Board logo

標題: (轉貼)打造4级硬度,誓讓女人爽翻天 [列印本頁]

作者: coolcat    時間: 2010-6-25 21:36     標題: (轉貼)打造4级硬度,誓讓女人爽翻天

我們夠硬,不僅在職場和健身房,這才是我們的核心競爭力,要想整個晚上都做愛,這就要有很強的持久力

    動作要領

    ●有氧運動。

    要想整個晚上都做愛,這就要有很強的持久力。現在你最好的辦法就是做有氧運動,而且這種運動不會使你的身體變形。每星期做3次,每次20到30分鍾,可以跑步、遊泳、爬樓,劃船。

    ●全身靈活。

    盡量使腰身變軟,做一些蝴蝶似的伸展彎曲動作:背向下仰面躺在床上,雙腿彎曲,腳掌放平,使腳踝對準臀部。然後,用你的手握住腳踝,上擡,雙腿並攏,膝向頭部頂。堅持10秒鍾,重複3次。

    ●口交增強硬度。

    其實口交不僅可以讓你感覺很爽,還可以這樣做陰莖鍛煉:收縮肌肉讓小便突然停止,開始堅持三秒,接著十秒。六周之後,你一次就能堅持20秒。最後,你的小弟弟能夠舉著帽子勃起。

    ●控制射精。

    一個年輕的、精力充沛的男人如果想保持他的精力,一天最多射兩次精液,否則,他的能量就會變得很低。按照如下步驟:首先,找到哪一塊肌肉是可以控制你的 尿流的,然後,繃緊這塊肌肉,時間一定要短,在兩次繃緊肌肉之間留出3秒鍾。練習時可由少至多,直到每天200次。練習幾個月之後,就會收效顯著。

    ●來做karezza訓練。

    練習一個叫做karezza的技術,這要求男人進入女人體內以後至少要保持10分鍾,只有當你勃起硬度不夠的時候,才可以有所動作。你要配合著你的呼 吸,緩慢地而且逐漸地穿透她,同時把視線重心集中在你和她情緒的連接上,而不是身體的動作。這多少有點像瑜伽。“傳統的性愛其實是非常有限的,”印度心理 學博士斯塔布斯說,“karezza可以給男女雙方都帶來特別有質量的高潮。”

    終極硬度秘笈——藍色小藥丸

    如果你不愛運動,又挑食,又或者所有的運動和食療都無法讓你達到4級勃起,還好有藍色小藥丸可以讓你笑傲床笫之間。據實驗證明,偉哥(萬艾可)能夠提高你 陰莖勃起狀態時的陰莖血流量,從而達到充分、持久的勃起。因爲各種原因不能勃起,或是勃起不夠硬的男性,依靠偉哥(萬艾可),96%的人都對達到的硬度滿 意!——這對男人來說真是一個好消息。此外,研究人員發現,達到最佳勃起硬度,還可以增加性愛男女雙方的快感和性滿意度,這是男人和女人都滿意的最佳狀 態。

    最新研究,專家將男人勃起硬度分爲4級

    第1級最差,陰莖有充血增大,但不能勃起,無法插入;

    第2級稍好,有輕微勃起,但還是不能插入;

    第3級可以插入,但還是不夠堅挺,屬於“微軟”,或做到一半又軟掉了,不能持久;

    第4級最好,完全勃起而且很堅挺,也能夠持久。

    爲什麽你必須鍛煉?

    1.“一個50歲的男人的性能力可能比一個30歲的抽煙、酗酒、從不鍛煉的人要高很多”,史蒂文說,他是紐約醫科大學的助理教授,也是《硬度因素》一書的作者。

    2.達到一個理想的體重值,盡量減少內髒中的脂肪。腹部脂肪會影響睾丸激素的生長,使性機能減退。如果你不能控制住你的嘴,你就必須通過鍛煉,增加運動量,消耗你多余的脂肪
作者: wakan    時間: 2010-7-1 15:57

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動隱藏
作者: a12897205    時間: 2010-7-19 02:33

運動真的是一種很好的保健身體的方法齁!!
作者: ababab24c    時間: 2010-7-21 22:35

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動隱藏
作者: disappear    時間: 2010-7-21 22:51

有運動真的有差喔!!而且男女都適用運動來增強性能力!!
作者: 小雷    時間: 2010-7-22 17:33

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動隱藏
作者: 紫少爺    時間: 2010-7-23 19:59

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動隱藏
作者: td00343537    時間: 2010-7-24 16:22

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動隱藏
作者: HN15900350    時間: 2010-8-22 07:34

規律的作息也很重要
運動強身
增加耐力...加強技巧..
作者: f125266304    時間: 2010-10-6 01:42

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動隱藏
作者: spotgy    時間: 2011-5-25 09:19

投資身體就適投資自己!!!

想得什麼就要先怎麼栽

一起保持身體健康!!

4級硬度喔~~喔~~
作者: 單身傻瓜    時間: 2011-5-25 09:28

吃藥很傷身體吧!因該不吃藥比較好
還是照著學長的話靠運動健身比較好
作者: happy168    時間: 2011-5-25 14:27

這篇是要提升自己的體能!!!
要思考怎麼樣才能最舒服的進行~




歡迎光臨 SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站 (http://sexlovefree.net/sexforum/) Powered by Discuz! 7.2