SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站

標題: 壞心情走開，好心情跟著來，健康使者(有影片首次秀自已)歡迎妳們 [列印本頁]

作者: RYOKOH 時間: 2012-5-9 09:56 標題: 壞心情走開，好心情跟著來，健康使者(有影片首次秀自已)歡迎妳們

很高興在這認識大家，我叫艾仁^^來自桃園

首次秀自已的健身結果^^"

來自桃園朋友很高興認識妳們^^

平時的工作就是幫顧客染頭髮^^，平常養生的我及健身,創造健康的心靈

早餐有時候只喝牛奶，和果汁配麵包，中午可以吃多一點少吃炸及剌激性物質(因為容易增加油脂)

像是辣及香辛物質

晚上盡量在七點以前吃完，飯後我都會喝一點綠茶讓身體酸鹼中和，半小時後再攝取水果

在洗澡前我會做足一小時半的健身，從滾輪開始到伏地挺身仰臥起坐亞鈴

之後才開始洗澡囉^^

[youtube]qS5eIchCwMY[/youtube]

歡迎光臨 SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站 (http://sexlovefree.net/sexforum/)