這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛
! l; L+ {9 H- X  K# L& n# ~第四天第五天 就還可以免強習慣( P( b) H7 [2 ^- q$ F
這個我自己 ...
& v6 U+ K8 V% C1 d" X( u0 _shit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了8 u" ?0 m/ y, K2 x- Z
4 k, E: J# l2 S- f$ I1 i
有你的影片加持教學1 S& H" C( G4 {% z, y( T4 [
" P- w* z% ^9 G: w$ P
婐會努力的><$ \+ s4 m. H" p1 F" _

3 P# G- p( a* r3 T8 X) n話說我最近都沒有在練' W8 Q% Y2 F* L
1 d* q) @9 i- F( Y) k
反而都在練舞= = ...
, c! N1 h# Y, i/ Y5 T2 Q50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔8 C+ o: D+ o& `4 a& B. Q& _
我也想照練
% j$ M0 C& h- V都快養大魚了5 Q! T& Q, q9 E* d/ C
現在開始練會不會太晚. Z% c; S7 v: [2 o/ R* a- v8 w
) M2 R; K! j  M; Z2 m- {
還有影片
* w1 o8 H+ r' x+ j很詳細
9 L7 ^$ E  X) K" B9 F; ?謝嚕 ...
  _- g6 z/ g$ v* f, P阿朗 發表於 2011-10-26 21:32