為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動& J( ^6 b. P5 m
一年前我還在講反話
3 h' D2 r% y. Q9 R  x8 v5 H9 o為了健康卻改變了看法
' D7 W" ?5 p* }$ k$ c! g( f所以很多事情不能只是說說, ~5 k$ M1 v' F' _& d3 \8 [
做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 + L) r) U& G+ H7 h# ^+ ?! v& q

1 |; d- F' e, R. K+ e
% r& |( M0 N" ?! q# p% S    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事  E" H% b3 P7 [- p5 X3 x3 x
    我的惰性就不停冒泡.......
- ]6 Y! T5 N4 Y* d    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫
$ X7 S& x  z0 z; ^
9 E3 {, B8 E5 O( W4 O1 G9 c不會啦  一開始我也是這樣0 u& L7 F5 x$ p
今天吃太飽  先不跑了之類的
6 q; J0 }) x) @2 ?但是只要去跑了之後就覺得其實還好  3 S% r; w4 H9 b. g
一切都是自己在想& l$ y- s% h' R/ R8 g4 n
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988
/ U5 z$ L* F2 E" y! X
+ ?; c" [8 {0 [/ ^    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
! d5 \( b* y, \" Q    慢慢研究
" v* G4 g, Z: d2 _; a: }1 I    感謝你的鼓勵!!! : c, u- ^2 i7 D' h$ d
    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988 : v) u6 p2 T3 `  Z8 r2 i) u, {; z% a
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
- A+ i; Q* I$ v0 \0 h! s2 E, `9 Z能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。9 N9 e: e- D5 v% j; ]' L
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
3 e* P3 F6 b" k" g  Z  F. [8 @真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。  N! W5 P1 I+ q; a) a' h1 K2 w
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
& i! s% r8 |" K7 H6 w& l大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988 4 R: z4 h4 m- y- C) }3 L9 u. f
" E9 D9 c& V% x/ w

( x9 T; b7 z( l* {/ W, ?    但是跑步實在是太傷膝蓋了