為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
1 c- S, N- x+ Y/ U  f! e$ v2 J( q一年前我還在講反話6 m3 T. S! w: c4 W% |
為了健康卻改變了看法- \4 q5 e9 D* J& ~3 [4 I7 R$ |
所以很多事情不能只是說說$ L- \: X) c+ H
做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988
2 F) F: K3 l& Q2 ^' j' p0 |' z( Q* \3 |
; G& L& h$ l2 [* B. h7 p; m' X
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事. `& y' o) |5 M6 O# O
    我的惰性就不停冒泡.......6 d: ^8 K: o1 S( G* t
    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 . c/ w/ V! W& A! I( W' j4 T7 l
. z$ T' \# c* L9 c& I' q- L
不會啦  一開始我也是這樣
  e4 s3 m; f& U7 g今天吃太飽  先不跑了之類的
: W' Z* A+ C. \0 j4 L但是只要去跑了之後就覺得其實還好  : P# a9 O8 X( p6 }, k; l0 T
一切都是自己在想
( A+ N4 o4 c6 A9 c加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988
) K0 ~6 C8 T# Z6 z" j. b# P0 ~
' u9 \: T1 D2 Q& S4 [  ]    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
: |# R% N6 T* i" {* b    慢慢研究3 R0 R" ?8 v7 C, S) O. q# _" \/ v
    感謝你的鼓勵!!!
6 M$ f7 j! Z# ]4 `* s: [/ N3 m    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988
9 Z& N, i( Q, o健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
  e' ~/ m! w1 @. q' J0 ^/ Q( l能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
$ s, m6 Y. E5 ?3 X* F7 Q所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』: y( g, n0 s5 w& \, ?; c
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。( R- ?' c7 i! [% Q) p& Y
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!; w7 }: o, P. v8 I6 \
大家為了健康，共勉之~

Price:24#

回覆 1# Snow1988
, v* K4 P# S) ~; W. [2 {/ X. ~( E5 r
9 Z5 \  E8 B1 g0 o+ N% c' @; x4 L: `" h' _
    但是跑步實在是太傷膝蓋了