生活中使一些“小手段”，就像“一哭二鬧”，這可能會讓你的另一半有些怨言，可身體是自己的，如果能發洩出我們的憤怒，讓身體不出問題，讓心理更健康，也是可以選擇的。1 g E9 z& {0 O 7 A2 }% f' F$ X# I
: _" Z N' w9 u( q% `# |( T' |/ l
0 \( n" N5 A# g: X% e 撒嬌) b: o. Q: C; a' R
正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類：使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等；使神經抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發脾氣，也較少發生身心疾病。
4 N( y4 |& f! j, F4 S2 }" Y
, u8 @9 K4 |+ ~ R, `哭泣 $ S. o, v) F. E$ G在現實生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發洩出來，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病。美國學者研究後發現，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化，比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。 8 n: e3 U9 V. X# ?% @* E 4 |1 q. k F9 V, o $ N# `6 F s) R 吃零食1 W6 A' e8 O w, J5 k7 i; [1 O
生理解剖表明：女性的胃內食物容納要比男性少三分之一，所以每餐進食量少，往往不到進餐時間就產生強烈的飢餓感。此外，處在青春發育期的女性，月經常常不規則，因精神緊張、身體不適從而影響胃口，總想吃些刺激性食物，因而自然而然地養成了愛吃零食的習慣。這種習慣對維持身體健康十分有利。 , @ d2 {( ~7 F* z1 {, `! q# r7 F3 d- X7 |& y2 {
7 A2 }% f' F$ X# I