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標題: 為你的情緒準備三個“抽屜” [列印本頁]

作者: jacky9981    時間: 2012-2-1 16:59     標題: 為你的情緒準備三個“抽屜”

作為一個社會人,2 u4 x3 R  H1 S# \0 p

3 S3 B( n* C  b" m. C每天都必須擔當許多不同的社會角色。, ~( W4 }7 g( T4 Z0 m: M

" F4 K% H+ p1 r( e# L& N4 t在扮演不同角色的時候,
3 ~3 c) P" }6 n  @. r
* z3 K& h8 U' h7 [; h1 q3 ~需要切換不同的情緒來應對。6 N5 B( Y, t8 Q: O

' d" }; C! H: Y. y8 G6 u9 _+ t7 Y: t為你的情緒準備三個“抽屜”吧,; Z% m- Y0 x- y3 g* ]3 q* }
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讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。. E0 y9 r% o8 ~' T4 t

4 {3 O- b& s/ b) f  s$ Q工作家庭再忙,也別忘了給自己留些私人空間。
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- }3 X; _9 u6 T. C比如,寫寫心情日記,上網寫個微博、博客,2 e4 m% b3 |1 d
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交幾個知心朋友,有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等;2 H6 i/ f! @! {
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可以參加一些心理方面的沙龍等。
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這個抽屜裏,有幾個關鍵詞:關注自我感受、
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9 Y3 S0 E, e* F! O* A放下社會身份、放鬆。
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: t0 W7 j# l9 @0 x7 g' s# |' g1 @回到家中,要打開愛的抽屜時,暫時放下工作、
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0 W, o* Y- w" W7 f8 ]人際中的煩惱,專注于眼前的家人,
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把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、# n' E8 g( y/ u. I- o4 i
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陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。
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0 z: \/ J3 }' p- |, s在愛心抽屜裏,也有幾個關鍵詞:
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寬容、理解、愛、支援。0 S( c( U0 I2 B2 R; t/ L+ Q

+ e* W6 }& B6 Y$ `2 P7 X
9 [5 e- M( ]; a" k* `# ^情緒波動頻繁的人,通常是不受歡迎的。: F- X8 R* P, t- E. ]
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在工作中,儘量做到理智大於感情,
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" [* [  R  ^: G, W% c& K及時覺察和控制不良情緒,. x, O- J: d* b

  a6 x+ b) s9 ^與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態,0 h# M9 m- E  X2 K- ~

* t4 ~. P0 T( I: ~1 G" Z會對工作大有幫助。% M8 {  R! D; }6 C$ F* W9 F3 Q

, z5 a5 l2 Q* S4 `7 ^2 N1 p7 u+ x另外,這個抽屜裏還有幾個關鍵詞:. Y; t5 |+ ]* x; n
- ^" ^9 z+ P1 X+ P8 ~
換位思考、學會說不、尊重、接納。* Q3 o0 t4 j2 F0 |$ M6 S
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1 O" F; f7 x. M, @; o0 x7 |# x) L6 D# `3 _0 X& ?  a
需要注意的是,
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這三個抽屜打開一個時,就得關上另外一個,
5 |5 c/ \& Z; Q! ]) [+ W7 o$ ^2 Y8 _8 Y5 m
不能相互干擾、顧此失彼,/ M* U$ r8 @- L& [% y
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就像不要把襪子和帽子放在一起。, u+ c4 I+ j6 ?5 @4 `% n* g6 Y
( [. D6 j' W% J% O; M  _5 h% s! B
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(來源網路引用)




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