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標題: 為你的情緒準備三個“抽屜” [列印本頁]

作者: jacky9981    時間: 2012-2-1 16:59     標題: 為你的情緒準備三個“抽屜”

作為一個社會人,
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每天都必須擔當許多不同的社會角色。! a& `: V1 q/ S) ]! D! w
% H7 r& Y% M. q, X3 w
在扮演不同角色的時候,0 ]/ O2 y8 U4 X) m
: [( @# j$ ^% g" \& E2 D1 i
需要切換不同的情緒來應對。" Z* Z, L* B& d/ m+ c# @/ x7 N

2 h" c$ i! f: L* B為你的情緒準備三個“抽屜”吧," h* v6 ~8 M+ k3 D
' @6 d! ?: y+ I4 I
讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。! n* h! Z2 W) o  a7 W1 f
# L  A5 X4 Y, X- d. d
工作家庭再忙,也別忘了給自己留些私人空間。: c9 o) |7 r7 _  W( K! G! J; Z

9 }' X# N. [# g3 {比如,寫寫心情日記,上網寫個微博、博客,
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; Y+ [% N( E' Y) Q) C交幾個知心朋友,有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等;. z; }7 D. a) |1 d

/ y3 Y) [6 X) E可以參加一些心理方面的沙龍等。
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這個抽屜裏,有幾個關鍵詞:關注自我感受、
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放下社會身份、放鬆。
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回到家中,要打開愛的抽屜時,暫時放下工作、
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# ?2 ~  o: k' d; b; W3 A人際中的煩惱,專注于眼前的家人,
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把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、
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陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。
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: j. `5 c% C5 w. b0 J, U  P. g在愛心抽屜裏,也有幾個關鍵詞:. S$ f2 m, J2 _6 i' l7 ?9 I

  p4 L* r$ l. t" I; i. T. D9 ~3 z寬容、理解、愛、支援。) B4 E9 r: K% W& {, j

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情緒波動頻繁的人,通常是不受歡迎的。
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在工作中,儘量做到理智大於感情,+ f  A+ e. R! x1 ]9 E4 B# H0 }$ _

# t9 ~& X5 ?9 ~5 Y及時覺察和控制不良情緒,
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與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態,
, C9 ]' G# ?3 @, X2 ]
# C1 F3 Y) y  ?會對工作大有幫助。
, `- y& ?: w4 |, q9 |* a
+ O, a( z- p0 c8 h另外,這個抽屜裏還有幾個關鍵詞:7 H5 w: a+ }' X3 d3 E/ v  ?

. q( F) z  r- t% w* _5 h換位思考、學會說不、尊重、接納。! s, H% d+ L5 z7 Y5 _7 ^) M5 A

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需要注意的是,7 g/ N8 J* ~) ~1 K  s' R' y+ Z/ j

, b7 E) B$ a6 V8 G8 O5 {這三個抽屜打開一個時,就得關上另外一個,
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不能相互干擾、顧此失彼,# m, @0 l* P% l1 N8 N
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就像不要把襪子和帽子放在一起。
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(來源網路引用)




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