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標題: 為你的情緒準備三個“抽屜” [列印本頁]

作者: jacky9981    時間: 2012-2-1 16:59     標題: 為你的情緒準備三個“抽屜”

作為一個社會人,
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; i5 }  q1 @8 a; h每天都必須擔當許多不同的社會角色。( n4 S- p4 B# U

" _- R5 O* f4 {1 X" K! \0 \1 K8 B在扮演不同角色的時候,  C+ \0 T/ {! `. |
) \6 l. l3 v2 Q% u
需要切換不同的情緒來應對。4 s0 j5 H' I4 R$ u
& M+ `2 \. C1 k# t. u7 l
為你的情緒準備三個“抽屜”吧,
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0 P" K4 W1 R; e. n- u% J0 P讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。
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& H- }/ E, K- T5 @' l工作家庭再忙,也別忘了給自己留些私人空間。
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% j/ `( ]' e2 q. M0 ?比如,寫寫心情日記,上網寫個微博、博客,
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* C5 f3 Y; w1 j$ ?9 g( R# b交幾個知心朋友,有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等;2 O/ Y9 o$ a3 h7 @

0 D" R% z8 F3 l+ l3 g1 L. g可以參加一些心理方面的沙龍等。
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這個抽屜裏,有幾個關鍵詞:關注自我感受、
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放下社會身份、放鬆。
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回到家中,要打開愛的抽屜時,暫時放下工作、
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9 S3 R5 u/ ~: s3 V人際中的煩惱,專注于眼前的家人,+ p, V* b5 }. T! P+ f& @) ^

' f1 Y5 k5 Y) ~* Z8 E- f把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、' }5 F5 }- ]. o# m1 d
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陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。. u1 Q( f3 s# W

2 |  n0 l5 F4 j5 Y, T% r在愛心抽屜裏,也有幾個關鍵詞:
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寬容、理解、愛、支援。
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, K; P% e2 l+ h. g4 g6 d情緒波動頻繁的人,通常是不受歡迎的。8 D" T$ C0 l1 b% v
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在工作中,儘量做到理智大於感情,
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及時覺察和控制不良情緒,; g8 R) V9 ?' i9 N" V

+ [% x' y% W7 z與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態,. ~6 J9 V5 D0 [1 a; \: g
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會對工作大有幫助。
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& G) `; `$ e2 h另外,這個抽屜裏還有幾個關鍵詞:
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換位思考、學會說不、尊重、接納。
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, F" F" t; `- \( K& a1 y0 H* g2 l4 v) W2 L4 A5 Z
需要注意的是,
2 A& ?' s, x& \0 `3 ]/ [4 m0 I
; k5 P+ z4 b! f3 S+ r這三個抽屜打開一個時,就得關上另外一個,( H: Y1 K7 F6 S

; Y: t' r  U# ~1 S6 x不能相互干擾、顧此失彼,
  O* t. a. S! y7 }2 G2 L1 n
* _& t( W: s$ o; Q& }9 l就像不要把襪子和帽子放在一起。
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7 I' q6 f: k* S" o; ~! q. R(來源網路引用)




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