這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛
4 e6 l$ H1 K" D. g3 z8 L第四天第五天 就還可以免強習慣
. o% Q3 M% B; Y: k: {. g, V, C這個我自己 ...
+ @- H% H2 V- P+ @+ B( Nshit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了6 J/ ~6 Z6 e3 s7 L0 w9 G/ a+ T
" v. Q" a# r1 [: i7 P; w% I
有你的影片加持教學
4 g# R2 t4 m# u
7 x7 G8 L7 ?" B$ z+ o& Z婐會努力的><
( J6 N" K) W, U8 j% U) G+ ~4 ^& Z' l6 w' A; i$ c2 W5 @
話說我最近都沒有在練
5 C4 d! o3 T9 S1 t- ^8 L
. t5 E$ b! M4 Q7 I/ [2 e/ W反而都在練舞= = ...
) k0 D7 m# p! H. H50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔
1 m8 Y$ O4 I6 t6 ]. }4 q我也想照練
3 b: H: C( o0 V! c) c9 e. l都快養大魚了
9 S& q+ e9 F4 ^8 F6 X; ]現在開始練會不會太晚* j$ d; G- m3 X1 `' K; I: t6 F% n0 M5 |8 c

2 r, a0 _: J% _' Y還有影片
. K) a  ]: Q% J% }) E很詳細* r* n* n2 K" @4 ~
謝嚕 ...
- h1 y5 I' f& Z/ _1 R. Q阿朗 發表於 2011-10-26 21:32