為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
- |- l' e( ^. L一年前我還在講反話
/ e$ i' S3 o4 S' P) f* j$ E為了健康卻改變了看法( Z: x/ ^5 b* I" }3 s2 ]
所以很多事情不能只是說說
2 i1 a) Z3 b/ Q; S/ E2 V) M做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 % c( l4 F, W9 b6 {8 W7 S$ W) ?

, C! A9 f- n6 b* c) `$ }3 M4 @' d
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事, n' m3 P0 L# G* ^. ?+ J
    我的惰性就不停冒泡.......
- s, s7 L4 ?" Y# r" B. C7 t    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 0 ^  E- `& ^; p. [* l

8 [' {- u3 a! M不會啦  一開始我也是這樣
) V" ^1 U0 m$ @; O8 \+ F+ I今天吃太飽  先不跑了之類的7 `' v0 y. S( S( j
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  " i; F( o- ~5 G( O! \* L8 y4 f* ?# H  D
一切都是自己在想; x( S7 O( Z0 ^8 p; Y! _
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 7 W) b& x) K9 [. K# Y0 L

9 W3 [5 U/ W* I7 [  @    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
% U3 M: u( H( l' I    慢慢研究4 x3 p  a9 X7 T% q; u. H1 m( P
    感謝你的鼓勵!!! 6 W% x9 R5 q* B+ B+ W- i
    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988 : u- w. ]- U0 R
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。* w% v2 Q0 [1 ]  \, V  ^, c! f* x
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。% y- V$ z+ W% F' E' i+ |- B! v/ s
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』4 L7 I5 o' C) }3 n9 ^$ U6 Y
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。  ]6 X: y1 o' P  G) Q
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
) Z2 n$ A* Y$ k' l# E  [  `. Y大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988 $ p+ R" c: g- N0 Z$ y. X4 O9 {
' e6 Z3 G" U5 \4 V0 J/ F9 o
6 O6 t9 X5 e, o, M" E- n- u
    但是跑步實在是太傷膝蓋了