為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動  f! u: ]9 I' K7 }( [8 n
一年前我還在講反話2 v! x/ \# W( J$ F5 z1 y' r
為了健康卻改變了看法
' L. f& r" x+ x8 M5 b' ]所以很多事情不能只是說說/ f" I4 Y: I' \) V* [
做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 " \! |/ ~; g8 x6 {; h9 q
9 l. a0 t* l1 u  a

1 K, t9 K( O: e  v) T    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
& g) v3 X! k: n) A    我的惰性就不停冒泡.......
) @0 h1 M/ H9 k8 z& ]% j& @/ ~9 w    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 5 T# [1 o7 ]  W3 W5 l
% M, B# _5 H; L" t6 }, a
不會啦  一開始我也是這樣' U8 V9 {6 O' N' o" u
今天吃太飽  先不跑了之類的  |& Z3 p: z# o
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  ) Q, j1 k! }# q0 q% ]
一切都是自己在想
* K7 l: R) a# T( P+ m加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988
7 q$ A! i: z! d' u5 T
$ C: `: Q/ i, r    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?7 U( w4 ~/ F8 I2 k* @0 p  m
    慢慢研究3 O' V8 Z; N: j9 t. Y
    感謝你的鼓勵!!! 7 D& D- q7 P: ^- o7 ~! l
    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988
# j$ _9 u9 z; a- f4 t/ C: q( r* N健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。% V( M# D' {  ]0 C- b2 D% \
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
, I  f2 r1 X; J+ G所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』& Q" r! i( a7 w( ~# k2 l
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。- ^; m7 i+ t# h) O) J7 y0 l* @
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
- H' C# U$ I" X5 E大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988
3 q; @) ]0 p3 F4 C% I* i+ u
/ b2 P8 ?: _8 h6 @4 z! c- D3 ?) s* S+ q# [
    但是跑步實在是太傷膝蓋了