為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
5 e" O0 w2 D7 R一年前我還在講反話  x1 c4 _' y7 p
為了健康卻改變了看法+ U  v& g8 D* K$ c* V8 G
所以很多事情不能只是說說
  Z& l# J. F/ K8 R" W; ]# f6 N做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 # h0 F% Z0 e/ n  L  U9 Y$ k

( \  @* V/ K0 [; i1 P
- Y9 {7 {& R* W0 A, p2 c; x" O    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事& Z+ B( n3 N5 q6 B
    我的惰性就不停冒泡.......5 m  f7 Z7 L  D; n4 G( I
    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 & ~+ w' H8 n9 R& S$ g) f7 F

5 A& k4 P# `  W5 L: G$ W! U不會啦  一開始我也是這樣
8 p8 ?/ M: [6 [# \7 K今天吃太飽  先不跑了之類的
: `3 h( W3 X4 y* I但是只要去跑了之後就覺得其實還好  ; M6 j; K9 @( B* O" T5 \
一切都是自己在想" H5 E' O2 f# S7 c
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 5 m, }) @. d1 x

+ A' V3 q$ N, N' L    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?1 ^- d, D" Y7 y9 u$ ~6 t& ]8 n
    慢慢研究
6 W+ B3 @2 E' {8 M! I6 x    感謝你的鼓勵!!!
) H: o" {) `4 C! E  L2 J    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988
( [8 i: z4 C6 v1 ^+ l# M: K- J健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。/ {  f2 {5 `6 J# ], Z" @2 |
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。5 p! s1 A* h* h" f( @6 d8 u
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』/ a. W6 B# k* d2 p
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。" L8 v  |" _4 y1 M8 T2 z
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
& O( S/ M7 A+ U2 F! h6 L& c9 F0 s大家為了健康，共勉之~

Price:24#

回覆 1# Snow1988 7 m' q8 l5 t) j$ x. d+ X7 m8 _5 z
8 F7 Y7 Z5 d) ]  n
5 S" V8 o7 ~* p( L! l$ [
    但是跑步實在是太傷膝蓋了