標題:
四種生活小秘方以及早餐營養正確食用方式
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作者:
s8864s
時間:
2011-11-3 02:24
標題:
四種生活小秘方以及早餐營養正確食用方式
1 醋蛋可以治療嗓子嘶啞
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如果媽媽和寶寶因患感冒或慢性咽炎而引起聲音嘶啞時,
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除了配合醫生治療外,這里有個民間小偏方,不妨試一試。
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在鍋內倒入100克食醋,把一個雞蛋放到里面煮,約煮15分鐘之後關火即可。
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然後把雞蛋和醋一起吃下,大約只用兩次左右嗓子就可以痊愈了
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其實不用擔心 醋會不會還剩很多~會不會太酸
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因為在煮的過程中已經蒸發很多了
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如果還是怕太酸的話 加點溫開水
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在喝的話也可以的
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2 牙線一直剔斷怎麼辦
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吃完飯後用牙線剔牙齒是保護牙齒健康,避免菜渣殘留牙縫引起蛀牙
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但是大家有沒有食物卡在牙縫時,牙線剔斷好幾根,菜渣就是剔不出來牙縫還一直流血的經驗嗎?
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斷掉的牙線絲一直卡在牙縫中,越卡越多,齒縫的異物感會越重
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解決方法除了用彈力拉力好一點的牙線外,其實還有個小撇步~
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試著將牙線上面抹點沙拉油或香油,這樣牙線就會輕易的「滑」進齒縫,卡住的渣渣就很容易被清出來了
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但是記得不用抹太多油,薄薄的一層就可以了
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希望大家下次遇到菜渣卡牙縫剔不出來的時候都可以順利解決
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3 不殺生又能驅趕螞蟻,蚊子,蟑螂的妙法
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春天來了小生命馬上出洞了,供養給大家一個不殺生又能
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驅趕螞蟻、蚊子、蟑螂的妙法。
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螞蟻怕酸味
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家裡的甜食擺沒幾分鐘,螞蟻大軍立即來襲,讓人又氣又厭。
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在這裡獻給各位一項無毒無污染又安全有效的妙招:
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新鮮檸檬對切成兩半,在看到螞蟻的地方及其動線,擠
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出檸檬汁,並拿著切半有果肉的那一面,沿途塗抹,神奇效果
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讓您再一次驗證大自然的奧妙!
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蚊子怕辣味
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蒜頭嗆退,植於花壇四周,其特殊的辛辣味隱隱飄散。
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驅蚊除了打掃環境、清除枯枝爛葉,試植蒜頭絕對是上上之策!
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蟑螂怕香味
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神出鬼沒的蟑螂,最愛隱身於掌管我們民生大計的廚房裡。
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面對「打不死的蟑螂」,辦法是將浴用香皂切成小塊,置
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於容器內注入清水,擺放蟑螂出沒的櫥櫃內,不出數日,打
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開櫥櫃將令您訝異於蟑螂的無影無蹤,櫥櫃內還多了怡人的香味。
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想要效果持續,僅須定期補充香皂容器內的清水。
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不用打殺蚊子的辦法
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一:把幾粒維生素C和維生素B2泡在水裡,將藥水
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塗抹在皮膚上,會產生一種讓蚊子不敢接近的氣味。
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二:室內掛上橘色的窗簾,或燈罩上罩上橘色的玻璃紙,由
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於蚊子害怕橘紅色的光線,能產生很好的驅蚊效果。
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三:在燈下掛一把蔥,或用紗布包幾根蔥段,各種蚊蟲都不會飛來。
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四:在房內擺放 一兩盆茉莉花,米蘭,玫瑰,夜來香等花卉,也可以驅除蚊蟲。
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當你不想蟑螂在你家裡開party時
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蟑螂不喜歡黃瓜味道,若不想蟑螂在你家裡開party,不妨將
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一兩 段掰斷的黃瓜放在它們經常出沒的地方。
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以上是如何軀趕蚊子及蟑螂的辦法大家可以去試一下!
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4 清除書上污跡三法
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1.當書本弄上油跡時在油跡上放1張吸水紙,用熨斗輕輕地熨燙幾遍鄦鄫鄩鄧,翥翞翣翠油垢即可被吸入紙內,使書頁平整干淨。
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2.如果書本被墨水污染漚漏漭滻,箅箑筵箐可在染用墨水的書頁下墊1張吸水紙,用20%的雙氧水溶液浸濕污斑嶆嵹嶇幓,漆漫漠演然后在書頁上放1張吸水紙,上邊壓以重物骰骯髦髧,緋綴緌綾墨水被雙氧水溶解吸收,干后墨水跡就自然消失。
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3.如果書本上有潮濕跡,可用明礬溶液塗洗。如果是鐵銹斑跡,可用草酸或檸檬酸液擦去,然后用清水將書頁洗一下,用吸墨紙壓好書頁,曬干即可
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5 早餐3原則 提升學習力
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低GI 優質蛋白 卵磷脂增腦力
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台灣營養基金會針對419位家長調查,發現6~12歲學童有37.5%早餐常喝含糖飲料,15.3%不吃早餐,台灣營養基金會執行長吳映蓉表示,早餐應掌握低GI(Glycemic index升糖指數)、優質蛋白、卵磷脂3原則提供大腦能量、增學習力,並設計4道低GI早餐。
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早餐喝含糖飲料,易影響學習注意力。
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吳映蓉表示,多數家長因工作忙碌讓孩童自行買早餐,而常喝含糖飲料或吃蛋糕等高GI加工食物,使血糖快速增加,人體分泌大量胰島素降血糖,造成腦部血糖不足因而注意力不集中,應選低GI天然食物並攝取卵磷脂、優質蛋白食物。
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先了解早餐沒有攝取充分的營養素,腦神經細胞便沒有足夠能量進行資訊傳導,會影響學童上課的注意力與學習力,建議應謹慎選擇早餐食物與飲品,才有助於孩童學習。
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低GI飲食可避免體內分泌過多的胰島素,穩定腦部血糖;卵磷脂與蛋白質是合成神經傳導物質的重要元素,其中優質蛋白如魚肉、豆漿膽固醇較低,對健康較好。
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無糖豆漿、豆腐、雞蛋是低GI食物,又含卵磷脂、優質蛋白,早餐可多選擇這類食物。若擔心孩童不愛喝無糖豆漿,可選擇低糖豆漿,或是與低脂牛奶每天交替飲用,也可補充鈣質。
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自己煮
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材料:
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2片全麥吐司,1顆蛋,1片起司片,1湯匙堅果,適量美生菜,1顆蘋果,250c.c.無糖或低糖豆漿。
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做法:
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先炒蛋或煎荷包蛋,與起司片、堅果、美生菜一起置於全麥吐司中,再搭配蘋果、牛奶或豆漿。
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營養價值:
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全麥吐司含澱粉與纖維質;起司片、堅果含鈣質;美生菜、蘋果含纖維質;雞蛋、豆漿含卵磷脂與蛋白質。
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材料:
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1顆蛋,適量洋蔥、番茄、菇類(可用兒童愛吃蔬菜替代),些微起司粉,1顆全麥饅頭,240c.c.低脂牛奶。
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做法:
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蛋煎成蛋皮備用,將洋蔥、番茄等蔬菜炒熟,放置蛋皮內灑起司粉捲起,再配全麥饅頭。
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營養價值:
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雞蛋含卵磷脂、蛋白質;洋蔥、菇類、番茄等蔬菜含纖維質;起司粉、低脂牛奶含鈣質;全麥饅頭含澱粉與纖維質。
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外食族
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材料:
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1個鮪魚御飯團,沙拉1盒,250c.c. 無糖或低糖豆漿。
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營養價值:
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鮪魚御飯團含DHA、蛋白質、澱粉;沙拉則含有纖維質;豆漿含有卵磷脂與蛋白質。
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材料:
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1個全麥饅頭,1顆茶葉蛋,1盒水果,240c.c.低脂牛奶。
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營養價值:
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全麥饅頭含澱粉、纖維質;茶葉蛋含卵磷脂、蛋白質;水果含纖維質;牛奶含鈣質。
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專家說 少吃鐵板麵 許多孩童早餐會喝很甜的奶茶,搭配鐵板麵或蛋糕,這些食物不但油脂含量高、也是高GI食物,營養價值不高,應要盡量少吃。
作者:
ink3707
時間:
2011-11-3 07:09
手上塗麻油蚊子也不敢叮的!
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我家三餐都是在下煮...我平常都會注意營養的均衡!
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自己在家煮鐵板麵的話只要少放點醬汁就不用怕熱量過高啦!
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到是怕胖的女生白米要少吃....一小碗150公克的白飯裡有著
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相當於14顆方糖的熱量(約280大卡)
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家裡有女性同住的話記得食物在烹調時要減量喔....
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才不會有人不吃就要由烹飪者掃台....這樣的話
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不管有多注意營養均衡也一樣會變胖的!(吃太多)
作者:
a90157777
時間:
2011-11-3 21:55
蟑螂怕香味
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神出鬼沒的蟑螂,最愛隱身於掌管我們民生大計的廚房裡。
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面對「打不死的蟑螂」,辦法是將浴用香皂切成小塊,置
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於容器內注入清水,擺放蟑螂出沒的櫥櫃內,不出數日,打
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開櫥櫃將令您訝異於蟑螂的無影無蹤,櫥櫃內還多了怡人的香味。
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想要效果持續,僅須定期補充香皂容器內的清水。
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