這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛3 K8 ~  w3 u' s8 C5 A
第四天第五天 就還可以免強習慣  Y$ }1 {7 J# c$ o
這個我自己 ...
+ P1 o6 ]/ N) O% ~; A' zshit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了# {8 b2 A# R% w1 Q. j; T- N7 \

6 V, O# U* m& N/ a$ ]有你的影片加持教學9 |; b9 j" u* b6 f6 K. ]

+ w& D+ Z6 J) ~- m' o7 u7 Q婐會努力的><# w. W& E; y' x7 q" `' p

& I, b. C- I6 \% M2 ]話說我最近都沒有在練
- |$ S, g, J, P* E5 f& L5 _' F' _/ w  d/ S5 V( G
反而都在練舞= = ...
1 T8 @( X5 B- ?* r7 n50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔  v* P$ s3 q& V. h
我也想照練4 Y. |. |' Z# F6 U2 N4 z
都快養大魚了
/ O6 }' x, \% e0 g+ m7 h" V現在開始練會不會太晚( k2 t/ t5 D! G
% \4 a- f5 x3 N4 @+ R8 N4 g3 o% |, U
還有影片8 p( C+ J4 M; X7 T9 h
很詳細# O- O/ c. G) W% f0 P1 R
謝嚕 ...
! r2 b3 I  ]" Y3 p  L  N阿朗 發表於 2011-10-26 21:32