為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動4 j7 O  A4 k: M. \- M
一年前我還在講反話
6 w* z$ }# }( V  @9 L( |" J. [為了健康卻改變了看法
: D" B; ^4 D3 [  `: e/ d$ S, z所以很多事情不能只是說說+ J% u+ d4 @3 ^$ h
做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988
2 Z5 t# l/ D$ I4 B) S; F+ a1 Z) q

; q! z9 z2 l* `    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事9 g$ B' R- d3 B0 J7 m
    我的惰性就不停冒泡.......6 l& k+ N; [6 k: P# M
    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫
2 v$ k  O! L5 a( I$ m( ~
$ K& Q6 a8 l9 v! _7 N; z8 [- R不會啦  一開始我也是這樣
: o+ F- D) ^. n7 K* X' Y今天吃太飽  先不跑了之類的
, t$ J$ ^: a3 E- g8 t但是只要去跑了之後就覺得其實還好  7 y4 }. P9 ~. L
一切都是自己在想- _& b: U! }  N( k( i' p' ~
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988
. o( A+ ~0 b* }+ h7 X( D& c* B( @: k  O* S3 _/ D
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?: N- ?. P* S" x4 f3 V6 o
    慢慢研究
& M; n( B6 z8 r- j+ c: I5 a: a    感謝你的鼓勵!!! % c1 G2 l4 V2 G
    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988 & ~% J- Q% Z" ]- n2 `) P/ H
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
# \8 Q  ~" [' ]能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。9 B8 Y; G0 |' i2 i
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
" T( ]$ a2 t3 T+ u真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。2 h" D- O  y4 f9 B* h- ~
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!) e  ?4 M+ G& X7 C% `/ Q! ]0 m2 Y" [
大家為了健康，共勉之~

Price:24#

回覆 1# Snow1988 5 k* K/ h3 X6 Z# ]* y
4 v8 M% t/ j. A. S

+ O* a' _8 H( v; J9 \, J% Y    但是跑步實在是太傷膝蓋了