標題:
四種生活小秘方以及早餐營養正確食用方式
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作者:
s8864s
時間:
2011-11-3 02:24
標題:
四種生活小秘方以及早餐營養正確食用方式
1 醋蛋可以治療嗓子嘶啞
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如果媽媽和寶寶因患感冒或慢性咽炎而引起聲音嘶啞時，
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除了配合醫生治療外，這里有個民間小偏方，不妨試一試。
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在鍋內倒入100克食醋，把一個雞蛋放到里面煮，約煮15分鐘之後關火即可。
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然後把雞蛋和醋一起吃下，大約只用兩次左右嗓子就可以痊愈了
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其實不用擔心 醋會不會還剩很多~會不會太酸
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因為在煮的過程中已經蒸發很多了
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如果還是怕太酸的話 加點溫開水
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在喝的話也可以的
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2 牙線一直剔斷怎麼辦
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吃完飯後用牙線剔牙齒是保護牙齒健康，避免菜渣殘留牙縫引起蛀牙
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但是大家有沒有食物卡在牙縫時，牙線剔斷好幾根，菜渣就是剔不出來牙縫還一直流血的經驗嗎？
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斷掉的牙線絲一直卡在牙縫中，越卡越多，齒縫的異物感會越重
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解決方法除了用彈力拉力好一點的牙線外，其實還有個小撇步～
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試著將牙線上面抹點沙拉油或香油，這樣牙線就會輕易的「滑」進齒縫，卡住的渣渣就很容易被清出來了
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但是記得不用抹太多油，薄薄的一層就可以了
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希望大家下次遇到菜渣卡牙縫剔不出來的時候都可以順利解決
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3 不殺生又能驅趕螞蟻,蚊子,蟑螂的妙法
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春天來了小生命馬上出洞了，供養給大家一個不殺生又能
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驅趕螞蟻、蚊子、蟑螂的妙法。
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螞蟻怕酸味
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家裡的甜食擺沒幾分鐘，螞蟻大軍立即來襲，讓人又氣又厭。
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在這裡獻給各位一項無毒無污染又安全有效的妙招：
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新鮮檸檬對切成兩半，在看到螞蟻的地方及其動線，擠
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出檸檬汁，並拿著切半有果肉的那一面，沿途塗抹，神奇效果
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讓您再一次驗證大自然的奧妙！
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蚊子怕辣味
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蒜頭嗆退，植於花壇四周，其特殊的辛辣味隱隱飄散。
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驅蚊除了打掃環境、清除枯枝爛葉，試植蒜頭絕對是上上之策！
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蟑螂怕香味
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神出鬼沒的蟑螂，最愛隱身於掌管我們民生大計的廚房裡。
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面對「打不死的蟑螂」，辦法是將浴用香皂切成小塊，置
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於容器內注入清水，擺放蟑螂出沒的櫥櫃內，不出數日，打
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開櫥櫃將令您訝異於蟑螂的無影無蹤，櫥櫃內還多了怡人的香味。
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想要效果持續，僅須定期補充香皂容器內的清水。
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不用打殺蚊子的辦法
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一：把幾粒維生素C和維生素B2泡在水裡，將藥水
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塗抹在皮膚上，會產生一種讓蚊子不敢接近的氣味。
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二：室內掛上橘色的窗簾，或燈罩上罩上橘色的玻璃紙，由
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於蚊子害怕橘紅色的光線，能產生很好的驅蚊效果。
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三：在燈下掛一把蔥，或用紗布包幾根蔥段，各種蚊蟲都不會飛來。
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四：在房內擺放 一兩盆茉莉花，米蘭，玫瑰，夜來香等花卉，也可以驅除蚊蟲。
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當你不想蟑螂在你家裡開party時
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蟑螂不喜歡黃瓜味道，若不想蟑螂在你家裡開party，不妨將
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一兩 段掰斷的黃瓜放在它們經常出沒的地方。
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以上是如何軀趕蚊子及蟑螂的辦法大家可以去試一下！
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4 清除書上污跡三法
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1.當書本弄上油跡時在油跡上放1張吸水紙，用熨斗輕輕地熨燙幾遍鄦鄫鄩鄧，翥翞翣翠油垢即可被吸入紙內，使書頁平整干淨。
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2.如果書本被墨水污染漚漏漭滻，箅箑筵箐可在染用墨水的書頁下墊1張吸水紙，用20%的雙氧水溶液浸濕污斑嶆嵹嶇幓，漆漫漠演然后在書頁上放1張吸水紙，上邊壓以重物骰骯髦髧，緋綴緌綾墨水被雙氧水溶解吸收，干后墨水跡就自然消失。
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3.如果書本上有潮濕跡，可用明礬溶液塗洗。如果是鐵銹斑跡，可用草酸或檸檬酸液擦去，然后用清水將書頁洗一下，用吸墨紙壓好書頁，曬干即可
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5 早餐3原則 提升學習力
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低GI 優質蛋白 卵磷脂增腦力
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台灣營養基金會針對419位家長調查，發現6~12歲學童有37.5%早餐常喝含糖飲料，15.3%不吃早餐，台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，早餐應掌握低GI(Glycemic index升糖指數)、優質蛋白、卵磷脂3原則提供大腦能量、增學習力，並設計4道低GI早餐。
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早餐喝含糖飲料，易影響學習注意力。
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吳映蓉表示，多數家長因工作忙碌讓孩童自行買早餐，而常喝含糖飲料或吃蛋糕等高GI加工食物，使血糖快速增加，人體分泌大量胰島素降血糖，造成腦部血糖不足因而注意力不集中，應選低GI天然食物並攝取卵磷脂、優質蛋白食物。
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先了解早餐沒有攝取充分的營養素，腦神經細胞便沒有足夠能量進行資訊傳導，會影響學童上課的注意力與學習力，建議應謹慎選擇早餐食物與飲品，才有助於孩童學習。
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低GI飲食可避免體內分泌過多的胰島素，穩定腦部血糖；卵磷脂與蛋白質是合成神經傳導物質的重要元素，其中優質蛋白如魚肉、豆漿膽固醇較低，對健康較好。
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無糖豆漿、豆腐、雞蛋是低GI食物，又含卵磷脂、優質蛋白，早餐可多選擇這類食物。若擔心孩童不愛喝無糖豆漿，可選擇低糖豆漿，或是與低脂牛奶每天交替飲用，也可補充鈣質。
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自己煮
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材料：
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2片全麥吐司，1顆蛋，1片起司片，1湯匙堅果，適量美生菜，1顆蘋果，250c.c.無糖或低糖豆漿。
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做法：
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先炒蛋或煎荷包蛋，與起司片、堅果、美生菜一起置於全麥吐司中，再搭配蘋果、牛奶或豆漿。
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營養價值：
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全麥吐司含澱粉與纖維質；起司片、堅果含鈣質；美生菜、蘋果含纖維質；雞蛋、豆漿含卵磷脂與蛋白質。
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材料：
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1顆蛋，適量洋蔥、番茄、菇類(可用兒童愛吃蔬菜替代)，些微起司粉，1顆全麥饅頭，240c.c.低脂牛奶。
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做法：
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蛋煎成蛋皮備用，將洋蔥、番茄等蔬菜炒熟，放置蛋皮內灑起司粉捲起，再配全麥饅頭。
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營養價值：
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雞蛋含卵磷脂、蛋白質；洋蔥、菇類、番茄等蔬菜含纖維質；起司粉、低脂牛奶含鈣質；全麥饅頭含澱粉與纖維質。
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外食族
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材料：
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1個鮪魚御飯團，沙拉1盒，250c.c. 無糖或低糖豆漿。
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營養價值：
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鮪魚御飯團含DHA、蛋白質、澱粉；沙拉則含有纖維質；豆漿含有卵磷脂與蛋白質。
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材料：
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1個全麥饅頭，1顆茶葉蛋，1盒水果，240c.c.低脂牛奶。
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營養價值：
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全麥饅頭含澱粉、纖維質；茶葉蛋含卵磷脂、蛋白質；水果含纖維質；牛奶含鈣質。
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專家說 少吃鐵板麵 許多孩童早餐會喝很甜的奶茶，搭配鐵板麵或蛋糕，這些食物不但油脂含量高、也是高GI食物，營養價值不高，應要盡量少吃。
作者:
ink3707
時間:
2011-11-3 07:09
手上塗麻油蚊子也不敢叮的!
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我家三餐都是在下煮...我平常都會注意營養的均衡!
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自己在家煮鐵板麵的話只要少放點醬汁就不用怕熱量過高啦!
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到是怕胖的女生白米要少吃....一小碗150公克的白飯裡有著
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相當於14顆方糖的熱量(約280大卡)
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家裡有女性同住的話記得食物在烹調時要減量喔....
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才不會有人不吃就要由烹飪者掃台....這樣的話
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不管有多注意營養均衡也一樣會變胖的!(吃太多)
作者:
a90157777
時間:
2011-11-3 21:55
蟑螂怕香味
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神出鬼沒的蟑螂，最愛隱身於掌管我們民生大計的廚房裡。
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面對「打不死的蟑螂」，辦法是將浴用香皂切成小塊，置
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於容器內注入清水，擺放蟑螂出沒的櫥櫃內，不出數日，打
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開櫥櫃將令您訝異於蟑螂的無影無蹤，櫥櫃內還多了怡人的香味。
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想要效果持續，僅須定期補充香皂容器內的清水。
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