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12#
發表於 2017-9-27 20:25
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回覆 1# A隆5123
我想你的工作壓力絕沒我大.我紓壓方式給你參考參考
.1.每天下班去慢跑跑到廢了為止.就是汗流不出來.感覺會冷時.可以讓腦袋放空.同時可鍛鍊身體
2.每周一到兩次.做高強度打籃球運動.或去游泳
3.有空就去K唱唱歌.高聲吶喊.心情一定愉快.或去泡夜痁.動一動
4.去泡泡冷溫泉
少喝點酒.對身體沒幫助的
5.沒事就出外旅遊走走.不一定要攜伴啦.我都是一個人.反而交到很多朋友喔!.
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