& J0 S" D0 m, d皮膚黑、暗沉的原因大致有四種,第一種原因是個性較易緊張、心情不佳、易怒者,易傷肝導致肝氣鬱結,肝臟的代謝機能也會失調,臉色較易偏黃,中醫稱此為「肝鬱氣滯證」;第二種是因冬季暴食或是飲食失調,容易損傷脾臟,脾臟運作不順暢,易導致氣血不易運行至臉部,皮膚暗沉或是出現黑斑、汗斑等黃褐色斑點,中醫稱此為「脾虛濕蘊證」;第三種是因過度疲勞易傷腎,腎臟在中醫中是水火之臟,傷腎會使水虧火旺,虛火上升,鬱結不散,與美麗淨白的臉部無緣,中醫稱此為「腎水不足證」;第四種就是曬太陽曬出來的黑皮膚,不管你是哪一種原因引起的皮膚暗沉,除了自己本身個性或是生活飲食改善外,中醫認為要使皮膚白淨、膚色均勻,可經由調整五臟六腑的機能、氣血陰陽來美化與維持,當體內臟腑的氣血充足時,使體內經絡通暢、陰陽協調、精神充沛,皮膚自然由裡白到外,紅潤又好看。 + t. h" R9 B! \4 d
/ c" k0 [- N( O1 D% U 2 } B8 X8 _& `0 I% |2 \ $ }+ D" m0 ~! Y9 S/ C + L9 X$ S% }) N2 Q4 ^/ Q冬季的「美白 + 瘦身的愛美大作戰」,中醫師教你用按摩穴道的方式,一次可以達到美白兼瘦身的雙重效果! 8 n. k+ l& b6 S( a1 s+ J d! t r( W/ Q7 S " a) g5 W$ z9 N) ~2 h. Y) I7 T/ V8 e n: y) A1 w" O3 \
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三陰交 , e) s7 I$ _) A# L/ { \- l8 z- F. W $ Q8 ?& Z$ e3 j$ z ) w$ G- S% K0 Z& w- o( N穴位:內踝直上三寸,在脛骨後側。 ]$ C& }5 {* Q: |) n: l: k* D% ]: i# q8 K$ h- c* ^6 M
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美白功效:有調整肝腎、內分泌功效,使臉部膚色亮白。 ' j- i& d b. L& Y' |8 W 6 h5 {4 t3 }8 P- I( ~0 f# E4 X % H3 H. u: y& |* f: X# L瘦身功效:可以健美胸部,幫助消化、消除小腹,消腫瘦臀,改善下半身肥胖。 7 d" G7 w0 L) p1 A4 z
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穴位:手肘外橫紋終點凹陷處。 * y d) ~6 Z, M7 ?$ N( ?7 m & x+ B" w1 i& D6 v& S8 f' T; ~. t1 U9 r% b
美白功效:可清熱解毒,調理皮膚疾病,使膚色均勻、美白皮膚。 . V; C0 x& v% A1 Z
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瘦身功效:消除手臂的脂肪,對於氣虛型的肥胖有幫助。 * d# r' n& {: s; d$ t+ ?9 S $ W+ K6 v4 N% ^. { F7 M! e& F7 p 3 G" B# V& Z) y/ O7 q$ y) O% o 7 S" D7 R& y% q: o- r& `$ a+ j# }- \# L% V/ [( F. ^
足三里 ' [0 K; l1 g& v# G8 H: d* Y, @7 J2 D8 E- A$ c( d
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穴位:膝蓋外側凹陷處直下三吋,在脛骨外緣肌肉處。 }- ]6 {* x- w( H$ ^, M" c$ z