標題: 推薦一本游泳的教學書好了 [列印本頁]

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作者: weiwei    時間: 2012-3-5 17:16     標題: 推薦一本游泳的教學書好了

我來點不同的，我來推薦運動方面的書好了

強烈推薦"輕鬆有效的魚式游泳"

因為最近心血來潮，突然想學自由式，且請了私人教練，不過還是很難改善自己的泳速

最近有幸拜讀到此本書

這本書是教導如何利用自身重量來前進

跟其他一般游泳教學書不同的是

一般游泳教學書只有教姿勢（連教練教的也是一樣），姿勢再怎麼正確

無法全身連貫，還是會形成ㄟ字形，腿部下沈的慢速游法

我照dvd光碟介紹慢慢練，

發覺利用自身的重力來游，前進的距離和速度遠比光用手划

來的強，而且絲毫不費力，身體很容易就呈現流線形，有很神奇的感受

而且改善了一般，上半身跟下半身的不協調

簡而言之，一般游泳書教的只有手的動作

這一本書教導，如何利用大腿帶動手部，再利用重力來前進。

反而對手的姿勢支口不提（大概是想讓人體驗到重力游法之後，再去翻其他書

加強手的姿勢）

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