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標題: 四種生活小秘方以及早餐營養正確食用方式 [列印本頁]

作者: s8864s    時間: 2011-11-3 02:24     標題: 四種生活小秘方以及早餐營養正確食用方式

1 醋蛋可以治療嗓子嘶啞
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如果媽媽和寶寶因患感冒或慢性咽炎而引起聲音嘶啞時,. ]; n8 d6 B3 H- ?
除了配合醫生治療外,這里有個民間小偏方,不妨試一試。
, Q# h6 \  y# @2 m在鍋內倒入100克食醋,把一個雞蛋放到里面煮,約煮15分鐘之後關火即可。
( [" ?+ q$ J4 X4 Z, m) c7 D3 z+ t然後把雞蛋和醋一起吃下,大約只用兩次左右嗓子就可以痊愈了
! J  E. i+ `- F" W, H' l其實不用擔心 醋會不會還剩很多~會不會太酸
3 Q  v4 h6 c! o4 P% N4 |+ Z. S8 G因為在煮的過程中已經蒸發很多了
! {& s/ T9 G# ]0 v6 I1 j0 \+ G! {如果還是怕太酸的話 加點溫開水) Q' n' d* Z" |! r0 l, g' _
在喝的話也可以的
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1 Y+ {! F9 B' V/ w) w2 牙線一直剔斷怎麼辦
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( M( T) m7 f9 @  @8 [; f吃完飯後用牙線剔牙齒是保護牙齒健康,避免菜渣殘留牙縫引起蛀牙 3 S% A% Z6 O% O' m6 ?. N3 l

5 g0 [& d$ a+ x) Y但是大家有沒有食物卡在牙縫時,牙線剔斷好幾根,菜渣就是剔不出來牙縫還一直流血的經驗嗎? 8 D" _4 |3 K; @( i
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斷掉的牙線絲一直卡在牙縫中,越卡越多,齒縫的異物感會越重" `; f; I) q0 D9 D! m7 J: f

+ Q% m1 N$ M  R  i解決方法除了用彈力拉力好一點的牙線外,其實還有個小撇步~; Y! k# ^8 z# d- Y. ~

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! j! d' T  W2 |' G, P6 x/ [# U試著將牙線上面抹點沙拉油或香油,這樣牙線就會輕易的「滑」進齒縫,卡住的渣渣就很容易被清出來了0 r8 F) b- u. k1 |! U
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但是記得不用抹太多油,薄薄的一層就可以了, n, V# |6 ?2 L# [" ^3 H
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希望大家下次遇到菜渣卡牙縫剔不出來的時候都可以順利解決) s3 ~: y. C& m4 B0 M2 }$ B5 f

' w7 m6 H' G  D; n# g; M3 不殺生又能驅趕螞蟻,蚊子,蟑螂的妙法
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春天來了小生命馬上出洞了,供養給大家一個不殺生又能5 W1 g1 W) K" U7 C7 K% V$ W6 w
驅趕螞蟻、蚊子、蟑螂的妙法。
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螞蟻怕酸味
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" i$ Z' l) @9 D% Q5 U家裡的甜食擺沒幾分鐘,螞蟻大軍立即來襲,讓人又氣又厭。
+ y; V5 ^' q2 D9 y在這裡獻給各位一項無毒無污染又安全有效的妙招:+ }6 x+ x$ q& P. q7 Q3 Y
新鮮檸檬對切成兩半,在看到螞蟻的地方及其動線,擠( P$ b6 s+ N; r9 V" ]+ G7 P
出檸檬汁,並拿著切半有果肉的那一面,沿途塗抹,神奇效果
7 ~5 |% D) ]) f讓您再一次驗證大自然的奧妙!
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8 y, H- T/ L& c9 K蚊子怕辣味+ u5 B' ?2 ]! }0 j' W7 r4 @/ v

9 j% g) g7 H4 q$ C蒜頭嗆退,植於花壇四周,其特殊的辛辣味隱隱飄散。
* p5 t; u$ E/ O* Y2 V. p驅蚊除了打掃環境、清除枯枝爛葉,試植蒜頭絕對是上上之策!- D1 n! a, p/ U% [

+ A% k& P4 ?& Y蟑螂怕香味! F; s1 }; W0 ], k9 X& r& ]: m

- B. R) y5 ?, L8 ~神出鬼沒的蟑螂,最愛隱身於掌管我們民生大計的廚房裡。# a! m, i* w  N: b: e
面對「打不死的蟑螂」,辦法是將浴用香皂切成小塊,置
& i! U- i1 N) R; [/ W於容器內注入清水,擺放蟑螂出沒的櫥櫃內,不出數日,打: V8 A, j3 Q2 l7 v
開櫥櫃將令您訝異於蟑螂的無影無蹤,櫥櫃內還多了怡人的香味。
* K% ?( A0 Z8 o想要效果持續,僅須定期補充香皂容器內的清水。) o( y. P# }( M9 y) W: T) Z

9 M6 X$ u/ H( X8 @/ Z$ B不用打殺蚊子的辦法; e8 L& Z4 @8 f/ N& R. O

3 _& [' q$ t' v3 @* l一:把幾粒維生素C和維生素B2泡在水裡,將藥水0 k5 G8 s9 r9 V* p! o( A( o& L. m: k
塗抹在皮膚上,會產生一種讓蚊子不敢接近的氣味。* ]. Q: `* ]5 d5 M/ C: E* p, \" _
二:室內掛上橘色的窗簾,或燈罩上罩上橘色的玻璃紙,由( l' B: o* {0 q; O! _* E! D" h* d
於蚊子害怕橘紅色的光線,能產生很好的驅蚊效果。, m7 D2 ~0 u8 _- V, g
三:在燈下掛一把蔥,或用紗布包幾根蔥段,各種蚊蟲都不會飛來。8 ~. `. d2 z- F8 R0 L8 ?4 [, q% z( X
四:在房內擺放 一兩盆茉莉花,米蘭,玫瑰,夜來香等花卉,也可以驅除蚊蟲。! v9 c  K+ K9 s& D5 P) ]
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當你不想蟑螂在你家裡開party時
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蟑螂不喜歡黃瓜味道,若不想蟑螂在你家裡開party,不妨將
7 y+ K% p$ ^: j) h" P# |$ I一兩 段掰斷的黃瓜放在它們經常出沒的地方。
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以上是如何軀趕蚊子及蟑螂的辦法大家可以去試一下!( H, i: c8 @: R3 K1 X
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4 清除書上污跡三法( y/ a9 n3 d: `% B. G  ?* w
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1.當書本弄上油跡時在油跡上放1張吸水紙,用熨斗輕輕地熨燙幾遍鄦鄫鄩鄧,翥翞翣翠油垢即可被吸入紙內,使書頁平整干淨。" o1 ?! N; N8 s+ O# G$ A
2.如果書本被墨水污染漚漏漭滻,箅箑筵箐可在染用墨水的書頁下墊1張吸水紙,用20%的雙氧水溶液浸濕污斑嶆嵹嶇幓,漆漫漠演然后在書頁上放1張吸水紙,上邊壓以重物骰骯髦髧,緋綴緌綾墨水被雙氧水溶解吸收,干后墨水跡就自然消失。" R  u$ T0 {- J$ o/ k
3.如果書本上有潮濕跡,可用明礬溶液塗洗。如果是鐵銹斑跡,可用草酸或檸檬酸液擦去,然后用清水將書頁洗一下,用吸墨紙壓好書頁,曬干即可3 A+ S' B; J$ J7 X/ v

# r, Q# X2 \! s/ Z5 y6 a5 早餐3原則 提升學習力
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低GI 優質蛋白 卵磷脂增腦力6 D0 D3 ]$ q7 L" C7 E: {' I- W# C
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台灣營養基金會針對419位家長調查,發現6~12歲學童有37.5%早餐常喝含糖飲料,15.3%不吃早餐,台灣營養基金會執行長吳映蓉表示,早餐應掌握低GI(Glycemic index升糖指數)、優質蛋白、卵磷脂3原則提供大腦能量、增學習力,並設計4道低GI早餐。
' R% Q! J/ W0 x7 R/ C& a早餐喝含糖飲料,易影響學習注意力。
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8 \  g3 q) L" o# j吳映蓉表示,多數家長因工作忙碌讓孩童自行買早餐,而常喝含糖飲料或吃蛋糕等高GI加工食物,使血糖快速增加,人體分泌大量胰島素降血糖,造成腦部血糖不足因而注意力不集中,應選低GI天然食物並攝取卵磷脂、優質蛋白食物。 ) u2 Z' @& t9 N& r3 J3 O

3 \2 S% W, {* r- v先了解早餐沒有攝取充分的營養素,腦神經細胞便沒有足夠能量進行資訊傳導,會影響學童上課的注意力與學習力,建議應謹慎選擇早餐食物與飲品,才有助於孩童學習。* D8 [: W3 P' y4 m9 w. `
低GI飲食可避免體內分泌過多的胰島素,穩定腦部血糖;卵磷脂與蛋白質是合成神經傳導物質的重要元素,其中優質蛋白如魚肉、豆漿膽固醇較低,對健康較好。8 D+ V" x$ R2 U, _. M6 }
無糖豆漿、豆腐、雞蛋是低GI食物,又含卵磷脂、優質蛋白,早餐可多選擇這類食物。若擔心孩童不愛喝無糖豆漿,可選擇低糖豆漿,或是與低脂牛奶每天交替飲用,也可補充鈣質。
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& }# X, W* X% b自己煮
' K! A5 F9 \& e( L5 m材料:) M7 R# U3 N  \: [
2片全麥吐司,1顆蛋,1片起司片,1湯匙堅果,適量美生菜,1顆蘋果,250c.c.無糖或低糖豆漿。
' e4 f, m; Q5 V7 A做法:
3 _& j3 F$ g2 {- G0 {: ?& J先炒蛋或煎荷包蛋,與起司片、堅果、美生菜一起置於全麥吐司中,再搭配蘋果、牛奶或豆漿。! u) w( |2 ~: @0 o- R
營養價值:8 U# N3 ^: P1 E# f: ^( C
全麥吐司含澱粉與纖維質;起司片、堅果含鈣質;美生菜、蘋果含纖維質;雞蛋、豆漿含卵磷脂與蛋白質。
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! c5 i6 {; |) l材料:
& @# z" f. q: h( K$ w! m0 a1顆蛋,適量洋蔥、番茄、菇類(可用兒童愛吃蔬菜替代),些微起司粉,1顆全麥饅頭,240c.c.低脂牛奶。
0 M! f4 A2 @1 A1 H做法:4 h" Y! g, i# A
蛋煎成蛋皮備用,將洋蔥、番茄等蔬菜炒熟,放置蛋皮內灑起司粉捲起,再配全麥饅頭。" ^3 ~* [/ }5 s" v9 d
營養價值:. b2 B6 G/ D1 Q+ g
雞蛋含卵磷脂、蛋白質;洋蔥、菇類、番茄等蔬菜含纖維質;起司粉、低脂牛奶含鈣質;全麥饅頭含澱粉與纖維質。$ Q% U( i+ n' j  y8 @. k
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外食族5 K& y+ `" V) a3 U! m
材料:  {* p' l/ m) t4 G; q6 S
1個鮪魚御飯團,沙拉1盒,250c.c. 無糖或低糖豆漿。
" B: H7 z$ o4 G( g+ `8 P  e9 @- \8 y營養價值:& |& |2 {: B5 S" h. U5 |: V0 N
鮪魚御飯團含DHA、蛋白質、澱粉;沙拉則含有纖維質;豆漿含有卵磷脂與蛋白質。
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7 t* W) }/ A7 V# K材料:( B& e4 G9 z: @' d! R" ]2 y
1個全麥饅頭,1顆茶葉蛋,1盒水果,240c.c.低脂牛奶。; V$ i- k7 k8 D( O0 K
營養價值:# i* ~7 E/ F! f+ n: j9 J
全麥饅頭含澱粉、纖維質;茶葉蛋含卵磷脂、蛋白質;水果含纖維質;牛奶含鈣質。
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專家說 少吃鐵板麵  許多孩童早餐會喝很甜的奶茶,搭配鐵板麵或蛋糕,這些食物不但油脂含量高、也是高GI食物,營養價值不高,應要盡量少吃。
作者: ink3707    時間: 2011-11-3 07:09

手上塗麻油蚊子也不敢叮的!' q. X3 ]9 P/ S/ S: Z
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我家三餐都是在下煮...我平常都會注意營養的均衡!
' K5 f: E" ^% K, G自己在家煮鐵板麵的話只要少放點醬汁就不用怕熱量過高啦!, k# ]# i6 v6 c8 U" C
到是怕胖的女生白米要少吃....一小碗150公克的白飯裡有著2 I2 Q6 r* T. \7 z9 T  c" w
相當於14顆方糖的熱量(約280大卡)
) O; z& C5 L5 x6 A
4 d# i: f3 H9 \: G/ E家裡有女性同住的話記得食物在烹調時要減量喔..../ Z- y4 u& Z5 u6 ?
才不會有人不吃就要由烹飪者掃台....這樣的話
4 U: Q1 i0 y' l6 Y* h: }& b" Z不管有多注意營養均衡也一樣會變胖的!(吃太多)
作者: a90157777    時間: 2011-11-3 21:55

蟑螂怕香味% |: {6 f; H( C
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神出鬼沒的蟑螂,最愛隱身於掌管我們民生大計的廚房裡。
5 `8 B" Y! k# G, d& W面對「打不死的蟑螂」,辦法是將浴用香皂切成小塊,置
' `  v/ l2 J$ p/ {於容器內注入清水,擺放蟑螂出沒的櫥櫃內,不出數日,打; q) l1 `7 Q3 w% m, d
開櫥櫃將令您訝異於蟑螂的無影無蹤,櫥櫃內還多了怡人的香味。
# U# W$ z9 j1 v6 X8 N6 z/ l* B想要效果持續,僅須定期補充香皂容器內的清水。
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哇~~@@這個我超想要的呢 感謝大大分享呢>0<




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