標題:
[養生保健]失眠嗎…按摩穴道 睡意就來
[列印本頁]
作者:
bluelover
時間:
2012-4-14 07:16
標題:
[養生保健]失眠嗎…按摩穴道 睡意就來
失眠已經成為許多現代人困擾的文明病，有人靠吃安眠藥入睡，也有人藉著喝酒萌生睡意，不過安眠藥有依賴性疑慮，酒若過量則可能適得其反。
4 s: L4 q# e3 i0 z& P- A
/ e; g I+ J9 G) j% g/ X7 f
中醫師林恭儀表示，以天然的中藥及穴道按摩，就可以有效改善失眠問題。
9 `3 s+ k9 z8 j3 l# n
$ w6 Q2 N+ O+ s4 X$ C: O! |
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師林恭儀說，去年11月正值薄酒萊推出期間，因睡前飲用紅酒導致失眠求診的病患有增加趨勢，且以女性居多，問診後發現患者睡前攝取的酒精含量過多，當酒精的鎮靜作用消退後，便會出現半夜醒來，且頭痛無法成眠。
/ l. O# H% k* g8 b& \5 ^
' Y1 h3 e9 S, i; ~! S+ I
據統計，台灣約有200萬人有睡眠障礙，原因大多是更年期症候群、壓力症候群、酒精鎮靜作用消退、膝關節疼痛或胃酸逆流等。許多人為解決失眠之苦，服用安眠藥物，服用後雖然可以很快入睡，但醒來常會昏昏沉沉，且記憶力衰退。
' u$ x' w8 @# y! i/ S
, J8 w9 ]9 N! I1 k/ N5 R
林恭儀表示，常有失眠症狀的患者，因擔心安眠藥長期使用成癮，而轉向中醫求診。經以酸棗仁湯規律調理後，大多有明顯改善。
: Q+ r0 m- n9 j) P! i/ u
|2 G' w% p7 ^! G; ]3 L5 \% b
但他也提醒，因酸棗仁湯可能有腹瀉等副作用，且對腸胃潰瘍患者較刺激，應先經中醫師診斷，不宜自行購買食用。
7 n$ Y" c$ r/ ], Q9 h
' E' x; ?; ~: A- W6 d* t" E
此外，民眾也可以按壓手神門穴及內關穴，手神門穴位在無名指及小指往下延伸交界的凹陷處，內關穴位在尾指下來，手巴掌末端與腕橫紋交界處，睡前1小時開始按壓後，逐漸就會感到睡意。
2 }4 \+ T- D; x) K- S- A
# Q, S) C4 l1 @. L
林恭儀說，除了中藥、穴位按壓、針灸及耳針等傳統醫學療法外，患者可從日常生活中正常作息著手，規律運動、睡前喝少量牛奶、聽輕柔音樂都可以幫助入眠，千萬不要自行濫用藥物，以免影響健康。
歡迎光臨 SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站 (http://sexlovefree.net/sexforum/)
Powered by Discuz! 7.2
