免費試婚 性愛安全網站： www.SexLoveSafe.com， 砲砲論壇 官方網址： www.SexLoveSafe.net， 炮炮論壇 官方網址： www.SexLoveFree.net，
返回列表
發表新的主題
Cyijku-22

文章
550 
威望
-10 威望 
金幣
-6 金幣 
性別
男 
來自
台北 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
1# 跳轉到 » 倒序看帖
列印
tT
發表於 2017-8-26 01:11 | 只看該作者

瘦身心得

經過兩個月的努力，從一個體脂18%UP的人，到現在體脂率11.3%

事情的緣由是這樣的，在一次朋友找的球賽中
籃球3打3，雙方皆未得3分的狀況下，我已經累到蹲在地板喘氣
嚴重的喘不過氣，覺得自己快死掉了
從那天的挫折開始，我一週花五天的時間去健身房重訓加跑步
一路從8KMH跑3K到12KMH跑3K

現在終於有點成效，希望哪天體脂可以降到8%
現在的訓練開始轉向增肌，雖然不想變成巨巨
但希望自己可以可以再壯一些

雖然傷眼，附上一張自拍還有之前測量Inbody的結果(不過並不是最一開始18%及11.3%的對比)
歡迎各位想運動的男生們短消息我


20545186_1348524925215259_4007509659585239527_o.jpg
21034293_1368269663240785_4325841239720739580_n.jpg
1

評分人數

    • Fate#2010: 加油!瘦身是條漫長的路威望 + 12 威望


Share To Facebook Share To Plurk Share To Twitter
收藏 分享

逛上一個主題：不知不覺又來到七夕! 逛下一個主題：一輩子兩個人在一起,妳說是否加個或許

Aquarius#30

文章
31 
威望
-11 威望 
金幣
-6 金幣 
性別
男 
來自
大台北 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
2#
發表於 2017-8-26 16:28 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 1# Cyijku-22

兩個月能有這樣的成績，真的算是蠻不容易的

不過往後的維持，甚至於超越，才是最艱辛的@@

彼此勉勵吧!!

逛上一個主題：不知不覺又來到七夕! 逛下一個主題：一輩子兩個人在一起,妳說是否加個或許

TOP

艋舺玫瑰

Rank: 30Rank: 30Rank: 30Rank: 30

文章
933 
威望
2749 威望 
金幣
850 金幣 
性別
女 
來自
艋舺-萬華 

專科勳章大學勳章
3#
發表於 2017-8-27 22:59 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 1# Cyijku-22

男生體脂太低好嗎

逛上一個主題：不知不覺又來到七夕! 逛下一個主題：一輩子兩個人在一起,妳說是否加個或許

TOP

小野666

Rank: 35Rank: 35Rank: 35Rank: 35Rank: 35Rank: 35Rank: 35

文章
99 
威望
4914 威望 
金幣
2424 金幣 
性別
男 
來自
大台北 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章研究所勳章
4#
發表於 2017-8-28 19:30 | 只看該作者
不錯ㄟ~我也想練到差不多這個狀態!!

肚子有夠難瘦的!你有配合吃的??

逛上一個主題：不知不覺又來到七夕! 逛下一個主題：一輩子兩個人在一起,妳說是否加個或許

TOP

Cyijku-22

文章
550 
威望
-10 威望 
金幣
-6 金幣 
性別
男 
來自
台北 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
5#
發表於 2017-9-2 02:15 | 只看該作者
回覆 2# Aquarius#30


   
是啊，我有時還是會怠惰一下

逛上一個主題：不知不覺又來到七夕! 逛下一個主題：一輩子兩個人在一起,妳說是否加個或許

TOP

Cyijku-22

文章
550 
威望
-10 威望 
金幣
-6 金幣 
性別
男 
來自
台北 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
6#
發表於 2017-9-2 02:17 | 只看該作者
回覆 4# Sian#29


   
吃一定要控制，沒有控制的話，隨便吃一餐就可能白費剛剛努力的兩個小時

逛上一個主題：不知不覺又來到七夕! 逛下一個主題：一輩子兩個人在一起,妳說是否加個或許

TOP

Cyijku-22

文章
550 
威望
-10 威望 
金幣
-6 金幣 
性別
男 
來自
台北 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
7#
發表於 2017-9-2 02:18 | 只看該作者
回覆 3# 艋舺玫瑰

天生優勢沒錯
所以看到有馬甲線的女生，就知道她有多麼的努力

逛上一個主題：不知不覺又來到七夕! 逛下一個主題：一輩子兩個人在一起,妳說是否加個或許

TOP

返回列表
回覆 發表新的主題
全站❤免費試婚愛愛❤總次數：
↑　　　↑　　　↑　　　↑

 

 

前輩/學長 常在說：「師父領進門，修行看個人。」

建議新進會員 在約砲前請先參考您學長與學姊的【約砲秘笈】你就能漸入佳境了

 

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們註冊1天就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們2-3 天 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 週 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 月 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 年 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

 

如果有人2-3年還交不到滿意的密友或炮友 就快來向學長/學姊學習"【約砲技巧】"吧

快速升級