為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
' X3 J1 I4 t2 F一年前我還在講反話
! c+ L8 T  @+ G$ `  ?) {: {為了健康卻改變了看法
4 }. ]/ k9 l8 u7 ~0 x所以很多事情不能只是說說% ]" z- s# d1 @3 T/ z
做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 % }* `8 i; a/ _' z1 o3 z

: W4 E" r; l" J/ |% S
$ l% R2 {1 o- F    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事/ z3 T' {) A! z8 }  A. c. \
    我的惰性就不停冒泡.......
: K* X0 {7 d3 \' D5 g    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫
5 D% n: b- ~  @" [# x# O4 d& I- T: m2 {& q4 e8 e* J
不會啦  一開始我也是這樣
4 x5 a4 d0 J' Z' O今天吃太飽  先不跑了之類的
1 T* W; @1 Y4 e, a& A: h但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
8 y, X3 V0 R" z3 Q7 a一切都是自己在想
$ ]! E4 g' p8 D; Q8 C/ s7 R) s  \加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 0 I, C' R4 j  p( ]- Q

" p" S7 \) \8 J! Y9 D: `    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?1 W9 F9 t/ B/ j. ~; O5 c
    慢慢研究
, `! r/ }5 Z) M/ i5 B4 i- V! Z8 a    感謝你的鼓勵!!!
, h$ |7 E; Z+ w0 ?8 q4 C* I3 m    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988
% ^" p4 T- C# d( `8 e) L7 u健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。! b0 ^9 z6 E) e' t& p; o7 m0 ^
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。* ?: ^: H! r* g6 p
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』: e& H5 J6 a$ z
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
8 e; B4 D* G. L0 U# D% Z『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
1 V/ f; Y) l, W( u- s0 T% C6 g# k5 O大家為了健康，共勉之~

Price:24#

回覆 1# Snow1988 4 O; Y1 O) K5 Q% q) @7 w9 x

) g/ v) J. g7 N/ d* c5 i$ y: s4 _% w# u6 H
    但是跑步實在是太傷膝蓋了