i2 E
    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988 8 ]4 }$ d4 I4 w; i/ {( p
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。/ K6 K6 X4 m* r  T
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。1 V. q1 H: z7 o0 k- _0 H, ~8 a
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』5 o( g" ]8 L2 n9 T
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
+ j' T1 R' a+ O1 F( H& |; a『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
' w( F* c# C' |) N大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988
# F; A' v& m# V1 K* _( Z; e- P7 D/ h( A4 r( b; q

0 R  j) y- F( d* s1 B    但是跑步實在是太傷膝蓋了