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標題: 為你的情緒準備三個“抽屜” [列印本頁]

作者: jacky9981 時間: 2012-2-1 16:59 標題: 為你的情緒準備三個“抽屜”

作為一個社會人，

每天都必須擔當許多不同的社會角色。
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在扮演不同角色的時候，) b/ w# U' s. B
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需要切換不同的情緒來應對。4 n$ W. Q8 o2 x7 t! M; W  H

為你的情緒準備三個“抽屜”吧，

讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。! [. z: N8 R+ A+ w  w7 l6 [, M! t
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工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。

比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，$ b0 f3 D* g* `) L7 n7 n# W# [
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交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；
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可以參加一些心理方面的沙龍等。; Q  j5 F) {/ }' T6 _% T- I
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這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、
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放下社會身份、放鬆。$ _* \* b, j. g/ \4 P, ^* |- M

回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、

人際中的煩惱，專注于眼前的家人，
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把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、! E0 R5 I: S/ {

陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。( J1 [' Q3 p& X4 ^; c

在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：

寬容、理解、愛、支援。0 T( K  `( L& Y( G# F

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情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。/ z" c' \6 T) E
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在工作中，儘量做到理智大於感情，: A/ R, P3 l2 Y/ K$ b: S$ F( Z! x
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及時覺察和控制不良情緒，* t! X( l. I4 i% I" ^& G

與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，( ]! w1 C; _) b. a& k) K9 e8 ~  L

會對工作大有幫助。4 J9 p& j4 h8 h% x. |
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另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：

換位思考、學會說不、尊重、接納。

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需要注意的是，+ X0 T! a/ R. y+ o
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這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，
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不能相互干擾、顧此失彼，
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就像不要把襪子和帽子放在一起。
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(來源網路引用)

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