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標題: 為你的情緒準備三個“抽屜” [列印本頁]

作者: jacky9981    時間: 2012-2-1 16:59     標題: 為你的情緒準備三個“抽屜”

作為一個社會人,% C0 P5 W) ?0 I0 t) u" I3 t: Z

* v! C8 W) N3 u, C/ G# m3 O2 X+ U每天都必須擔當許多不同的社會角色。2 ^/ n/ p+ G! G* Y4 \# P1 {1 B
3 |, R9 e; i+ ^$ A
在扮演不同角色的時候,; d0 T$ V* u6 \9 ]6 v$ p6 i6 T

' m9 L; ~. h# Y' {, V' A需要切換不同的情緒來應對。
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為你的情緒準備三個“抽屜”吧,7 x8 G# f- `! D1 `
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讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。7 [* U! @" d. r/ ~& A
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工作家庭再忙,也別忘了給自己留些私人空間。
! i1 A$ @& `5 g
' e  N5 I, ^0 a3 e比如,寫寫心情日記,上網寫個微博、博客,
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" s. o* [, p* P) n. b0 i交幾個知心朋友,有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等;
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可以參加一些心理方面的沙龍等。
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, t  o1 z6 [* i5 F& M這個抽屜裏,有幾個關鍵詞:關注自我感受、
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  F0 U& w' I' m: {放下社會身份、放鬆。" h+ L! ^; W/ D! V. E

" R" o' h) a3 y1 ~2 L! A回到家中,要打開愛的抽屜時,暫時放下工作、
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人際中的煩惱,專注于眼前的家人,
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把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、" `, U3 r# `2 u1 D

4 g3 `9 n9 P9 G. ]- j& S$ K0 G陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。9 c0 F$ j) p1 `

. m. i1 i2 C: y: p; p. R3 H' }在愛心抽屜裏,也有幾個關鍵詞:
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/ K: t7 Q- O  K+ Q2 z$ V' E寬容、理解、愛、支援。
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情緒波動頻繁的人,通常是不受歡迎的。0 f  T5 t$ g: M$ d- M, f

1 s# N, h! @- I& D0 O在工作中,儘量做到理智大於感情,& r+ \7 _) i/ \& @9 }* h

; R6 S  t9 W" h及時覺察和控制不良情緒,- [2 p: E# Q5 Q/ ?$ j
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與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態,4 ~$ h! `% a, e: J, A! w

4 V% C# ?7 G, Y- j# H. ?會對工作大有幫助。
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另外,這個抽屜裏還有幾個關鍵詞:4 f3 V/ I# U1 O: c) H3 F+ T

# r2 _, u7 m4 k! l) s: Z3 x( Y換位思考、學會說不、尊重、接納。  c8 z' q! p. g3 z4 X5 i

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+ w8 u7 C. H1 Z5 w1 ]% \需要注意的是,4 H+ m5 W" a; E8 T( E& _

8 l! H! u- I. P9 a4 T* D! w這三個抽屜打開一個時,就得關上另外一個,& e% k4 R/ O& h( G" [7 d

% K6 B7 ?; d9 a7 ]8 }不能相互干擾、顧此失彼,
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就像不要把襪子和帽子放在一起。" o! N5 T( w+ w7 n

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(來源網路引用)




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