為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動+ x2 p5 _+ S. B
一年前我還在講反話
, D8 |% S6 W$ g; b1 _2 X" h為了健康卻改變了看法/ f0 v- ?6 L' j# o
所以很多事情不能只是說說6 t, |+ F0 ?9 a- _* N
做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 5 ]# [1 q8 Y% {0 V
0 Q; z+ m% l, Y4 V) t

: W# e! F9 ]# L3 J: v/ u    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
/ ~1 r  [2 [9 [4 s" v0 w1 L    我的惰性就不停冒泡.......4 x( a: x; I- L2 n3 c( t( f0 }
    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 9 i6 r$ K/ w/ E
- z" {  K; G, {1 `  A3 h. T$ P% ^' L4 N
不會啦  一開始我也是這樣8 R! K; Z/ q5 _- H0 f
今天吃太飽  先不跑了之類的, T" u1 p+ @7 w# }4 ?
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  ( H) u) X0 x( h, K0 Y! L8 a1 n
一切都是自己在想
5 p: ~6 X6 y9 r7 c  u加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 - q2 n; z  H2 S, n
2 E3 q5 {& d/ r" p
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?1 b0 _1 E& b4 r( j; S
    慢慢研究
4 [5 \' l+ i1 |% G    感謝你的鼓勵!!! . K& }: X3 q+ q4 L& j
    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988
4 P" P) H/ B$ V) s/ U8 ?5 _3 j健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。) {' Z' P/ Y! k& s& z4 l* s
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。- d* i9 O- z, X
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
4 f9 G4 R& y) z$ k) U真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
1 Q1 `' b& M! [9 k" y' b5 {『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
' V' ~. y% M6 L$ O大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988
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! f$ Q# x4 l; D2 R! _5 ^' t  A+ f/ C4 f: m% K; T9 @
    但是跑步實在是太傷膝蓋了