標題:
久違的跑步
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作者:
Limit:21
時間:
2012-1-31 08:23
標題:
久違的跑步
自從沒去道館後有很長一段時間沒有跑步了
而且又在增重
如果再沒跑步怕會影響到身體狀況
於是昨天晚上睡前就在想:明天一定要去跑步!
早上八點
很準時的自然醒來
想的第一句話是:靠...沒事跑什麼步啊..
鑽回被窩
...
下一分鐘
我已經在玄關做暖身了.
拿著毛巾跟鑰匙
我家附近的橋跑去
目標是跑橋一趟
跑過去時還ok
體力雖然有退步
不過沒有想像中差
跑回來的時候比較慘
要用到呼吸來調整了
跑到最後一小段全力衝刺......
..
....
..
.
結束
到家
果然還是太久沒跑步了
下次要跟公司請個跑步假....
ps.下午還是要去上班....= =
作者:
xerioc8219
時間:
2012-1-31 15:40
回覆
1#
notoplimit
上班之餘
流流汗也不錯^^
作者:
peter2004
時間:
2012-1-31 19:48
多做有氧運動 有益健康 又可以減肥 !!
如果太久沒跑 真的一開始容易累 要慢慢的調回來
哈哈 我也有在跑步
作者:
Limit:21
時間:
2012-1-31 20:22
回覆
3#
peter2004
以前有在練的時候早一趟晚一趟的
現在只要能跑一次就要偷笑了
但的確要慢慢調回來才行
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