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標題: 從記憶回想身體保健~ [列印本頁]

作者: akalbert 時間: 2011-11-8 23:36 標題: 從記憶回想身體保健~

由於今天預約工作面試~
所以昨天開始回想過去學過的專業及論文的內容~
這才發現~最近身邊的人一直討論的健康保養重點~
竟然以前就跟他們提起過(難怪他們在討論的時候有總事曾相似的感受)~
例如像~當你泌尿道發炎的時候~可以食用蔓越莓類的食品~
或者某些乳酸菌保養品(女性的重點部位都有各個不一樣的菌種可以保養唷)~
而且目前來說~沒有發現乳酸菌對人體有危害~
當然不是說它就是完美的~例如像某株乳酸菌在釀酒過程他就是一種對風味有害的
ㄜ~又離題了~
再回來說說身體保健吧~
對於身體來說~喝水是重要的~但很多人都不清楚如何喝水~
事實上~大部分的人~如果懂得喝水~一個星期體重可以下降五公斤~
而且很多人都說~喝多了會水中毒~會水腫~其實我們所說的2500~3000ml的亮指是維持一天的基本含量~
低於這個含量可是會阻礙身體代謝的~很多人一到夏天容易冒痘痘就是水喝不足~導致的代謝阻礙~
當然靠一些保濕及控油等保養品可以稍稍減緩~但是毒素還是沉積在體內~
對於喝水代謝或減重的問題~有興趣再回帖問我~不然會打不完~
還有呀~在我當兵期間~發現最多的就是牙齒的問題
很多人都有牙痛的經驗~當你有了蛀牙~你就會很勤奮的刷牙~
但其實這是不對的~
因為刷牙的時間點是很重要的~例如飲食後要先漱口~半個小時後才可刷牙~
如果飲食後立即刷牙~很可能導致蛀牙加速~
其實還有很多很多的健康資訊~但是一一贅述我想很多人就想打我了~

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