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標題: 為你的情緒準備三個“抽屜” [列印本頁]

作者: jacky9981 時間: 2012-2-1 16:59 標題: 為你的情緒準備三個“抽屜”

作為一個社會人，

每天都必須擔當許多不同的社會角色。; C. l; G; ]& \  ?4 W, I# q
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在扮演不同角色的時候，& Y" w' V) h, C+ n5 i- B3 ]: y4 U
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需要切換不同的情緒來應對。
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為你的情緒準備三個“抽屜”吧，
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讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。2 q; I% Y. R# [) c
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工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。

比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，

交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；

可以參加一些心理方面的沙龍等。

這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、9 L8 ?7 _2 d. F, ]4 V$ V

放下社會身份、放鬆。( l' @  s; z  k% @( R2 P7 c/ t+ K

回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、

人際中的煩惱，專注于眼前的家人，9 x1 C; B8 w- e* J0 j0 |
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把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、. c, t' k# Y; d9 n
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陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。
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在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：

寬容、理解、愛、支援。

情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。+ G3 [- N" H$ z0 i0 l* |
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在工作中，儘量做到理智大於感情，+ k! P2 `& F. A4 B5 D& Q$ f
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及時覺察和控制不良情緒，, @0 g* ]9 ~- Q
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與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，

會對工作大有幫助。
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另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：

換位思考、學會說不、尊重、接納。! p4 Z8 q$ x+ ]& k4 @
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需要注意的是，

這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，
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不能相互干擾、顧此失彼，

就像不要把襪子和帽子放在一起。
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(來源網路引用)

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