這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛
" ?. V* n3 T, V1 Y( X+ n第四天第五天 就還可以免強習慣. }* E! E6 V8 H4 |9 \+ N/ X
這個我自己 ...' l& B: ^$ h( v( V
shit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了
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有你的影片加持教學
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* X$ S7 z( @( a6 u0 v8 J9 b婐會努力的><
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話說我最近都沒有在練- {$ |4 y4 k$ L+ m0 s

; E7 o! O% A9 G. Y& [3 m反而都在練舞= = ...6 {3 J$ L& R8 D/ F( ^
50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔
, c8 H+ w7 i) t  C  }我也想照練  z. n$ q0 f+ ^+ X+ x4 E
都快養大魚了" O1 J. ^. ]- J) c8 X  s  U' r8 C
現在開始練會不會太晚" \" P$ H! V* d7 R( b- |
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還有影片
$ K, X$ J  M5 l/ m3 j2 h很詳細
  ?4 x1 W* f# ]$ V) F  R; u謝嚕 ...
6 q0 {$ m( k" r2 z+ v阿朗 發表於 2011-10-26 21:32