為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動7 L6 M5 a- h0 m' G) f
一年前我還在講反話& r& D" B$ D2 d' f0 n9 j4 Y0 P1 Q+ K
為了健康卻改變了看法
( a6 d! C3 [, E0 V  v* Y所以很多事情不能只是說說4 @7 M& t$ h/ m' F2 m1 e) Z, d
做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 7 B7 l: Y7 D9 z0 R1 H  V4 `6 ^

7 @7 X5 H, K! R8 h9 z& @3 }- e# ], v5 Y1 L
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
; @. R" x1 ^% y; C9 x( i    我的惰性就不停冒泡.......0 V; C) w0 c: v) k1 ?
    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 5 l: }: j' L9 b# J8 l! A
* s7 n, p- f6 ~$ ]3 W
不會啦  一開始我也是這樣; b4 }' h8 w& A4 S: i
今天吃太飽  先不跑了之類的
( K9 l' c# f- ]- u, a( z1 g# ^$ Z/ e但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
* e6 M. b" G! U+ J8 p; ^- a- _! u一切都是自己在想/ A4 n8 Z2 T! [- A! r. e
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 ; e. F  O& V6 H9 O9 z
5 |4 l8 {; s8 o4 F
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
' ^0 z( h  X% n( A. Z1 n    慢慢研究/ E, U4 D6 l/ g* B  n) Q9 _3 C9 i
    感謝你的鼓勵!!!
" d0 z5 D. Q+ g& z* X    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988
6 Y. O# x* t" e健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。) K6 A$ C+ ?3 C
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
) s: n8 b/ B6 G; L所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
$ B9 C- G" {( ?2 O/ `+ _" z真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
2 K2 M# K& w+ [% D. v4 {9 q% h『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
+ `& z. U+ i1 y- @" @2 m; z大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988
* J# a6 F1 t) q
& g% k3 y1 B% ?. A8 @+ j4 U4 g7 L5 G/ k
    但是跑步實在是太傷膝蓋了