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標題: 天氣冷要怎麼運動呢？ [列印本頁]

作者: Tyson1031 時間: 2012-1-4 23:34 標題: 天氣冷要怎麼運動呢？

這幾天天氣冷到不想出門跑步

所以就在家狂作核心肌群的訓練

有興趣的人可以到下面的網站，或是上youtube找相關影片

這些動作都很有效喔！

http://youtu.be/83YoRPB3P2A

[youtube]83YoRPB3P2A[/youtube]

作者: 94278 時間: 2012-1-5 00:05

謝謝大大的分享
天氣這麼冷，真的會懶的運動
不過30歲以上的話，身材會慢慢變形
只要運動才能維持春青的肉體

作者: kiwi55433 時間: 2012-1-5 00:16

天氣冷懶得動因此天氣冷懶得去建身房
又因為天氣冷度子餓很快一直吃
就這樣惡性循環身材就走樣了啦...

說真的才剛冬天我就胖了1KG..真的要逼自己..

作者: Tyson1031 時間: 2012-1-5 00:24

核心肌群真的很重要
如果核心肌群強壯的話

跑步、騎車都可以感受到明顯的成果

作者: fantasy 時間: 2012-1-5 16:56

推一個! 感謝大大的分享~
收下囉~
看來該多運動囉~
太久沒運動,自己都感覺到身體變差了

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